Chapitre 16 : Santé et stress Flashcards
16.2.1 Bon stress et mauvais stress
Quels sont les deux types de stress? Donnez des exemples
Eustress- “Bon stress”: Represent les reactions au bon stress comme des experiences emotionnelles internes et des reactions corporelles qui peuvent etre benefiques et motivantes.
Ex- se produirait dans le contexte d’expériences comme un mariage, une naissance ou une adoption, une promotion au travail ou des défis gérables dans la vie de tous les jours
Detresse- “Mauvais stress”: Represent les reactions au mauvais stress comme des experiences emotionnelles internes et des reactions corporelles qui peuvent etre novices, reduire la motivation et alterer le fonctionnement.
Ex- serait ressentie en réaction à des situations généralement perçues comme étant négatives, comme être victime d’un crime, la perte ou le décès d’un être cher, échouer à un examen
16.2.1 Bon stress et mauvais stress
Qui est la pionnier de la rechereche sur le stress?
Hans Selye
16.2.1 Bon stress et mauvais stress
Qu’est-ce que c’est la loi de Yerkes et Dodson ?
Courbe en U inverse pour representer la relation entre le stress et la performnace. qui demontre que trop ou trop peu de stress nuit a la perfomance.
16.2.1 Bon stress et mauvais stress
Qu’est-ce que c’est la modèle d’adaptabilité maximale?
Les humains et les autres organismes ont en fait une grande capacité d’adaptation aux facteurs de stress et peuvent maintenir des niveaux de performance élevés même en situation de sous-charge ou de surcharge par rapport aux exigences de l’environnement
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Souligne l’importance de l’evaluation des exigences d’un facteur de stress et des ressources disponibles pour y fair face afin de determiner le resultat de l’exposition a un facteur de stress.
Qui suis-je? Qui a invente.
Théorie du stress et de l’adaptation creer par Richard Lazarus et Susan Folkman
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Circonstances et stimuli externes qui sont percus comme pouvant pertuber l’equilibre d’un individu.
Qui suis-je?
Facteurs de stress
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Reactions psychologiques et biologiques internes integrees aux facteurs de stress qui travaillent a retablir un etat d’equilibre.
Qui suis-je? Donnes des exemples.
Reaction au stress
Composant psychologique: des pensees/cognitions et emotions- “je vais obtenir une très mauvaise note à ce test” , la peur et l’anxiété
Composantes biologiques: des réactions et une rétroaction des systèmes corporels- l’augmentation de la pression artérielle et l’accélération de la fréquence cardiaque
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Remplir la vide:
La theorie de la gestion du stress met l’accent sur l’importance de BLANK fait par la personne d’un evenement dans le processus de stress.
Evaluation
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Choix multiples:
Richard Lazarus et ses collègues considèrent que le stress est avant tout une conséquence
___________.
A) des evenements environnementaux qui on un effet sur l’individu
B) d’une pertubation de l’homeostasie
C) du fait d’etre en vie
D) de la maniere dont une personnes evalue les evenements environnementaux et les moyens d’y faire face
D) de la maniere dont une personnes evalue les evenements environnementaux et les moyens d’y faire face
Une personne évalue l’ampleur des facteurs de stress externes et ses mécanismes d’adaptation à ces facteurs. Le résultat de cette évaluation est la réponse au stress.
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Circonstances ou stimuli externes a court terme, d’une duree de quelques minutes a quelques heures, susceptibles de perturber l’equilibre d’un individu ( a court term)
Quel type de facteur de stress? Donne un exemple.
Facteurs de stress aigu
Ex- etre coincee dans la circulation sur l’autoroute
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Circonstance ou stimuli externes qui persistent pendant des semaines ou des annees, et qui peuvent perturber l’equilibre d’un individu (a long terme).
Quel type de facteur de stress? Donne un exemple.
Facteurs de stress chronique
Ex- Donner des soins a un parent malade pendant longtemps
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Facteur de stress impliquant un menance pour votre propre vie ou integrite physique, ou celles d’une autre personne.
Quel type de facteur de stress? Donne un exemple.
Facteur de stress traumatique
Ex- Vivre une catastrophe naturelle
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Associez l’événement au type de facteurs de stress le plus approprié.
- Etre temoin d’une fusillade dans un ecole
- Se faire couper sur la route
- Vivre dans la pauvrete
A) Facteur de stress chronique
B) Facteur de stress aigu
C) Facteur de stress traumatique
1–> C
2–> B
3–> A
16.2.2 Facteurs de stress et réaction au stress
Les facteurs de stress produisent des changement….
C’est quoi les 3 choses.
cognitifs, emotionnels, physiologiques
16.2.3.2 Réactions neurobiologiques aux facteurs de stress
Zone de cerveau qui reagit rapidment aux facteurs de stress potentiels. Elle est constituee de deux structures en forme d’amande situees au plus profound du cerveau. C’est parfous appelee “chein de garde neural” parce qu’elle reagit rapidement aux facteurs de stress ponteniels et parfois meme avant la prise de conscience.
Qui suis-je?
L’amygdale
