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Chapitre 13 - Examen final Flashcards

1
Q

VRAI OU FAUX? Les croyances se rapportant au soi sont au cœur du fonctionnement de la personnalité.

A

VRAI.

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2
Q

Qu’est-ce qu’un schéma?

A

Structure cognitive/réseau organisé de connaissances qui guide le traitement de l’information et qui nous permet d’appréhender notre environnement.

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3
Q

Qu’est-ce qu’un schéma de soi?

A

Généralisation cognitive à propos du soi qui oriente le traitement de l’information. Un bon nombre des schémas les plus importants sont des schémas de soi.

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4
Q

Qu’est-ce que la méthode des temps de réponses?

A

Méthode expérimentale où, en plus de noter le contenu des réponses, on note aussi le temps qu’il lui a fallu pour répondre. Les gens répondent plus vite à des questions qui concernent un élément en lien avec leur schéma de soi (traitement plus rapide de l’information).

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5
Q

VRAI OU FAUX? Nous avons différents schémas de soi qui se manifestent en fonction de la situation.

A

VRAI.

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6
Q

Qu’est-ce que le soi en opération?

A

C’est un sous-ensemble du concept de soi qui se trouve dans la mémoire à court terme lorsqu’une certaine situation active cet aspect du soi.

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7
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.

«Les processus motivationnels sont basés sur _______.»

A

Le soi.

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8
Q

VRAI OU FAUX? Les schémas motivationnels poussent les gens à traiter l’information de certaines façons particulières.

A

VRAI.

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9
Q

Quels sont les deux types de motivations liées au soi?

A
  1. Autovalorisation

2. Autovérification

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10
Q

Qu’est-ce que l’autovalorisation?

A

Désir de maintenir ou d’améliorer des visions positives de soi.

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11
Q

Qu’est-ce que l’autovérification?

A

Désir d’acquérir de l’info qui correspond au concept de soi

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12
Q

Quand l’autovalorisation et l’autovérification sont en conflits, lequel des deux prend le dessus?

A

Lorsque nous avons des représentations de soi négatives, nous préférons une rétroaction négative (autovérification). La recherche montre que les événements qui contredisent l’image de soi peuvent entraîner des troubles physiques, même si ces événements sont positifs (autovalorisation).

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13
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.

«Pour une même activité donnée, les individus peuvent avoir différents ______________.»

A

Types d’objectifs.

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14
Q

Quels sont les deux types d’objectifs que Dweck et ses collègues distinguent?

A
  1. Objectif d’apprentissage

2. Objectif de performance

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15
Q

Qu’est-ce qu’un objectif d’apprentissage?

A

Objectif axé sur la découverte et la maîtrise d’une tâche donnée

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16
Q

Qu’est-ce qu’un objectif de performance?

A

Objectif axé sur l’impression laissée auprès de ceux susceptibles de nous évaluer

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17
Q

Quels ont été les deux résultats de la recherche sur les objectifs d’apprentissage et de performance?

A
  1. Les étudiants qui poursuivaient des objectifs de performance et qui avaient peu confiance en leurs habiletés ont obtenu de mauvais résultats.
  2. Les étudiants qui poursuivaient des objectifs de performance et qui avaient peu confiance en leurs habiletés éprouvaient de la difficulté à se concentrer uniquement sur la tâche à accomplir.
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18
Q

Qu’est-ce qu’une théorie implicite?

A

Croyance d’ordre général que nous ne pouvons pas toujours verbaliser, mais qui influe néanmoins sur notre pensée. Ce sont des idées qui orientent notre raisonnement.

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19
Q

Qu’est-ce que le fait d’avoir différentes théories implicites entraîne?

A

Cela a des effets sur les objectifs que les personnes se fixent et sur leurs réactions face à l’échec.

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20
Q

Quelles sont deux théories liées à l’intelligence?

A
  1. Théorie de l’entité

2. Théorie incrémentielle

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21
Q

Qu’est-ce que la théorie de l’entité?

A

Les enfants voient l’intelligence comme une caractéristique immuable et se fixent par conséquent des objectifs de performance.

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22
Q

Qu’est-ce que la théorie incrémentielle?

A

Les enfants qui considèrent l’intelligence comme malléable ont tendance à se fixer des objectifs d’apprentissage.

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23
Q

Qu’est-ce qu’une norme d’évaluation?

A

Ce sont les critères que les individus utilisent pour juger de leur valeur personnelle et de la valeur de leurs actions.

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24
Q

En quoi les normes d’évaluation son différentes des objectifs?

A

Les objectifs sont les buts qu’une personne espère atteindre dans le futur.

Les normes sont des critères utilisés pour évaluer les événements au moment où ils se déroulent.

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25
Q

De quelle façon les gens régulent-ils leur comportement en ce qui a trait à leurs normes?

A

En déterminant si leurs actions sont conformes à leurs normes internes de rendement.

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26
Q

Pourquoi une même situation peut être évaluée de façon différente?

A

L’utilisation de type de normes différentes peut entraîner une évaluation différente de la même situation (deux élèves qui veulent un A ; un est nerveux, l’autre, déprimé).

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27
Q

Quelles sont les deux types de normes?

A
  1. Celles qui représentent une situation idéale (normes idéales)
  2. Celles qui représentent une situation imposée (norme imposée)
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28
Q

Qu’est-ce que la norme idéale? (3)

A
  1. Cela représente le résultat que les individus aimerait idéalement atteindre.
  2. Les individus y accordent une valeur positive.
  3. C’est un aspect du soi idéal.
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29
Q

Qu’est-ce que la norme imposée? (3)

A
  1. Cela représente des normes correspondant au résultat que les individus croient devoir atteindre.
  2. Ce sont des obligations et/ou responsabilités.
  3. C’est un élément du soi imposé.
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30
Q

Qu’est-ce que l’écart avec le soi?

A

Dans les analyse théoriques d’Higgins, disparités entre les croyances sur les attributs psychologiques présents (le soi actuel) et les attributs désirés qui correspondent à des normes idéales.

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31
Q

Quelles sont les deux étapes que comporte le raisonnement d’Higgins?

A
  1. Les individus ressentent des émotions négatives lorsqu’ils détectent un écart entre la façon dont les choses se déroulent pour eux - le soi actuel - et une norme personnelle.
  2. Les écarts avec des normes différentes (idéales ou imposées) déclenchent des émotions différentes.
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32
Q

Quelles sont les émotions principalement ressenties par les gens ayant des écarts de type actuel-idéal?

A

Ils avaient tendance à être tristes, mais sans ressentir d’anxiété.

33
Q

Quelles sont les émotions principalement ressenties par les gens ayant des écarts de type actuel-imposé?

A

Ils ressentaient de l’anxiété, sans être triste.

34
Q

Qui est à l’origine de l’approche centrée sur les principes généraux?

A

Higgins.

35
Q

Qu’est-ce que l’approche centrée sur les principes généraux? (2)

A

Expression utilisée par Higgins pour décrire l’analyse des influences personnelles et situationnelles sur la pensée et les actions. Le tout est à l’intérieur d’un ensemble de principes de causalité servant à expliquer à la fois…

  • La constance dans la pensée et l’action résultant des influences personnelles
  • La variabilité dans la pensée et l’action résultats des influences situationnelles.
36
Q

Dans l’approche centrée sur les principes généraux, à quoi fait référence la phrase suivante?

«La constance dans les émotions et les comportements peut être expliquée par les connaissances de l’individu, incluant les normes de rendement idéales et imposées .»

A

Influences personnelles.

37
Q

Dans l’approche centrée sur les principes généraux, à quoi fait référence la phrase suivante?

«Différentes situations sollicitent différents aspects de la connaissance, entraînant différentes réponses émotionnelles et motivationnelles.»

A

Influences situationnelles.

38
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le premier?

A
  1. Les cognitions (attributions, croyances, attentes, et souvenirs relatifs à soi ou à autrui) déterminent les émotions et les comportements de manières cruciale ; par conséquent, on doit s’intéresser à ce que les gens pensent et disent d’eux-mêmes.
39
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le 2e?

A

Sans pour autant nier l’importance de certaines attentes et croyances généralisées, on s’intéresse surtout aux cognitions spécifiques liées à certaines situations ou catégories de situations.

40
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le 3e?

A

La psychopathologie est conçue comme résultant de cognitions inadaptées ou fausses, ou encore de distorsions cognitives, qui concernent le soi, les autres et les événements. Les diverses formes de troubles découlent de différentes cognitions ou de différentes façon de traiter l’information.

41
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le 4e?

A

Les cognitions erronées ou inadaptées occasionnent des émotions et des comportements problématiques qui engendrent à leur tour des cognitions problématiques. il peut ainsi s’instaurer un cercle vicieux où la personne agit de manière à confirmer et à conserver ses distorsions cognitives et ses croyances erronées.

42
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le 5e?

A

La thérapie cognitive suppose que thérapeute et client travaillent en collaboration afin de déterminer quelles sont les cognitions erronées ou inadaptées qui engendrent des difficultés, puis de les remplacer par des cognitions plus réalistes et plus adaptatives. L’approche thérapeutique tend à être active, structurée et axée sur le présent.

43
Q

Il y a 6 postulats communs. Quel est le dernier?

A

Contrairement à d’autres approches, les approches cognitives ne considèrent pas l’inconscient comme un facteur important, sauf dans la mesure où les client peuvent ne pas être conscient de leurs façons habituelles de penser à eux-mêmes et à la vie. De plus, ces approches mettent l’accent sur la modification de cognitions spécifiques problématiques plutôt que sur la modification globale de la personnalité.

44
Q

De quoi le comportement inadapté résulte-t-il? (2)

A

o Apprentissage dysfonctionnel (expériences directes ou par observation)
o Maintien de ces comportements appris par observation attribuable au renforcement direct et vicariant

45
Q

En quoi les attentes et conceptions de soi dysfonctionnelles jouent un rôle important?

A

Les gens peuvent s’attendent à tort que certains événements soient suivis d’autres événements douloureux ou peuvent associer à tort la souffrance à des situations particulières.

46
Q

Qu’est-ce que l’attente et conception de soi dysfonctionnelles?

A

Attente inadaptée quant aux conséquences de comportements particuliers.

47
Q

Qu’est-ce que l’autoévaluation dysfonctionnelle?

A

Norme d’autogratification inadaptée qui a des conséquences importantes sur la psychopathologie.

48
Q

L’autoévaluation dysfonctionnelle a des conséquences importantes sur…

A

La psychopathologie.

49
Q

Qu’est-ce que l’autoefficacité?

A

Perception de l’individu de sa capacité à s’adapter à une situation donnée ou à s’acquitter des tâches qu’elle requiert.

50
Q

Quelle émotion entraîne un faible sentiment d’autoefficacité?

A

De l’anxiété.

51
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.

«Un ________ sentiment d’autoefficacité entraîne de anxiété.»

A

Faible.

52
Q

Quelle émotion entraîne le fait d’avoir un sentiment d’inefficacité à obtenir des résultats satisfaisants à un objectif qu’on croit pouvoir atteindre?

A

La dépression.

53
Q

VRAI OU FAUX? Un fort sentiment d’autoefficacité est bon pour la santé.

A

VRAI.

54
Q

Quels sont les effets d’un fort sentiment d’autoefficacité en terme de santé? (2)

A

o Effet sur comportements liés à la santé (moins de comportements à risque)
o Effets sur le fonctionnement physiologique (moins de stress et meilleur système immunitaire)

55
Q

Que suppose, selon Bandura, le processus de changement? (2)

A
  1. On acquière de nouveaux modes de pensées et de comportements ;
  2. On les applique de manière générale et on les conserve.
56
Q

Qu’est-ce qu’un changement thérapeutique?

A

Changements dans le sentiment d’autoefficacité (durables et généralisables)

57
Q

De quelle façon fait-on l’acquisition de nouveaux comportements/compétences cognitives? (2)

A
  1. Modelage

2. Participation guidée

58
Q

Qu’est-ce que le modelage?

A

Divers modèles effectuent les activités désirées qui comportent des effets positifs ou neutres (pas de conséquences négatives)

59
Q

Qu’est-ce que la participation guidée?

A

On aide l’individu à acquérir, à reproduire et à maîtriser les comportements du modèle.

60
Q

Qu’est-ce que la stratégie d’adaptation centrée sur l’émotion?

A

Stratégie d’adaptation où l’individu essaie d’améliorer son état émotionnel interne, par exemple par la distanciation émotionnelle ou la recherche de soutien social.

61
Q

Qu’est-ce que la technique d’immunisation contre le stress?

A

Procédé mis au point par Meichenbaum pour apprendre aux gens à mieux composer avec le stress.

62
Q

Quelle est la théorie de la thérapie rationnelle-émotive d’Ellis?

A

Les gens réagissent émotionnellement à ce qu’ils CROIENT par rapport à un événement.

63
Q

Expliquez la thérapie rationnelle-émotive «ABC».

A

Nos croyances (B) à propos d’un événement (A) déterminent comment on va y réagir (réaction émotionnelle, C).

64
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.

«Les croyances irrationnelles que nous entretenons à propos de nous-même entraîne des __________.»

A

Problèmes psychologiques.

65
Q

Quels sont les 7 types de raisonnements inadaptés?

A
  1. Raisonnements erronés
  2. Attentes dysfonctionnelles
  3. Opinions de soi négatives
  4. Attributions inadaptées
  5. Distorsions de la mémoire
  6. Attention inadaptée
  7. Stratégies autodestructrices
66
Q

Donnez un exemple de raisonnement erroné.

A

J’ai échoué, ce qui prouve mon incompétence.

67
Q

Donnez un exemple d’attentes dysfonctionnelles.

A

S’il est possible que quelque chose aille mal, je n’y échapperai pas.

68
Q

Donnez un exemple d’opinions de soi négatives.

A

J’ai toujours l’impression que les autres sont mieux que moi.

69
Q

Donnez un exemple d’attributions inadaptées.

A

J’ai de mauvais résultats aux examens parce que je suis une personne nerveuse.

70
Q

Donnez un exemple de distorsion de la mémoire.

A

Ma vie est horrible et l’a toujours été.

71
Q

Donnez un exemple d’attention inadaptée.

A

Si j’échoue, ce sera terrible ; je ne pense qu’à ça.

72
Q

Donnez un exemple de stratégies autodestructrices.

A

Je vais me déprécier avant que les autres le fassent.

73
Q

Selon Beck, à quoi sont dus les problèmes psychologiques?

A
  • aux pensées automatiques,
  • aux postulats dysfonctionnels
  • aux opinions négatives que l’on entretient sur soi.
74
Q

Qu’est-ce que la triade cognitive de la dépression (Beck) ?

A
  1. Vision de soi négative
  2. Vision du monde négative
  3. Vision d’avenir négative
75
Q

Quelles sont les causes de la dépression selon Beck? (3)

A
  1. Pensées dysfonctionnelles
  2. Représentations négatives
  3. Erreurs cognitives
76
Q

Selon la recherche portant sur les cognitions erronée, les individus déprimés semblent… (3)

A

o Se concentrer davantage sur eux-mêmes
o Recourir à des construits de soi négatifs plus immédiatement accessibles
o Avoir une inclinaison au pessimisme, particulièrement en relation avec soi

77
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.
«Les cognitions qui rendent la personne vulnérable à la dépression sont _______ et ne deviennent manifestes que dans certaines conditions de stress.»

A

Latentes.

78
Q

COMPLÉTEZ LA PHRASE SUIVANTE.
«Les cognitions qui rendent la personne vulnérable à la dépression sont latentes et ne deviennent manifestes que dans ____________.»

A

Certaines conditions de stress.

79
Q

Qu’est-ce qui caractérise la thérapie cognitive? (3)

A
  • Se différencie de la thérapie classique car le thérapeute restructure constamment la thérapie, se concentre sur le présent et se concentre sur les facteurs conscients
  • Série d’apprentissages précis où on enseigne au client à prêter attention à ses pensées automatiques négatives, se rendre compte qu’elles déclenchent émotions & comportements problématiques
  • Ensuite le client doit comprendre les erreurs/distorsions liées à ces cognitions et doit essayer de trouver des interprétations plus réalistes.

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