CH 6 zelfregulatie en cognitieve gedragstherapie

Question 1

CGT

Answer 1

CGT is erop gericht een verandering te bewerken in het denken, voelenen het gedrag van een persoon door het aanwenden van gedagsmatige procedures en het gebruik van cognitieve interventies anderwijs.

Question 2

cognitieve stucturen

Answer 2

verwijzen naar de wijze waarop informatie wordt georganiseerd en opgeslagen.

Question 3

cognitieve schema’s

Answer 3

Schema’s waarvan verondersteld wordt dat deze alle informatie over met elkaar in verband staande gebeurtenissen bundelt.

schema’s vormen een filter waarmee men nieuwe informatie uit de binnen- en buitenwereld selecteerd, waarneemt en interpreteerd. Cognitieve schema’s vormen een zodanig geïntegreerd geheel van het psychische functioneren, dat ze moeizaam te expliciteren zijn mar via de hieraanverbonden operaties observeerbaar worden.

Question 4

cognitieve operaties

Answer 4

zijn alle processen die uitgevoerd worden op de informatie die ons bereikt, zoals aandacht toewijzen, waarnemen, opslaan, en classificerebvan gegevens, oproepen van herinneringen, kiezen van actie evalueren etc.

Question 5

cognitieve producten

Answer 5

zijn het resultaatvan cognitieve verwerkingzoals specifieke gedachten en beelden.

Question 6

de drie benaderingen van CGT.

Answer 6

1. De historisch oudste benadering richt zich voornamelijk op de inhoud van de cognitieve schemata of de producten van de operaties.
2. in de tweede benadering staat het informatieverwerkingsparadigma centraal. het richt zich op verschillende informatie verwerkingsprocessen . Ingezetten methoden zijn bijvoorbeeld, zelfregulatievaardigheden trainen of oplossingsvaardigehden.
3. de derde en meets recente benadering richt zich op de wijze waarop we ons verhouden tot onze gedachtenwereld. denk aan mindfullness theorien en act

Question 7

kenmerken van een goedgesprek met een kind

Answer 7

concretiseer
visualiseer
ondersteun met methaforen
tijdens creatieve opdracht het kind hardop laten denken.
stimuleersituaties en introduceer reële voorwerpen
gebruik ontlokkers (prenten/filmpjes etc)
heb oog voor de draagkracht van het kind
daag negatieve cognities uit. (wat zou er gebeuren als, wat is het ergste dat

Question 8

gestructureerde methoden

Answer 8

• thought listing methode:
• beangstigende taak uitvoeren en erna vragen beantwoorden.
• EMA Ecological Momentary Assesment: driemaal per dag gevraagdwat je doet, denkt en voelt
• dagboekopdrachten antecedent opschrijven - intensie valentie en frequentie aan de andere kant van het papier- vervolgens coderen in thermometer bijvoorbeeld.

Question 9

cognitieve processen

Answer 9

• probleemoplossingsvaardigheden
• rumineren repetief denken
• zelfregulatieprocessen
• inhibitievaardigenden
• informatieverwerking
• executieve vaardigheden
• geheugenprocessen

Question 10

Zelfregulatie

Answer 10

Vanaf de leeftijd van ongeveer vier jaar begint het kind zijn eigen gedrag te sturen met behulp van geïnternaliseerde verbale instructies. Leeftijd, intelligentie, sociaal economische status correleren positief met een zelfregulatievaardigheden.

Question 11

Zelf observatie van gevoelens, gedachten en gedrag vastleggen.

Answer 11

Het is raadzaam steeds het gewenste en ongewenste doel gedrag te omschrijven en te registreren. De registratie wordt bijgehouden Middelstein sampling, video registratie, frequentieregistratie. De betrouwbaarheid van de zelf observatie scan gecomprimeerd worden door de reeactiviteit en onnauwkeurigheid.

Question 12

Zelf evaluatie

Answer 12

Zelf evaluatie houdt in dat het kind de eigen geobserveerde gedragingen vergelijkt met de vooraf gestelde criterium. Vragen die het kind gesteld kunnen worden zijn: hoe heb ik het gedaan? En is er nog verbetering nodig?

Question 13

Zelf bekrachtiging en zelf bestraffing

Answer 13

Zelf een bekrachtiging is een combinatie van materiële bekrachtig ers sociaal sociale bekrachtiging’s en positieve zelf instructie. Zelf bestraffing wordt bij voorkeur niet gebruikt omdat het een negatieve emotionele sfeer op de groep die de motivatie kan aantasten

Question 14

De vijf stappen van zelf instructie training

Answer 14

Stap één: observeren van het kind, radioreporter techniek, thinking out loud methode.

Stap twee: meer helpen de instructies, het kind maakt een plan voor zichzelf.

Stap drie: de therapeut gaat zelf aan de slag Hij zegt te helpen de instructies hardop.

Stap vier: het kind probeert nu te doen wat de therapeut hard op zegt.

Stap vijf: het kind voert taken uit

Question 15

Stressinoculatietraining
en de drie fase daarvan

Answer 15

Stressinoculatietraining wordt ingezet wanneer bewuste of onbewuste zelfs praten negatieve zelf spraakovermatig emotionele arousal veroorzaakt die geassocieerd wordt met lichamelijke verschijnselen zoals hyperventilatie of pijnklachten. 

Fase één: de educatieve fase waarin het kind disfunctionele gedachten gedragingen en gevoelens leert herkennen.

Fase twee: de aanleer fase in deze fase leert het kind andere zelfspraak en gedrag.

Fase drie de toepassingsfase via middels huiswerk opdrachten wordt het nieuwe gedrag uitgetest in het dagelijks leven.

Question 16

Verantwoordelijkheidstaart

Answer 16

Het kind maakt met Theo therapeut de buien door komt het taart elk stuk taart krijgt een reden voor de situatie aangewezen. Hierdoor wordt voor het kind inzichtelijk gemaakt welke externe factoren allemaal hebben bijgedragen aan de huidige situatie. Deze nieuwe gedachten worden in een doosje bewaard.

Question 17

Het tegenspreek spel.

Answer 17

De stressverhogende gedachten wordt op een kaartje geschreven. Op overige kaartjes worden gedachten verwoord die de stress verlagen.

Question 18

Problem sol ving theorie

Answer 18

De probleem oplos sings methodiek wordt ingezet voor gestuurde gedragsverandering die meer inhoud dan zelfregulatie en die verloofd in vijf op een volgende stappen.

Stap één: observatie van probleemsituatie.

Stap twee: probleemdefinitie op grond van een doel.

Stap drie: genereren van alternatieven.

Stap vier:Besluitvorming en uitvoering.
Stap vijf: verificatie en evaluatie.

Question 19

Die drie stadia van cognitieve herstructurering

Answer 19

Stadia één: identificatie van huidige gedachten, negatieve gevoelens, onaangepaste gedragingen en de onderliggende als functies en schema’s.

Stadia twee: cognitief uitdagingen.

Stadia drie: genereren van alternatieve aangepaste cognities die niet tot overmatige angst piekeren of spanning Leiden met kind juist helpen om beter met bepaalde problemen situaties om te gaan.

Question 20

Socratische dialoog

Answer 20

De houding van de therapeut waarbij het kind telkens wordt aangemoedigd om anders te kijken, anders te denken, zich anders te gedragen. De therapeut zaait twijfel over de zekerheid of waarheid van een disfunctionele gedachten en stelt zich behulpzaam op bij het formuleren van helpende gedachten.

Question 21

Huiswerk opdrachten bij het genereren van alternatieve gedachten

Answer 21

• w-vragen.
• kansberekening
• meerdimensionaal denken
• analyseren moeilijk moment middels; denkwolkjes, thermometers; als dan quiz,

Question 22

Visie schema therapie

Answer 22

Volgens de schema theorie zijn disfunctionele cognities gekoppeld aan die begane gewortelde kern overtuigingen zoals: ik ben een mislukkeling. Deze schema’s zijn vaak rigide scrips ontwikkeld in de vroege kindertijd op grond van negatieve ervaringen die bepalend zijn voor hoe je jezelf in relatie tot andere waarneemt en beleefd. KenmerkendAan schema’s is dat ze moeilijk toegankelijk zijn en slapend, tot dat er zich een stress situatie voordoet die het schema activeert.

Question 23

Technicus schema therapie

Answer 23

Psychodramatechniek aan, stoelen techniek, in meer in machinatie met rescripting speltherapie, reparenting.