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Intervention cognitivo-comportementale > Anxiété > Flashcards

Anxiété Flashcards

1
Q

Quelle est la différence entre l’anxiété et l’anxiété pathologique

A

Normale: Réponses comoprtementales, physiologiques, cognitives et émotionnelles à un danger anticipé.
Patho: Nuit au fonctionnement, souffrance significative

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2
Q

Quelles sont les quatres raisons pour lesquels il faut intervenir rapidement auprès des enfants anxieux?

A
  1. La fréquence
  2. Les conséquences
  3. La chronicité
  4. Les coûts
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3
Q

Quels sont les troubles anxieux dans le DSM?

A
  1. Anxiété de séparation
  2. Mutisme
  3. Phobie spécifique
  4. Trouble d’anxiété sociale
  5. Trouble d’anxiété généralisé
  6. Trouble panique
  7. Agoraphobie
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4
Q

Quels sont les facteurs de risque liés aux troubles anxieux?

A
  • Facteurs génétiques
  • Tempérament
  • Schémas cognitifs
  • Psychopatho des parents
  • Pratiques parentales
  • Exposition à un événement stressant
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5
Q

Qu’est-ce qu’une analyse fonctionnelle?

A
  1. Analyse développementale: comment le trouble a été déclenché
  2. Analyse du comportement problématique: Détailler le comportement problématique (fréquence, durée, manifestations, manifestations d’anxiété)
  3. Analyse motivationnelle
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6
Q

Quelles sont les 4 cibles d’une intervention TCC de l’anxiété?

A
  1. Émotive
  2. Physiologique
  3. Cognitive
  4. Comportementale
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7
Q

Quelles sont les 2 programmes principaux de TCC pour l’anxiété?

A

Le Coping Cat (traitement)
FRIENDS (prévention)

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8
Q

Quels sont les avantages de l’anxiété?

A

Elle nous aide à performer
Elle nous aide à rester en vie

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9
Q

Est-ce que une bonne hygiène de vie est importante pour réduire l’anxiété?

A

Oui (sommeil, alimentation, activité physique, soutien social)

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10
Q

Est-ce que toutes les stratégie d’intervention fonctionnement pour tout le monde?

A

Non, il ne faut pas s’archarner si ça fonctionne pas, il faut s’adapter

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11
Q

Quelles serait des stratégies d’interventions spécifiques efficacent pour l’anxiété?

A
  1. L’entraînement à l’expression des émotions. Exercice: nomme 3 émotions et ses intensités
  2. L’éducation psychologique (explication symptômes) Exercice: Dessiner réactions physio et les exposer pour les normaliser
  3. Rééducation respiratoire (Respirer par le ventre avec le diaphragme)
  4. Entraînement à la relaxation (relaxation musculaire) Doit se faire régulièrement pour que ça fonctionne.
  5. Entraînement à la résolution de problèmes
  6. Restructuration cognitive
  7. Exposition in vivo graduée
  8. Expérience comportementales
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12
Q

Quelles sont les 6 étapes de l’entraînement à la résolution de problèmes?

A
  1. Définir le problème
  2. Trouver toutes les solution possibles
  3. Énumérer les avantages et désavantages
  4. Choisir la meilleure solution
  5. Appliquer la solution
  6. Observer les résultats et recommencer si nécessaire
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13
Q

Qu’est-ce qu’une pensée automatique?

A

Pensée ou image très courte rapide qui entre dans l’esprit automatiquement

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14
Q

Qu’est-ce qu’une distorsion cognitive?

A

Erreur de le traitement de l’information, fausse, erronée
- Attention sélective: Focus juste sur un détail
-Maximisation ou minimisation
-Surgénéralisation
-Pensées tout ou rien
-Personnalisation

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15
Q

Qu-est ce que des schémas cognitifs?

A

Des schémas qui sont développés durant l’enfance: Les attributions de base, les croyances fondamentales

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16
Q

Qu’est-ce que les métacognitions?

A

Croyances sur nos propres croyances.

17
Q

Objectifs de la restructution cognitive

A

Modifier les croyances extrêmes et non réalistes
Penser de manière plus réaliste
Reverser la tendance à voir les situations comme menaçantes

18
Q

Qu’est-ce que le flooding?

A

Immersion complète dans une situation anxiogène

19
Q

Quelle est la technique qui donne présentemment les meilleurs résultats?

A

L’exposition, exposition graduelle à une situation anxiogène, enjeu: tolérer l’anxiété jusqu’à ce qu’elle s’efface graduellement.

20
Q

Quelles sont les étapes pour la création d’une hiérarchie d’exposition?

A
  1. Dessiner un escalier et penser à l’objectif à atteindre
  2. Penser à toutes les étapes possibles
  3. Garder les étapes réalistes
  4. Prédire le niveau d’anxiété ressenti à une échelle 0-100
  5. Intégrer principe de gradation
  6. Parler de la durée des étapes
21
Q

Qu’est-ce qu’une expérience comportementale?

A

Activités expérientielles planifiées basées sur l’expérimentation (une pelure de banane sur la tête) MODIFIER UNE PENSÉE donc pas de l’exposition

22
Q

Quelles sont les étapes de l’expérience comportementale?

A
  1. Identifier la pensée qui sera tester
  2. Brainstrom sur les expériences possibles
  3. Prévisions des résultats
  4. Anticiper les problèmes et prévoir des solutions
  5. faire l’expérience
  6. Faire un retour sur l’expérience

Intervention cognitivo-comportementale (11 decks)

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