Angst, engstelighet og kronisk stress Flashcards
Hvorfor er angst viktig?
Hva slags funksjon har både angst og frykt?
Hvordan kan man definere hhv.:
- Angst
- Engstelighet
- Kronisk stress
Hvilke psykologiske modeller har man for angst?
Hva er essensen bak den psykoanalytiske teorien om angst?
Siegmund Freud.
Personligheten består av tre deler
Super-ego :
- Samvittigheten
Id:
- Lysten
Ego:
- Jeg-et som prøver å styre mellom super-ego og id.
Hvis det oppstod en ubalanse mellom hvem som styrte ego, enten super-ego eller id, oppstod angst.
Man har i stor grad gått bort fra det psykoanalytiske perspektivet.
Hva er essensen av psykodynamisk perspektivet på angst?
Hvordan tåler man sterke følelser, og hvordan regulerer man disse for å få det bra med seg selv.
Psykologisk forsvar
Mestringsstrategier (psykens immunforsvar) for å kunne håndtere sterke følelser (angst, engstelighet etc.).
Eksempler på strategier er:
- Fornekting.
- Benekting.
- Intellektualisering → Snakke bort følelser, forholder seg ikke til følelsene sine.
- Projisering → Legger problemene sine over på andre, det man egentlig føler på selv.
Hva er essensen i det atferdspsykologiske perspektivet på angst?
Klassisk betinging
Har man opplevd en traumatisk hendelse, kan en angstreaksjon bli “trigget” ved en lignende opplevelse → Assosiasjon.
Operant betinging
Hvordan reagerer man på angst?
- Positiv eller negativ forsterkning.
Positiv:
- At man oppnår noe positivt ved at man reagerer på en bestemt måte, f.eks. hvis man smiler til noen og de smiler tilbake.
- Kan brukes til angstbehandling.
Negativ:
- Ved en reaksjon får man dempet ubehaget ved, f.eks. gå bort fra ubehagelige situasjoner → Er i seg selv en negativ atferd.
Modellæring
Atferd blir lært bort. Barn, der foreldre har angst, lærer seg “oppførselen”.
Har gjort den vanskelig å si hva som er genetisk arv og hva som er sosial arv.
Hva er essensen av det kognitive perspektivet på angst?
Det perspektivet som har hatt størst betydning på hvordan man behandler angst.
Handler om tankemekanismer hos pas. med angst; hva tenker man om den situasjonen man har havnet i?
- Personer med angst overvurderer farene med situasjoner.
Hvilke sosiale faktorer finner man i angst?
Hva er “sårbarhets-stress” perspektivet?
Hvilke deler består angstens nevrobiologi av?
Hvordan er nevrobiologien ved farlige situasjoner?
Enkelt forklart.
Hva mener man med “angstens fire utrykksformer”?
Handler om hvordan man som individ reagerer på stimuli.
Eksempel
“Ett vindu smekker igjen i huset” kan føre til følgende:
Tanke:
- Irritasjon; “Nå glemte jeg å lukke igjen vinduet.”
- Redsel; “Er det en innbruddstyv som prøver å komme seg inn?”
Følelse:
- Uro.
- Redd.
- Sint
- ++
Kropp → Ved opplevelse av emosjoner, vil man få fysiologiske svar, f.eks.:
- Høyere puls.
- Svetter.
- Hyperventilering.
- Blodtrykk stiger.
Atferd:
- Ansiktsuttrykk.
- “Fight or flight”.
Modell som blir brukt innenfor kognitiv terapi.
Hvilke fysiske aspekter forekommer ved økt autonom aktivering?
Hvilke fysiske angstsymptomer forekommer?
Hvilke atferdssymptomer forekommer ved angst?
+++
Hva mener man med unnvikelsesatferd?
Prøver å komme seg vekk/unngå situasjoner som gir angst:
- Er ingen god strategi for å få kontroll på angst, for slik atferd gjør at den opprettholdes.
En metode for å bli bedre på det som opplever som angstfylte situasjoner er eksponering → angsten vil kunne avbetinges:
- Er avhengig av at man står lenge nok i situasjonen.
- Angstfølelser er dynamiske → vil etter hvert dempes.
Hva mener man med sikkerhetsatferd ved angst?
Er en handling/atferd man gjør for å dempe angst.
Kan f.eks. være at hvis man er redd for at hjertet skal stoppe, så teller man pulsen → da vet man at hjertet slår.
- Overbeviser seg selv om at man må telle pulsen for å holde hjertet sitt i gang.
Atferden er med på å opprettholde angst, og er uheldig.
- Må avbetinges.
Hvordan er forekomsten av angstlidelser?
Hvilke hovedtyper angst finner man?
Gi en oversikt over de ulike formene for angstlidelser som finnes.
Hvilken etiologi kan angstlidelser ha?
Hva er definisjonen til GAD?
Hvordan er epidemiologien til GAD?
Hvordan er klinikken ved GAD?
Hva sier ICD-10 om GAD?
Hvilke diff.diagnoser er aktuelle ved GAD?
Hvilken behandling bør brukes ved GAD?