Alimentação complementar🍼🥦 Flashcards

1
Q

Primeira escolha na impossibilidade do AM?

A

Fórmulas. Não é LV.

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2
Q

Quando oferecer LV?

A

SBP → a partir de 1 ano;
MS → a partir de 9 meses.

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3
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 1º?

A

Amamentar no mínimo 2 anos e AME até 6 meses.

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4
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 2º?

A

Oferecer alimentos IN NATURA ou minimamente processados + LM a partir dos 6 meses.

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5
Q

Conceito de alimentos in natura?

A

Não sofrem nenhum processo durante preparação. Ex. banana, leite etc.🍎🍌

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6
Q

Conceito de alimentos minimamente processados?

A

In natura que sofrem secagem, resfriamento, pasteurização mas SEM ADIÇÃO DE QUÍMICOS OU CONSERVANTES, ex. leite pasteurizado ou fermentado, arroz etc.🥛🍚

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7
Q

Conceito de ingredientes culinários processados?

A

Provenientes da natureza e produzidos em indústria. São usados no preparo de alimentos. Ex. sal, açúcar, mel etc.🍯🧂

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8
Q

Conceito de alimentos processados?

A

Produzidos a partir de alimentos in natura, ex. geléia (adição de conservante e açúcar à fruta), queijo etc.🧀

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9
Q

Conceito de alimentos ultraprocessados?

A

Produzidos industrialmente, aditivos químicos e porcentagem pequena de alimento in natura, ex. queijo polenguinho, biscoitos etc.🍩🧁

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10
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 3º?

A

Oferecer apenas água > 6 meses, não oferecer sucos e bebidas açucaradas (preferir a fruta).

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11
Q

A partir de que idade é permitido introduzir suco?

A

1 ano. Até 3 anos no máx. 120 ml/dia e ao final de uma refeição, idealmente.

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12
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 4º?

A

Dar comida amassada > 6 meses (não liquidificar ou peneirar).

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13
Q

Malefícios de oferecer alimentos liquidificados?

A

Não estimula mastigação e dificuldade de aceitação de sólidos.

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14
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 5º?

A

Não oferecer açúcar até 2 anos de idade.

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15
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 6º?

A

Não dar ultraprocessados → ↑ risco de obesidade etc.

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16
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 7º?

A

Cozinhar a mesma comida à criança e família → melhora qualidade da alimentação do núcleo familiar.

17
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 8º?

A

Momento da alimentação deve ser um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto.

18
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 9º?

A

Atentar-se aos sinais de fome e saciedade, não deixar horários rígidos para criança desenvolver autorregulação de fome e saciedade.

19
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 10º?

A

Cuidado com higiene durante o preparo e alimentação (lavar alimentos, cozer, lavar as mãos).

20
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 11º?

A

Disponibilizar alimentos adequados fora de casa.

21
Q

12 passos a uma alimentação saudável nos 2 primeiros anos de vida → 12º?

A

Proteger contra publicidade de alimentos (danoninho, cereal).

22
Q

Introdução alimentar com 6 meses?

A

3 refeições (1papa principal + 2 lanches) + AM em livre demanda.

23
Q

Introdução alimentar com 7-8 meses?

A

4 refeições (almoço, jantar e 2 lanches) + AM em livre demanda.

24
Q

Conduta da introdução alimentar dos 9 aos 11 meses?

A

Ajustar consistência → progressivamente espessa.

25
Q

Quais os 4 componentes necessários à papa principal?

A
  1. Cereal ou tubérculo (batata, inhame etc.);
  2. Proteína animal (ovo, carnes);
  3. Leguminosa (feijão, lentilha);
  4. Hortaliças (verduras e legumes).
26
Q

Sal deve ser usado durante introdução alimentar?

A

SBP → não.

MS → parcimônia, pequena quantidade.