Adulte d’âge moyen de 40 à 60 ans ( dév physique) Flashcards
Le système sensoriel
* Vision
Avec l’âge, la vision dynamique, la sensibilité à la lumière, la capacité à localiser un signal visuel et la vitesse du traitement de l’information visuelle diminuent. De plus, des troubles comme la presbytie (difficulté à voir de près) et la myopie (difficulté à voir de loin) deviennent plus fréquents.
Le système sensoriel
* Audition
Avec l’âge, l’acuité auditive diminue, et la presbyacousie (difficulté à percevoir les sons, en particulier les aigus) peut apparaître.
Odorat
La capacité d’identifier les odeurs et leur intensité diminue. La perte
de goût apparaît (hommes > femmes).
Toucher
Cela signifie qu’on ressent moins les douleurs légères ou modérées avec l’âge, mais les douleurs fortes sont toujours perçues de la même manière.
Le système moteur
La force musculaire et la coordination diminuent graduellement depuis la fin de la vingtaine.
- À partir de 50 ans, la force musculaire diminue de 10% tous les 3 ans.
- L’endurance est réduite après 40 ans, puisque le métabolisme basal diminue.
- La dextérité manuelle diminue vers 40 ans (sauf si on en fait un usage régulier,
comme un pianiste). - Le temps de réaction ou de rapidité diminue graduellement à l’âge adulte.
Le système structural
De 50 à 60 ans, la peau devient plus relâchée et moins souple, avec l’apparition de rides. À partir de 40 ans, les cheveux deviennent plus fins et grisissent, et leur taux de remplacement diminue, ce qui peut entraîner la calvitie chez les hommes. La taille peut aussi diminuer en raison du durcissement des disques intervertébraux.
Le système structural (suite)
La densité osseuse diminue avec l’âge, et cette perte est deux fois plus rapide chez les femmes, ce qui peut entraîner de l’ostéoporose. La perte osseuse s’accélère particulièrement entre 50 et 60 ans.
Le système circulatoire et respiratoire
Avec l’âge, les battements cardiaques deviennent plus lents et irréguliers, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires. Les artères s’amincissent et perdent de leur élasticité, ce qui fait augmenter la pression artérielle, même chez les personnes en bonne santé. De plus, la capacité pulmonaire diminue après 40 ans.
Le système reproducteur
La ménopause marque la fin de la capacité reproductive chez la femme.
* Débute en moyenne vers le début de la cinquantaine.
- L’andropause chez l’homme n’affecte pas la capacité reproductive, malgré une baisse
de fertilité
Les autres systèmes
À partir de 40 ans, le système immunitaire devient moins efficace. Les enzymes digestives diminuent, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion, et la fonction rénale ralentit. La régulation de la température devient moins efficace dès 50 ans, et chez les femmes en périménopause, le centre de contrôle de la température peut être déréglé. De plus, le sommeil profond perd en durée et qualité dès l’âge moyen.
Les changements hormonaux
(La périménopause et la ménopause)
La périménopause (35-45 ans) est une période de changements hormonaux progressifs, notamment une baisse des œstrogènes, entraînant des symptômes comme les bouffées de chaleur.
La ménopause (45-55 ans) marque l’arrêt définitif des menstruations et de l’ovulation, mettant fin à la capacité de reproduction.
L’hormonothérapie de remplacement, composée d’œstrogènes et parfois de progestérone de synthèse, peut aider à réduire ou prévenir les symptômes de la ménopause.
Les changements hormonaux
( L’andropause)
Période de modifications physiologiques liées aux changements hormonaux
( testostérone) du système reproducteur chez l’homme.
* Ces modifications ont lieu dans la cinquantaine et sont moins remarquables
que chez la femme
La santé physique et mentale
1. Les facteurs d’influence
Dans les pays industrialisés, les adultes d’âge moyen sont généralement en
bonne santé.
* Toutefois, ils sont davantage affectés par l’hypertension, les maladies
cardiovasculaires et le cancer.
* L’hérédité, les habitudes de vie et le stress jouent un rôle important dans
l’apparition de ces maladies.
Le stress et la santé
Comparativement aux autres groupes d’âge, les adultes au début de l’âge
moyen vivent les niveaux de stress plus élevés.
La santé physique et mentale
( La santé au travail)
Les exigences croissantes du travail augmentent le stress, ce qui peut nuire à la santé physique et mentale, et conduire à l’épuisement professionnel (burnout). Le travail et les finances sont des sources de stress plus importantes que les relations interpersonnelles et la santé.
La gestion du stress
Comparativement aux autres groupes d’âge, les adultes d’âge moyen gèrent mieux le
stress.
* P.ex. : en utilisant l’anticipation pour éviter le stress inutile.
Le sentiment de bien-être
à partir de l’âge moyen, les personnes ressentent généralement moins d’émotions négatives. L’estime de soi continue d’augmenter jusqu’à environ 60 ans, avant de commencer à décliner. En ce qui concerne le bien-être psychologique :
-L’acceptation de soi et les relations avec les autres restent constantes.
-La perception de son propre contrôle sur la vie et l’autonomie augmentent avec l’âge.
-Cependant, le désir de se développer personnellement et de fixer de nouveaux objectifs diminue avec le temps.
