Adulte d’âge avancé de 65 à la fin de la vie(dév physique) Flashcards
Les théories du vieillissement
Le vieillissement dépend de l’environnement, du mode de vie et des gènes. Les gènes ont de plus en plus d’influence avec l’âge, surtout après 60 ans. Il n’y a pas un seul gène du vieillissement, mais plusieurs qui agissent chacun un peu.
Les théories du vieillissement suggèrent que l’accumulation de changements épigénétiques, qui modifient l’expression des gènes, pourrait contribuer au vieillissement. Cependant, ces changements peuvent être influencés par l’environnement, et adopter de bonnes habitudes, comme faire de l’exercice ou manger équilibré, pourrait aider à ralentir le vieillissement.
Les théories du vieillissement programmé ( la senescense)
La sénescence est le processus de vieillissement, marqué par un déclin progressif des fonctions physiques, et il est génétiquement programmé.
.Limite d’Hayflick (environ 110 ans)
*Rétrécissement graduel des télomères
*Théorie endocrinienne
*Théorie immunologique
Les théories du vieillissement variable
Le vieillissement est causé par des processus aléatoires qui diffèrent d’une personne à l’autre.
*Théorie de l’usure
*Théorie des radicaux libres
*Théorie de l’auto-immunité
*Théorie du taux de vie
Le vieillissement du cerveau
Le vieillissement du cerveau peut entraîner des changements cognitifs et sociaux, mais si la personne est en bonne santé, ces effets sont généralement légers et n’affectent pas beaucoup son fonctionnement. Les principales modifications incluent :
- une diminution des connexions entre les cellules nerveuses (arborisation dendritique),
- des changements dans les substances chimiques du cerveau,
- un amincissement de la gaine de myéline,
- une réduction du poids et du volume du cerveau.
Les changement organiques et systémiques
( Le système digestif)
Le système digestif reste relativement efficace, mais certains problèmes sont plus fréquents (p.ex.: reflux gastrique, indigestion).
Les changement organiques et systémiques (Le système circulatoire, le cœur et les artères)
Avec l’âge, le rythme cardiaque devient plus lent et irrégulier, et la pression artérielle augmente. La performance cardiovasculaire diminue en raison de l’épaississement des parois du cœur et de la réduction de l’efficacité des valves qui régulent la circulation du sang.
Avec l’âge, la capacité pulmonaire diminue en raison de la réduction du volume des poumons et de l’atrophie des muscles utilisés pour la respiration.
La vue
Avec l’âge, des changements progressifs dans la structure de l’œil peuvent entraîner des troubles de la vision, comme le besoin de plus de lumière pour lire. Des problèmes oculaires comme la cataracte, le glaucome et la dégénérescence maculaire deviennent aussi plus fréquents.
L’audition
La presbyacousie et les acouphènes augmentent, ce qui
affecte la communication et la qualité de vie de la personne.
Le goût et l’odorat
Le nombre de cellules olfactives diminue et les papilles gustatives sont moins sensibles, ce qui rend la nourriture fade
La force, l’endurance, l’équilibre et le temps de réaction
La force musculaire, la souplesse, l’endurance, l’agilité et l’équilibre diminuent alors que le temps de réaction augmente
Le sommeil
Avec l’âge, les réveils nocturnes deviennent plus fréquents. Les siestes pendant la journée aident à compenser les heures de sommeil perdues la nuit.
La fonction sexuelle
-La fonction sexuelle se maintient jusqu’à un âge avancé chez l’adulte en bonne santé.
-Même si elle s’exprime différemment, elle reste une source de bien-être.
Les facteurs d’influence de la santé physiques ( l’activité physique)
- Psychologique : augmente la confiance en soi et le sentiment de bonheur, diminue les symptômes d’anxiété et de dépression.
- Bifonctionnel : permet aux personnes âgées de maintenir une vie active et de mieux se déplacer.
- Neurobiologique : diminue les risques de souffrir de démence ou d’affections comme la maladie d’Alzheimer (30-35%).
Les facteurs d’influence de la santé physiques
( Alimentation)
Il est important d’éviter les aliments pro-inflammatoires comme la viande rouge, les charcuteries, les farines raffinées, les sucres ajoutés et les aliments ultratransformés, car ils sont des facteurs de risque pour plusieurs maladies. Les besoins nutritionnels changent avec l’âge : on a besoin de moins de calories, mais plus de nutriments. Il est aussi recommandé de manger 5 portions de fruits et légumes par jour.
Les impacts des problèmes de santé physique
Le cancer est la première cause de décès, suivi des maladies cardiaques.
Les maladies chroniques comme le diabète et l’hypertension augmentent avec l’âge, augmentant le risque d’AVC et de déclin des fonctions cognitives, sensorielles et psychomotrices.
Les chutes sont courantes chez les aînés et peuvent causer de graves blessures, une perte d’autonomie ou nécessiter une hospitalisation.
Les problèmes de santé mentale
- La dépression
- Le suicide
- Les troubles neurocognitifs et les démences
Les problèmes de santé mentale : Dépression
La dépression est moins fréquente en vieillissant, mais elle dépend de la santé de la personne et si elle vit seule ou en communauté. Les femmes en souffrent deux fois plus que les hommes. Il est parfois difficile de diagnostiquer la dépression à cause d’autres maladies, mais il est important de bien diagnostiquer pour donner le bon traitement.
Les problèmes de santé mentale : Le suicide
- Le taux de suicide chez les aînés s’est stabilisé dans la dernière décennie.
- La plupart des suicides ont lieu à domicile, où l’accès à une grande quantité
de médicaments augmente le risque.
FACTEURS DE RISQUE ( suicide )
FACTEURS DE PROTECTION (suicide)
Les problèmes de santé mentale : Troubles neurocognitifs et démences
Les troubles neurocognitifs provoquent un déclin dans plusieurs domaines comme la mémoire, le langage, la coordination et les émotions, et peuvent conduire à la démence.
La démence est une détérioration des fonctions mentales et comportementales, causée par des facteurs physiques. Dans le monde, environ 50 millions de personnes sont touchées par la démence.
La maladie d’Alzheimer
maladie dégénérative irréversible du cerveau entraîne une perte progressive de la mémoire et d’autres fonctions cognitives, comme le langage et la pensée. C’est la forme de démence la plus courante chez les personnes âgées, surtout chez les femmes. Elle peut aussi modifier la personnalité. Faire des activités stimulantes pour le cerveau peut aider à protéger contre cette maladie.
Qu’est-ce que le vieillissement actif?
c’est la capacité de maintenir un bien-être physique, social et mental pendant toute la vie. C’est un concept de prévention qui s’applique à toutes les tranches d’âge tout au long de la vie.
les 3 pilliers du viellissement actif
- Vivre en santé (santé)
- Créer des environnements sains, sécuritaires et accueillants (sécurité)
- Participer dans sa communauté (participation
Trois principales dimensions
1. Santé
- La population vieillit rapidement, mais il est important de se demander si on vieillit en bonne santé.
- Pour vieillir en bonne santé, il faut améliorer la qualité de vie à mesure qu’on prend de l’âge.
- Réduire les facteurs de risque (comme de mauvaises habitudes ou un environnement nuisible) peut prévenir les maladies chroniques et le déclin des capacités.
- Il est aussi essentiel d’augmenter les facteurs de protection (comme des habitudes de vie saines) pour maintenir une bonne santé.
Trois principales dimensions
2. Sécurité
- Plus l’environnement est sécuritaire, inclusif et équitable, plus il y aura une amélioration de la qualité de vie.
- Assurer la sécurité sociale, financière et physique.
- Garantir la protection, la dignité et l’assistance.
- Dans un monde idéal, élimination de l’âgisme
Trois principales dimensions
3. Participation
Plus les aînés participent à des activités sociales, économiques et culturelles, mieux leur qualité de vie est. Il est essentiel de respecter leurs droits, besoins et préférences.
les effets de la participation
Améliore la santé physique et mentale.
Réduit la morbidité et la mortalité.
Augmente le sentiment de bien-être et la satisfaction.
Réduire les symptômes dépressifs.
N’avoir ni effet ni lien direct avec le déclin cognitif.
Réduire la douleur.
Augmenter la force musculaire et le fonctionnement physique.
Diminuer le besoin de services de soutien à domicile.
