Adaptations respiratoires Flashcards
Équilibre dynamique de l’environnement métabolique du corps
homéostasie
défie l’homéostasie et induit une modification des variables physiologiques (réponse à l’effort) relative au type, à l’intensité et à la durée de l’effort
Exercice aigu
Progression chronique de sessions d’exercice ayant pour objectif
d’améliorer la fonction physiologique dans un but d’améliorer la santé ou la
performance d’un individu.
Entraînement
Syndrome général d’adaptation
Théorie de Selye
Quelles sont les 3 étapes de retour à l’homéostasie en réponse à un stress?
1) Réaction d’alarme :
a. choc
b. mobilisation des ressources pour faire face au stress
2) Phase de résistance : utilisation des ressources, adaptation
3) Phase d’épuisement : apparition de différents troubles somatiques
Explique l’étape de réaction d’alarme (choc/réaction) en réponse à l’exercice aigu
a. Perturbation de l’homéostasie
b. Ajustement de la réponse
physiologique (respiration,
circulation, production
d’énergie, etc.) en fonction de
l’intensité et de la durée de
l’effort
Explique l’étape de phase de résistance en réponse à l’exercice aigu
Atteinte d’un nouvel état
d’équilibre (si l’intensité de
l’exercice est inchangée)
Explique l’étape de phase d’épuisement en réponse à l’exercice aigu
Fatigue, diminution de la capacité à
maintenir l’effort
Quels sont les effets d’une séance d’exercice?
Stress
Récupération
Surcompensation
Quels sont les 2 résultats possibles de l’entrainement?
Adaptation ou surentraînement
changements physiologiques permanents résultant d’un
entraînement (exercice chronique)
Adaptation
Effets résiduels d’une séance d’entraînement
???
perte partielle ou
totale des adaptations induites
par l’entraînement suite à
la réduction ou la cessation du
stimuli
réversibilité
Quels sont les objectifs de l’entraînement?
Aug le système de transport et d’utilisation de l’O2
Comment est mesurée la qualité de l’adaptation induite par l’entraînement
consommation maximale
d’oxygène en 1 minute
(VO2max)
En général, l’entraînement modifiera-t-il la structure ou la fonction du poumon?
Non, sauf chez les nageurs
Quels sont les paramêtres qui influencent la ventilation pulmonaire Ve?
Volume courant (Vt)
Fréquence respiratoire (FR)
Explique les adaptations de la ventilation pulmonaire Ve dans un entraînement
Repos : inchangé
Effort sous-max : diminuée
Effort max : augmentée
Quels sont les paramêtres qui influencent la diffusion pulmonaire?
Gradien de concentration
Surface d’échange
Quels sont les adaptations de la diffusion pulmonaire dans un entraînement?
Repos : inchangée
Effort sous-max : augmentée
Effort max : augmentée
Quels sont les changements du seuil respiratoire à l’entraînement chez un sujet sain?
À l’entraînement, le seuil respiratoire est repoussé
Est-il bon pour un sujet malade de repoussé sont seuil repsiratoire?
Non
Pourquoi il y a si peu d’adaptation de notre ventilation volontaire maximale (VVM)
Le système pulmonaire est doté d’une réserve énorme suffisant amplement à la demande métabolique induite par l’exercice intense. Ce n’est donc pas un limitant.
diminution de la
quantité d’oxygène
transporté dans le
sang.
Hypoxémie
Quelles sont les limitations pulmonaires à l’exercices?
Hypoxémie à l’exercice
Qu’est-ce qui contribue à l’hypoxémie pulmonaire?
-Découplage ventilation-perfusion limitant la diffusion
(↓ temps de transit, car Q trop élevé)** IMPORTANT **
-Hyperventilation compensatoire inadéquate induite par
l’entraînement en endurance (diminution de la sensibilité des
chémorécepteurs+contrainte mécanique sur les mouvements d’air)
-Fatigue des muscles inspiratoires
Nommes les maladaptations pulmonaires à l’entraînement
- Asthme à l’effort
- Obstruction laryngée
Que peut causé un entraînement dans l’air froid, le chlore, etc…?
Une lésion épithéliale causant une hyperréactivité bronchique (asthme)
Au niveau de la structure cardiaque, quels sont les changements à l’entraînement?
L’exercice de type aérobie expose le cœur à une surcharge
(↑VTD, ↑VES, ↑Q)
Hypertrophie excentrique du muscle cardiaque (Ventricule gauche (VG))
↑ des dimensions de la cavité cardiaque
Est-ce que les effets de l’entraînement musculaire sont équivalents aux adaptations cardiaques en entraînement cardiovasculaire?
Non (p.21)
muscu : hypertrophie concentrique
cardio : hypertrophie excentrique
Que cause l’effort dynamique?
augmentation
de l’épaisseur des parois du
ventricule gauche (concentrique)
Qu’implique l’augmentation importante de la pression artérielle lors de l’effort musculaire
Augmentation de la masse
musculaire cardiaque pour
vaincre la résistance de la post- charge
Quels sont les changements sur la structure artérielle à l’entraînement?
Remodelage artériel
Amélioration de la fx endothéliale
Relâchement facteurs provenant de
l’endothélium
Que cause le remodelage artériel à l’entrainement?
↑ transversale artérielle
Que cause l’amélioration de la fx endothéliale à l’entraînement?
↑ potentiel vasodilatatoire
(↑ production d’oxyde nitrique)
Que cause le relâchement facteurs provenant de l’endothélium à l’entrainement?
suppression de l’agrégation plaquettaire + ↑ fibrinolyse
*caillots
Par quoi est causé majoritairement l’augmentation du volume sanguin?
L’augmentation du volume plasmatique
Par quoi est causé l’augmentation du volume plasmatique?
Rétention d’eau?
Comment les propriétés sanguine sont influencées par l’entraînement?
1- aug volume plasmatique
2- aug masse de globules rouges
3- équilibre
aug du nb de capillaires
angiogenèse
aug du diamètre des artérioles et artères
artériogenèse
Le coeur de l’hypertendu est-il similaire au coeur d’athlète?
Oui (hypertrophie concentrique), mais il est plus flasque, donc moins efficace
Quels sont les adaptations de la FC à l’entrainement?
Repos : diminuée (bradycardie)
Effort sous-max : diminuée
Effort max : inchangée (âge)
Pourquoi la FC est plus basse après un entraînement?
Le système parasympathique est plus important (frein) et le rythme intrinsèque est diminué
diminution de l’importance du SNS et syst endocrinien (noradrénaline, adrénaline)
Quels sont les adaptations du Q (Débit cardiaque) à l’entrainement?
Repos : inchangé
Effort sous-max : inchangé
Effort max : augmenté
La pression artérielle change-t-elle à l’entrainement?
Non, mais aug Q =
Qu’arrive-t-il à la pression artérielle des hypertendus à l’entrainement?
diminue??
indicateur de la
consommation d’O2 du
myocarde
double produit : plus il est élevé, plus le coeur travail
Quels sont les adaptations du double produit à l’entrainement?
Repos : diminu
Effort sous-max : diminu
Effort max : inchangé (FC et PAS inchangées)
Quels sont les changements au niveau du débit sanguin régional?
- ↑ nombre de capillaires des muscles entraînés
- ↑ vasodilatation locale
- ↑ du volume sanguin
- Meilleure redistribution sanguine
Quels sont les adaptations du débit sanguin cérébral à l’entrainement selon la raisonnance magnétique?
Augmentation du débit sanguin de repos (aug du VO2 max)
De quoi dépend l’amélioration du débit sanguin cérébral?
L’amélioration du débit sanguin dépendrait de l’individu et de l’équipement de mesure (ultrason, IRM, spectroscopy)
Quels sont les adaptations de la réactivité vasculaire cérébrale au CO2 à l’entrainement?
Amélioration de la réactivité vasculaire cérébrale au CO2
(présence d’oxide nitrique à l’exercice aigu)
*sujet jeune et sain
Que cause potentiellement l’amélioration de la réactivité vasculaire cérébrale au CO2?
La présence d’oxide nitrique à l’exercice aigu
Quels sont les adaptation de l’autorégulation cérébrale à l’entrainement?
Il ne semble pas avoir d’amélioration (peu ou pas de changement)
Avons nous besoin d’un stress pour observer les adaptations à l’entrainement?
Oui
Adaptations moléculaires à l’entrainement
aug de l’oxide nitrique
Adaptations haemodynamic à l’entrainement
Adaptations structurelles à l’entrainement
aug du volume du cerveau
Adaptations clinique à l’entrainement
Meilleures fx cognitive et moteur
Diminution des prévalences de maladies
Quels sont les effets de l’arrêt de l’entrainement?
Réversibilité des adaptations
