activerende breinprincipes

Question 1

emotie

Answer 1

• goed emotioneel leerklimaat: lln veilig voelen om uitdagingen aan te gaan
• emoties zijn mechanismen die gericht zijn op het overleven van ons soort
• 2 soorten emotiesystemen:
  -> angst
  -> belonings
  => verhoogde activatie & alertheid bij beide systemen
• emoties: chemische stoffen komen vrij-> NT= dopamine & adrenaline

Question 2

happy hormones

Answer 2

dopamine: reward hormone
oxytocine: love hormone
endorphine: calm homrone
serotonine: will-power hormone

Question 3

dopamineknop: wees een dopamine dealer (voortbouwen)

Answer 3

• op moment van verwachting oplossing & het plezier, stroomt dopamine al
  -> nadien opgelost: dopaminekick!!!
  => natuurlijke belonging voor breinn voor leren & uitdagingen succesvol aangaan
• beloningssysteem zorgt voor toenaderingsgedrag
• dopamine-> versterkt aanmaak neurale netwerken
• dopaminedealer : nieuwe & onverwachte elementen & beloningen in te bouwen & einddoel dichterbij te halen

Question 4

hedonistische a

Answer 4

filosofie: levenshouding die genot ziet als het hoogste levensdoel

Question 5

nieuw & onverwacht & belonen (voortbouwen)

Answer 5

• nieuwe dingen= beloning voor brein-> stimuleren ontdekkingsdrang
• NIEUWSGIERIGHEID: het nieuwe willen verkrijgen
  -> mensen leggen meeste aandacht aan nieuwe zaken die mogelijk zinvol zijn
• onthoudt beter & leert met meer plezier door onverwachte beloningen & verrassingen => meer dopamine komt
• dopaminequiz: bij gokken krijgen nul punten bij foute antwoorden, bij goede antwoorden wordt getost
  -> 2 punten of 0 punten
  -> status niet onder druk
• humor vaak sprake van onverwachte antwoorden, wendingen
• soms beloningssysteem moeilijker op gang geraken:
  -> zo ver weg lijkt, gewenste verandering kleiner te maken voor olifant
  => voortgang te laten ervaren & indruk geven eindresultaat dichterbij is

Question 6

operante conditionering

Answer 6

leren door middel van bekrachtiging & straf
=> gedrag wordt versterkt of verzwakt op basis v/d gevolgen van dat gedrag

Question 7

associatief leren

Answer 7

leren aan de hand van associaties tss gedrag & bepaalde prikkels in omgeving= stimulus-respons

Question 8

adrenalineknop: maak het spannend & uitdagend (voortbouwen)

Answer 8

• mogelijke pijn vermijden
• amygdala: scant continu de omgeving
  -> potentiele dreiging: emotioneel systeem (vlucht-
  vecht reactie)
  -> alertheid is hoog
  -> amygdala kaping: is een intense emotionele reactie op een stressvolle situatie.
• langdurige stress:
  -> geheugen verslechtert, hippocampus kan zelfs onherstelbaar beschadigd raken

Question 9

plezier paradox

Answer 9

gelukkig wanneer gezochte kennis gzvonden hebben MAAR tijdens zoektocht naar die kennis gelukkiger
- krijgen we keus dan kiezen we onze nieuwsgierigheid te bevredigen MAAR genieten minder lang van goed gevoel

Question 10

tips emotie

Answer 10

• • feedback geven op getoonde interesse & leergierigheid-> bevorder GM
• maak het uitdagend!
• dopaminequize maken: all or nothing
• benadruk wat nieuw is
• gerbuik een maatjes/buddysysteem
• onverwachte beloningen
• pubers: minder gevoeliger voor straf & gevoeliger voor het vooruitzicht op beloning
• competitie elementen inbouwen
• zelf presenteren
• hanteer eigen emotie goed

Question 11

creatie

Answer 11

• diep nadenken & zelf betekenis laten creëren
• dopamine komt vrij: zelf dingen te ordenen & betekenis aan toe te kennen
  -> diepteverwerking

Question 12

constructivisme

Answer 12

• cognitief: iedereen constructureert zelfkennis is actief proces waarbij je voort bouwt op kennis die je al hebt
• sociaal: via omgevingen, anderen vormen we onze kennis & delen we onze kennis

Question 13

elaboreren: dieper laten nadenken & dieper het brein in (creatie)

Answer 13

• ll zelf laten puzzelen/zoeken = eigen betekenis geven
  -> gevoel van autonomie
  -> brein vind prettig om zelf te puzzelen & betekenis te creëren => dopamine komt vrij!!
• werk verzetten om iets beter te begrijpen
• hoe meer persoonlijke betekenis je zelf op het geleerde plakt des te beter je het geleerde later weer oproepen=>verwerkingsdiepte & hoe extremer of emotioneler jouw bewerking
• ezelbruggetjes
  IK HOOR & VERGEET, IK ZIE & HERINNER, IK DOE & IK BEGRIJP

Question 14

elaboratie

Answer 14

diep bewerken van iets dat je wilt onthouden
vb. rijm, rap, beeld verzinnen

Question 15

leerpiramide (boven naar beneden)

Answer 15

• horen 5%
• lezen 10%
• horen & zien 20%
• voorbeeld zien 30%
• discussieren 50%
• oefenen 70%
• zelf doen of aan ander uitleggen 90%

Question 16

proeftesten & uit je hoofd opschrijven wat je nog weet (creatie)

Answer 16

• langer & beter onthouden
• effectief als je feedback krijgt over jusite antwoorden
• PEN IS MIGHTIER THAN THE KEYBOARD

Question 17

onderling discussieren & vragen die dieper laten nadenken (creatie)

Answer 17

• actief met de leerstof aan de gang gaan- leidt tot beter begrip
• onderling over de leerstof praten leidt tot meer begrip & diepteverwerking=> relevante voorkennis wordt geactiveerd

Question 18

bloom

Answer 18

• creëren: herschrijf? welke.. kun je afleiden uit?
• evalueren: hoe waardeer je? vind je dat x of y?
• analyseren: verklaar waarom? wat is overeenkomst?
• toepassen: zet/doe/maak, bereken hoe groot?
• begrijpen: waarom zijn? schets beeld van stappen?
• onthouden: wat is definitie van? omschrijv x, y & z?

Question 19

tips creatie

Answer 19

• dieper nadenken
• zoveel mogelijk proeftesten doen
• zelf quizvragen opstellen
• dopaminequiz
• handgeschreven aantekeningen
• filmpje maken
• lln aan elkaar uitleggen
• lln waar mogelijk elkaar odnerwijzen (mentorrol)
• ezelbruggetjes, rijmpje, elfje
• aanmaak van dopamine

Question 20

zintuigelijk rijk

Answer 20

• inzetten van verschillende zintuigen & beweging

Question 21

zintuigen & brein (zintuigelijk rijk)

Answer 21

• meerdere zintuigen aan werk gezet & daarmee verschillende hersengebieden tegelijkertijd geactiveerd
• hoe meer zintuigen je gebruikt als je iets leer= des te gemakkelijker later de toegang tot het geleerde
  -> rijke leerervaring
• geursingalen gaan niet langs de thalamus MAAR rechtstreeks bestemming
  -> kunnen iemands gedrag sturen

Question 22

proust-effect

Answer 22

geuren goed werken bij terughalen van persoonlijke herinneringen (amygdala toezichthouder op het vormen & onthouden emotionele ervaringen)

Question 23

hersengebieden

Answer 23

temporalekwab:
-> rond oren, auditieve info wordt verwerkt-> taalcentrum
pariëtaalkwab:
-> tactiele & kinesthetische info & verwerkt info over verschillende beweging & vorm
occipitaalkwab:
-> verwerkt visuele info

Question 24

beeld & tekst (zintuigelijk rijk)

Answer 24

• groot deel gericht op het verwerken van visuele info
• bij woord een beeld waarbij leerling actief over meot nadenken
  -> zelf relaties moeten leggen tss item & zintuigen vb. geluid, beweging= dieper nadenken

Question 25

leerstijlen & mindmaps (zintuigelijk rijk)

Answer 25

• vanaf 25-jarige leeftijd zowel korte als lange termijngeheugen slechter (1à 3% per jaar)
• visueel geheugen (18) verslechtert 2,7 %/jaar
• knowledge of the world (gem 55j neemt geheugenfunctie af)
• 2 typen visualiseerders:
  -> object visualisserde: verwerken beelden 1unit als 1 plaatje
  -> ruimtelijk visualiseren: verwerken beelden meer analytisch & ontleden een beeld in ruimtelijke onderdelen
  => MINDMAPPING

Question 26

bewegen is goed voor je cognitie (zintuigelijk rijk)

Answer 26

• bewegen is niet alleen goed voor conditie maar ook voor de cognitie
  1. betere doorbloeding van brein, oftewel meer zuurstof & glucose (brandstof)
  2. beweging kinderen veel minder dan vroeger, goede manier om je aan te wennen (obesitas te vermijden)
  3. goed aanmaak nieuwe & sterke verbindingen in het brein
  4. sociale bezigheid, goed aanleren & versterken van sociale vaardigheden
  5. veel minder risico op Alzheimer & dementie, regelmatig bewegen voor 25j

Question 27

tips zintuigelijk rijk

Answer 27

• spreek zoveel mogelijk verschillende zintuigen aan
• eens geur bedenken voor hen begrip, conclusie
• gebruik veel beelden & filmpjes of tekening, collage
• laat bewegen
• bewegingen aan het leren van leerstof
• gebruik smileys op smartboards bij belangrijke boodschappen
• zet mindmapping in
• samen rap, liedje of gedicht maken

Question 28

brein onder stress

Answer 28

• acute stress: halveert iemands capaciteit
• prestatiestress: triersocial stress test
  -> gedurende 5min: presenteren voor publiek +
  beoordeling
  -> verhoging CORTISOL (stresshormoon), BD &
  hartslag, werkgeheugencapaciteit daalt (10%
  beneden je capaciteit presteren)
• vecht & vlucht reactie:
  -> meer bloed naar spieren, wijdere pupillen,
  stimulatie zweetklieren, bleek uiterlijk,
  -> aanmaak adrenaline=> vergroot ALERTHEID->
  aan receptoren in PFC= stimulatie amygdala
  (sleutel angst)
  -> adrenaline & cortisol zijn verhoogd: cortisol
  hecht vast aan receptoren in amygdala &
  hippocampus=> bloedsuikerspiegel stijgt +
  stofwisseling neemt toe= meer energie
  -> indien gevaar geweken: ingebouwde rem om de
  stress reactie te laten afnemen -> effect op KTG
  & LTG afh v/d mate van stress

Question 29

Yerkes Dodson wet

Answer 29

• een empirische relatie bestaat tussen stress en prestatie en dat er een optimaal stressniveau is dat
  overeenkomt met een optimaal prestatieniveau.
• bijzonder dat prestaties toenemen met fysiologische of mentale opwinding, maar slechts tot een bepaald punt.
• stress te hoog nemen de prestaties af.
• Taakprestaties zijn het best wanneer de arousaleniveaus in het midden liggen
  -> moeilijke taken het best worden uitgevoerd bij
  lagere arousaleniveaus
  -> eenvoudige taken het best worden uitgevoerd bij
  hogere arousaleniveaus.

Question 30

acute stress

Answer 30

• flitsherinneringen:
  -> betere opname in LTG: cortisol, adrenaline,
  activatie amygdala
  ->duidelijke herinnering van situaties met
  emotionele belading => blijvende herinnering
  (vb. rampen)
• AS leidt tot overgevoelige amygdala=> teveel:
  werkgeheugen slechter
• AS: ophalen LT herinnering (activering PFC)
  moeilijk=> BLACK-OUT

Question 31

sociale stress

Answer 31

• verwachting van wat anderen denken geeft sociale stress
• uitwerking op werkgeheugen wat vervolgens prestaties beïnvloed

Question 32

chronische stress

Answer 32

• hippocampus:
  -> belangrijk voor leren, onthouden & navigeren:
  uitknop v/d stressreactie
• stijging cortisolspiegels op & schroeft de amygdala
  van hormoon terug
• chronische stress
  -> beschadigt hippocampus waardoor cortisol
  stijgt waardoor hippocampus beschadigt=>
  VICIEUZE CIRKEL
• stress gerelateerde ziektes: fysio systeem om ACUTE
  neuraal systeem=> schakelen mnden achter elkaar
  in: piekeren
• HOE meer stressreactie chronisch activeren, HOE
  harder ons immuunsysteem achteruit gaat
  => hersenschors krimpt, minder nieuwe neuronen
  + uitlopers ZC krimpen, patho onrust & angst

Question 33

chronische stress kinderen & jongeren

Answer 33

• kinderen opgegroeid in armoede -> slechter
  werkgeheugen dan kinderen van middenklasse
  -> lagere WG capaciteit correleert met de duur van
  de periode in armoede doorgebracht
• slechte psychische gezondheid invloed op
  schoolprestaties & omgekeerd
• 3 factoren leiden tot stress bij tieners
  -> schoolprestaties
  -> vriendschaprelaties & gezinssituaties
  -> sociale factoren zoals armoede
• slechte prestaties uit verleden kunnen zorgen voor->
  negatieve spiraal van mislukking & stress

Question 34

stressbestendig

Answer 34

• nature:
  -> vroeggeboorte, ADHD, stress bij zwangerschap,
  hoog sensitieve kinderen
• nurture:
  -> omgeving 1 ste levensjaren BEPALEND: zorgende
  ouders, armoede in gezin, groepsgrootte,
  kinderopvang
• zelfbepaling:
  -> copingmechanismen om om te gaan met
  overstimulering

Question 35

coping mechanismen

Answer 35

• probleemgerichte coping:
  -> probleem proberen op te lossen
• emotiegerichte coping:
  -> gevoelens veranderen
  
  • verdoving zoeken: vluchten door drugs, hard
    werken
  • vermijding: niet over spreken, niet aanwezig is
  • sociale steun zoeken: begrip, troost anderen, hulp
    vragen
  • depressief reactiepatroon: piekeren, jezelf de
    schuld geven
  • uiten emoties: frustraties, boosheid uiten
  • geruststellende gedachten: werken kalmerend

Question 36

stimulerende, natuurlijke omgeving

Answer 36

• dieren in stimulerende omgeving en verblijven, presteren later beter op geheugentests:
  -> TV-KIJKEN: geen beter geheugen
  -> verrijkte omgeving, interactie & fysieke activiteit:
  beter geheugen
• ervaringen in jeugd brengen biochemische
  veranderingen in de hersenen & in de genen teweeg
  in hoge mate relevant

Question 37

stressregulatie

Answer 37

• kleuterklas:
  -> ritme & rituelen brengen rust voor brain vb.
  snoezelruimtes
• lagere school:
  -> vast ochtendritme, veel spel & speelruimtes,
  vaste structuren
• secundaire school:
  -> prikkelarme ruimte, koptelefoon, groene
  speelplaatsen, honden,..
• ruimte nieuwe impulsen, ruimte leren, nood aan variatie vs efficient leren:
  -> niet toetsen inhalen tijdens de pauze
  -> niet afschaffen van creatieve vakken