735-titre 6 chap 3 les qualités musculaires Flashcards
LA FORCE MAXIMALE (PURE)
C’est la qualité musculaire et nerveuse qui permet à un muscle ou un groupe musculaire de s’opposer à la résistance la plus élevée possible par une contraction maximale ou supramaximale
LA FORCE VITESSE (PUISSANCE)
C’est la capacité du système neuromusculaire à surmonter des résistances avec la plus grande vitesse de contraction possible.
LA FORCE ENDURANCE (ENDURANCE OU RESISTANCE MUSCULAIRE
LOCALE)
C’est la capacité de l’organisme à résister à la fatigue lors des efforts de force de longue durée.
LA MOBILITE
C’est la capacité du sportif à pouvoir exécuter des mouvements de grande amplitude articulaire par lui-même sous l’influence de forces extérieures.
Les autres appellations de la mobilité sont:
- la flexibilité ;
- la souplesse ;
- la mobilité articulaire ;
- l’amplitude de mouvement ;
- la capacité d’étirement
Les déterminants de la mobilité sont:
- la mobilité de l’articulation ;
- l’élasticité des groupes musculaires antagonistes ;
- le jeu du réflexe nerveux entre muscles antagonistes.
