735-titre 5 les filières énergétiques

Question 1

• LE METABOLISME ANAEROBIE ALACTIQUE

Answer 1

Fonctionnant sans oxygène, il se déclenche dès le début de l’action. Il utilise avec l’ATP, une réserve énergétique stockée au niveau du muscle, la Créatine Phosphate (CP). Il permet un effort de courte durée (0 à 10 secondes), d’intensité très élevée, par exemple :

• 60 mètres plat ;
• haltérophilie.

Question 2

LE METABOLISME ANAEROBIE LACTIQUE

Answer 2

Fonctionnant en dette d’oxygène, il utilise le glucose (sucre) et entraîne la formation d’acide lactique, provoquant une fatigue musculaire. Il permet un effort court (10 secondes à 1 minute 30), d’intensité élevée, par exemple :
- 400 mètres plat.

Question 3

• LE METABOLISME AEROBIE

Answer 3

Fonctionne en équilibre d’oxygène, il utilise le glucose (sucre) et les acides gras.
Il permet un effort long (1 minute 30 à plusieurs heures), de faible intensité, par exemple :
- semi-marathon.