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KIN2047 > 5. Vitesse et agilité > Flashcards

5. Vitesse et agilité Flashcards

1
Q

Muscles impliqués dans les mouvements sur le dos avec press.

A
  1. Grand pectoral
  2. Triceps
  3. Deltoide antérieur
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Q

Que permet l’action des bras à la course?

A

Elle permet de créer un momentum et de seconder la poussée

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3
Q

Muscles impliqués dans les mouvements impliquant flexion du genou avec pieds fixés au sol.

A
  1. Quadriceps
  2. Grand fessier
  3. Ischio-jambiers
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4
Q

Muscles impliqués dans les mouvements de tirage vers le bas.

A
  1. Grand dorsal
  2. Trapèze inf et moyen
  3. Biceps
  4. Rhomboide
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5
Q

Muscles qui font l’extension de hanche.

A
  1. Grand fessier
  2. Ischio-jambiers
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6
Q

Muscles qui font l’abduction de hanche.

A
  1. TFL
  2. Moyen et petit fessier
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7
Q

Que représente la poussée à la course?

A

distance parcourue lors d’une foulée

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8
Q

V/F: La vitesse dépend davantage de la fréquence (pas) que de l’amplitude.

A

FAUX, dépend plus de l’amplitude de mouvement

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9
Q

Muscles impliqués dans les mouvements de tirage vers le haut.

A
  1. Trapèze supérieur
  2. Biceps
  3. Deltoide
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10
Q

Muscles qui font la flexion de hanche.

A
  1. Droit fémoral
  2. Psoas-iliaque
  3. TFL
  4. Sartorius
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11
Q

Que permet la poussée à la course?

A

permet d’accélérer et de maintenir une vitesse

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12
Q

Définition de la vitesse de course.

A

Qualité permettant de parcourir une distance donnée dans un temps le plus bref possible

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13
Q

Nommez les bases de la vitesse en course.

A
  1. Poussée
  2. L’action des bras
  3. l’inclinaison vers l’avant
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14
Q

Muscles qui sont impliqués dans les mouvements de tirage horizontal.

A
  1. Grand dorsal
  2. rhomboide
  3. biceps
  4. trapèze moyen et inférieur
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15
Q

Muscles adducteurs de la hanche.

A
  1. adducteurs
  2. gracile
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16
Q

Quels sont les 2 mouvements essentiel pour courir vite?

A

extension et flexion de hanche rapide et puissante

17
Q

Que permet l’inclinaison vers l’avant à la course?

A

accélération

18
Q

Muscles impliqués dans la course.

A
  1. Triceps sural
  2. ischio-jambiers
  3. fessier
  4. quadriceps
  5. fléchisseurs de hanche
  6. grand dorsal
  7. grand pertoral
  8. deltoide
19
Q

Muscles impliqués dans un press debout.

A
  1. deltoide
  2. triceps
20
Q

Définition du terme vitesse de mouvement.

A

qualité du système NM qui permet de produire un mouvement dans le temps le plus bref possible

21
Q

Quels sont les déterminants de la vitesse?

A

fréquence x amplitude

22
Q

Muscles faisant partis du triceps sural?

A
  1. gastroc
  2. soléaire
  3. plantaire
23
Q

V/F: L’extension rapide de la hanche est le mouvement permettant de courir plus vite.

A

VRAI

24
Q

Nommez les muscles du dos.

A
  1. Grand dorsal
  2. rhomboide
  3. trapèze
  4. grand et petit rond
  5. infra-épineux

KIN2047 (10 decks)

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