3ª semana de mayo Flashcards
Cite, en orden, las primeras tres de las principales características del SwáSthya Yôga.
Las tres primeras son las características técnicas, por lo tanto, las que se refieren más al Yôga:
1. su práctica sumamente completa, integrada por ocho modalidades de técnicas
2. la codificación de las reglas generales de ejecución
3. el rescate del concepto arcaico de secuencias encadenadas sin repetición.
¿Solo el SwáSthya Yôga utiliza el ashtánga sádhana?
Sí, solo el SwáSthya Yôga utiliza el ashtánga sádhana. Si otros lo han adoptado, habrá sido por influencia del SwáSthya.
¿Solo el SwáSthya Yôga utiliza secuencias coreográficas? Entonces, ¿ese concepto fue creado por el Preceptor DeRose?
Originariamente, solo el SwáSthya Yôga utiliza secuencias encadenadas (coreográficas). Ese concepto de ejecución fue rescatado del Yôga Antiguo por el Preceptor DeRose en la década de 1960 del siglo pasado. Se remonta al tiempo en que el ser humano adoraba al Sol. El último rudimento de esa manera primitiva de ejecución es la más ancestral práctica del Yôga: ¡el súrya namaskára!
¿Solo el SwáSthya Yôga posee reglas explícitas de ejecución?
Sí. Ninguna obra publicada antes de los libros del Preceptor DeRose menciona esas reglas. Si otros lo han adoptado después de 1960, habrá sido por influencia del SwáSthya.
Si solo el SwáSthya Yôga posee reglas explícitas de ejecución, ¿eso significa que fueron creadas por el Sistematizador DeRose?
De ninguna manera. Las reglas generales siempre existieron implícitamente, pero fue el Sistematizador
DeRose quien las descubrió, así como la fuerza de gravedad siempre existió pero fue descubierta por
Newton.
¿Cuáles son las reglas generales codificadas por el Sistematizador DeRose?
Reglas de respiración, de permanencia, de repetición, de localización de la conciencia, de mentalización, de ángulo didáctico, de compensación, de seguridad. (Estúdielas en el libro Yôga Avanzado o en el Tratado de Yôga.)
¿Cómo se resumen las reglas de respiración?
Los movimientos hacia arriba se hacen con inspiración; hacia abajo, con exhalación.
¿Cuáles son las reglas de permanencia para iniciantes y para veteranos?
Para iniciantes: mientras pueda retener la respiración, mantenga el ásana; precisando respirar, retorne.
Para veteranos: permanezca el máximo de tiempo que el bienestar y el sentido común le permitan. Se recomienda comenzar progresivamente, con la regla de Un Segundo Por Día.
¿Cuál es la regla general de repetición?
Ejecutar una sola vez con la mayor permanencia posible dentro de lo razonable, y pasar al ejercicio siguiente, sin repetir. Hay excepciones.
¿Cuál es la regla de localización de la conciencia? ¿Y la de mentalización?
Durante la ejecución de un ásana, localizar la conciencia en la parte del cuerpo que esté solicitando su atención. La de mentalización dice: aplicar sobre la localización de la conciencia la visualización del color celeste para sedar, o el color anaranjado para estimular la región. (Pueden utilizarse otros colores). Para practicantes avanzados, mentalización de mantras y yantras sobre los chakras.
