3- Les piste d’exploration Flashcards
Les 4 piste d’exploration
- Le stress
- La perte/le deuil
- La résistance aux changement
- l’incongurence de soi
La résistance au changement: concrètement, la personne peut:
- s’opposer
- Ne pas vouloir subir les effets de…
- avoir une réaction de défense
- refuser
-avoir une attitude de réserve, d’hésitation
Les changements entraîne des préoccupations (5) ***
-Sentiment de compétence (serai-je capable?)
- Raison d’être (est-ce que sa vaut la peine ?)
- Changement sur elle-même (qu’est-ce qui va m’arriver?)
- Méconnaissance (de quoi s’agit-il au juste ?)
- Aucune préoccupation (ça ne me concerne pas !)
Pour aider la personne, il faut l’amener à parler de ses préoccupations
Nommer + réfléter = aider le patient à se comprendre et consolide le lien de confiance
Les étapes du deuil (6)
1- Le choc
2- le déni
3- La colère
4- Le marchandage
5- La dépression
6- L’acceptation
Même si il y a des étapes, chaque personne vit son deuil différemment. Il est donc imp de s’adapter à chaque personne
La perte / le deuil :quand l’individu a le sentiment de :(5)
- Perde quelque chose
-d’avoir à se détacher de quelque chose - de laisser aller
-Abandonner quelque chose - Voie quelque chose disparaître
Dès qu’il y a une perte de quelque chose de sugnificatif = deuil
Le choc
Est confronté à la perte et ne revient pas. (Je ne peux pas croire ce qui arrive)
Le déni
ne voit pas la réalité (Ce n’est qu’un mauvais rêve)
La colère
Trouver un coupable, ressentir de l’amertume (Pourquoi ça m’arrive, ce n’est pas juste !)
Le marchandage
Forme de négociation pour «retrouver» l’élément de perte (si j’avais fait telle action, ça ne se serait pas passé!)
La dépression
Grande tristesse, prendre conscience que la perte est bien «réelle» (je ressent le vide & ça me rend triste)
L’acceptation
La personne s’adapte à la «nouvelle réalité»
À noter sur le deuil (5)
- Processus qui prend du temps
-processus qui varie d’une personne à l’autre - Accueillir ses émotions et respecter les émotions de l’entourage
-Processus qui n’est pas linéaire : montagnes russes - certaines personnes vivent pas toutes les étapes
Quoi faire pour aider une personne qui vit un deuil ? (3)
- permettre à l’aide de ventiler/valider les émotions (selon l’étape)
-Orienter l’aidé vers l’identification de la perte réelle et sur ce que cette perte signifie pour la personne
-Discuter de l’impact de cette perte dans le « Ici maintenant» de la personne. Ceci vous permettra d’identifier l’élément (ou les éléments) sur lequel la personne doit «travailler»
Qu’est-ce que le concepte de soi ?
C’est la représentation que se fait l’individu de lui-même (perception). LA personne construit cette représentation à partir des feedbacks qu’elle reçoit de son environnement. Cette représentation est constitué de la connaissance de soi et de l’estime de soi.
(Comment on ce perçoit)
3 composante de l’estime de soi
Soi perçu
Soi idéal
Soi obligé
Soi perçu
Mes caractéristique
«ce que je suis»
Soi idéal
Ce que je souhaite
«J’aimerais être…»
Soi obligé
Ce que je dois être
«Il faut que …»
Estime de soi (3)
C’est l’écart entre les différentes composantes de soi
Petit écart=estime de soi élevé
Gros écart = estime de soi faible
Comment aider le sois obligé :
Amener la personne à réfléchir à ses exigences et d’où viennent les «il faut»
Comment aider le soi perçu
Nommer comment la personne se sent. «Ici et maintenant». Identifier les personnes et les environnements qui la font sentir bien
Comment aider le soi idéal
Identifier les attentes qui sont irréaliste ou inatteuignables
Déf scientifique du stress
Le stress est la response du corps quand le cerveau détecte une menace dans l’environnement
LA réponse de stress permette la survie
