04 Emociones y Estados de Ánimo Flashcards
Emociones vs estado de ánimo
Sentimientos intensos por detonante vs menos intensos sin detonante específico
Afecto
Amplio espectro de sentimientos experimentables (tanto emociones como EdA)
Esquema emocional
PONE PREGUNTA ASEGURADA
Emoción experienciada:
- Perceptivo / situacional: evaluación, memoria
- Motivacional / conductual: deseos, tendencias
- Significado simbolizado: expresión verbal
- Corporal / expresivo: expresión no verbal
Emociones morales
Conllevan implicaciones morales
Respuesta a emociones morales
Más fuerte que otro tipo de emociones
Consideraciones emociones morales
Importante conocer contextos antes de actuar e implicaciones morales de distintas situaciones
Fuentes de influencia de EEA
- Personalidad
- Edad
- Sexo
- Clima
- Actividades sociales
- Estrés
- Sueño
- Hora del día
- Día de la semana
Trabajo emocional
Expresión emocional deseada por la organización en sus trabajadores
Emociones sentidas / manifestadas
Reales (Actuación Profunda AP) / las de trabajo emocional (Actuación Superficial AS)
Cuando no coinciden las sentidas y las manifestadas
- Disonancia emocional => incoherencia entre lo que siento y lo que debería proyectar
- Agotamiento emocional y laboral
- Peor desempeño
- Menor satisfacción laboral
Inteligencia emocional
PERCIBIR emociones mías y de otros, COMPRENDER su significado, REGULARlas
Regulación emocional
Proceso de identificar y transformar las emociones que sentimos
Contras de regulación emocional
- Agotador
- A veces tratar de modificar emoción puede empeorarla
Represión emocional
Reprimir la respuesta emocional inicial
- Facilita pensamiento práctico a CP
- Útil en situaciones muy -vas que generen fortísima reacción emocional (crisis)
- Utilizada diariamente puede dañarnos
Reestructuración cognitiva
Reconfigurar perspectiva ante situación que genera carga emocional
- Útil cuando difícil controlar las fuentes de estrés
