Физкультура Flashcards
- Основные понятия физической культуры личности
Физическая культура — это совокупность достижений в создании и использовании специальных средств, методов и условий физического совершенствования человека. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.
Физическое состояние человека является одной из главных характеристик его здоровья. Оно характеризуется степенью готовности человека выполнять мышечные и трудовые нагрузки различного характера в данный конкретный отрезок времени.
- Роль физической культуры в подготовке к профессиональной деятельности
Сущность профессиональной направленности физического воспитания заключается в эффективном использовании средств физической культуры с целью преимущественного развития физических качеств и навыков, характерных для той или иной профессии.
Задачи, стоящие перед ППФП:
1) обеспечение средствами физической культуры и спорта;
2) психофизическая готовность молодых специалистов к осуществлению нормальной интенсивности труда;
3) создание предпосылок для успешного профессионального обучения и повышения квалификации;
4) поддержание и восстановление работоспособности в рабочее время и после трудового дня.
- Физическая культура как средство укрепления здоровья и физического самосовершенствования личности
Здоровье – состояние полного физического, психического духовного и социального благополучия.
Критерии здоровья:
-Устойчивая иммунная система
-Рост и развитие организма
-Отсутствие заболеваний
Одним из основных компонентов образа жизни является двигательная активность.
Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и выполняются по его закономерностям.
К оздоровительным силам природы традиционно относятся солнце, воздух и вода. Они являются обязательным условием жизни, а собственно здоровье человека зависит от того, как он их использует.
