Volition

Question 1

Volition (Wille)?

Answer 1

= trotz innerer und äußerer Widerstände eine Handlung bis zu ihrem Ende durchführen
• Selbstregulationskompetenz bzw. Willensstärke
• Widerstände können z.B. durch hoch attraktive Handlungsalternativen oder negative Emotionen (Unlust) während der Tätigkeit entstehen

Question 2

Volitionsdefizit?

Answer 2

• zielbezogene Motivation liegt vor
• während der Tätigkeit werden jedoch Widerstände erlebt
• geringe Selbstregulationskompetenz (Willensstärke) liegt vor

Question 3

Volitionale Erschöpfung?

Answer 3

• Willensleistungen sind nicht unbegrenzt und können vorübergehend erschöpfen
• Personen, die kurz zuvor eine erhebliche Willensleistung aufgebracht haben, sind danach schlechter in der Lage, eine zweite willenserforderliche Tätigkeit durchzustehen

Question 4

Lageorientierung als Volitionsdefizit:

Answer 4

vorübergehende Beeinträchtigungen:

• Grübeln über missliche Lage wie einen Misserfolg, deren Ursachen und Folgen
• in Gedanken gefangen, Belastung des Arbeitsgedächtnisses
• Konzentration auf neue Aufgaben nicht möglich
• Aufraffen zu neuen Handlungen und Änderung der misslichen Lage gelingen nicht
• Keine Kräfte zur Überwindung von Schwierigkeiten

stabiles Merkmal:

• überdauernde Lageorientierung
• erlernte Hilflosigkeit
• Leistungseinbußen
• Mangel an Strategien zur Selbstregulation

Question 5

Selbstregulation?

Answer 5

1) Selbstbestimmung:
wirklich hinter den Zielen stehen, die man verfolgt, und sich mit dem identifizieren, was man tut (Selbstkongruenz)

2) Motivationskontrolle:
auch unangenehmen Dingen etwas Positives abgewinnen, sich bei Laune halten und sich selbst motivieren

3) Emotionskontrolle:
sich in die richtige Stimmung versetzen, sei es sich aufzuheitern oder eine negative Stimmung abzubauen

4) Selbstaktivierung:
aktiviert, wach und in Form sein, wenn Schwierigkeiten und Herausforderungen anstehen

5) Selbstberuhigung:
innere Anspannung und Nervosität gezielt abbauen

6) Aufmerksamkeitskontrolle:
Konzentration und “Im-Auge-Behalten” eines Zieles auch dann, wenn sich der Prozess als langwierig und/oder schwierig erweist

Question 6

Anstrengungsvermeidungsmotiv?

Answer 6

• Phänomen, dass Personen reflexartig versuchen jede Anstrengung zu vermeiden
• Erfolg, wenn sich einer anstrengenden Anforderung entzogen werden konnte

• Intelligente Anstrengungsvermeidung:
sinnvoll, zeit-und kräftesparend, schützt vor Überlastung

• Nicht problemlösende Anstrengungsvermeidung:
> verfestigt/starr
> aktive Abwehr von Arbeitsansprüchen, die sich aber zwangläufig ergeben um den Lebensalltag zu bewältigen oder künftiger Lebenschancen zu sichern
> selbst wenn Anstrengungsvermeidungsverhalten deutlich aufwändiger ist als die damit vermiedene Arbeit
> Widerspruch zwischen dem was eine Person gerne erreichen möchte und dem was sie dafür auf sich nehmen will