Vitamines et minéraux

Question 1

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on la vitamine B9?

Answer 1

Utilité : Participe à la production de globules rouges

Aliments : Oeufs

Question 2

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on la vitamine B12?

Answer 2

Utilité : Participe au bon fonctionnement du système immunitaire

Aliments : Viande rouge

Question 3

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on la vitamine C?

Answer 3

Utilité : Très bonnes propriétés antioxydantes

Aliments : Fruits

Question 4

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on la vitamine D?

Answer 4

Utilité : Participe au maintien de la structure osseuse.

Aliments : Oeufs

Question 5

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on le calcium?

Answer 5

Utilité : Participe à la formation et au maintien des os.

Aliments : Produits laitiers

Question 6

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on le magnésium?

Answer 6

Utilité : Fait partie de la structure des os

Aliments : Légumineuses

Question 7

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on le sodium?

Answer 7

Utilité : Participe à l’équilibre hydrique

Aliments : Oeufs, Sel

Question 8

Quel est l’utilité et ou retrouve-t-on le fer?

Answer 8

Utilité : Participe au bon fonctionnement du cerveau

Aliments : Viande rouge