Vitamine D Flashcards
Quelles sont les deux types de Vitamine D?
D2 = Ergocalciférol
D3 = Cholecalciférol
À quoi correspond la valeur de 1 MED?
Quantité de rayons UVB qui produit une légère couleur sur la peau
1/4 de MED = ___ UI de Vitamine D pris par voie orale?
1000 UI de Vitamine D pris par voie orale
Comment la couleur de la peau influence-t-elle la capacité à produire de la Vitamine D par la peau?
Plus la couleur de peau est foncée,
Plus ça prend du temps pour synthétiser de la Vitamine D
Pourquoi une peau plus foncée prend plus de temps pour synthétiser de la Vitamine D?
Parce que la peau foncée contient plus de Mélamine ce qui protège la peau du Soleil
Plus il y a de parties du corps qui est directement exposée au Soleil,
plus le temps nécessaire pour synthétiser une quantité de Vitamine D est _________?
court
Quels sont les facteurs qui influencent la photobiogenèse de la Vitamine D (production Vit D par peau avec Soleil)?
- Port de vêtements
- Endroit géographique (latitude)
- Crème solaire
- Pollution (gaz à effet de serre bloque rayons)
- Couleur peau
- Heure du jour (10h-14h = bien, midi = idéal)
- Saison
- Ombrage
- Âge (veillir = synthétise moins bien)
- Institutionalisation (gens alité ne pouvant pas sortir de l’hôpital)
- Kératinisation de la peau
Quelles sont les sources naturelles de Vitamine D3?
Et celles fortifiées de Vitamine D3?
NATURELLES
- Poisson (saumon, tilapia)
- Oeufs
- Huile de foie de morue / foie de morue
FORTIFIÉES
- Lait
- Jus
- Margarine
- Yogourt (fait avec lait enrichi)
Quelles sont les sources de Vitamine D2?
- Champignons irradiés
- Pain fait avec levure irradiée
- Enrichissement dans lait de soya
Les Vitamines D2 et D3 proviennent de sources végétales et/ou animales?
D2 = végétale
D3 = animal + végétale
Par quel processus d’absorption la Vitamine D est-elle absorbée?
Micelles (processus d’absorption des lipides et Vitamine liposolubles)
La Vitamine D est hydrosoluble ou liposoluble?
Liposoluble
Absorption
Quel pourcentage de la Vitamine D va dans le chylomicron –> lymphe –> sang?
Quel pourcentage de la Vitamine D va directement dans le sang?
- Chylomicron = 80%
- Sang = 20%
1/4 MED correspond à l’exposition directe au Soleil de quelle partie du corps?
- Visage
- Mains
- Bras
- Cou
Peut-on s’intoxiquer à la Vitamine D si on prend trop de Soleil?
Non, car lorsque le corps a assez de Vitamine D,
la Vitamine D synthétisée = dégradée en métabolites + excrétée
Quels sont les sites de stockage primaire et secondaire de la Vitamine D?
Primaire = tissu adipeux
Secondaire = muscles
La majorité des enrichissements comportent des Vitamine D2 ou D3?
Quelle est l’exception?
Majorité = D3
Exception
- Lait de soya = D2
Quelles sont les formes de Vitamine D que l’on peut consommer?
D2 ou D3
Les Vitamine D2 et D3…
Sont-elles actives?
Sont-elles longtemps en circulation?
D2 et D3
= inactives
= pas longtemps en circulation
Quelle est la forme de la Vitamine D synthétisée par la peau?
Vitamine D3
D’où provient la Vitamine D qui passe par le système digestif?
Et celle qui passe directement dans le sang sans être digérée?
Système digestif
= aliments + suppléments
Direct dans sang
= exposition Soleil
Quels sont les voies de la Vitamine D une fois qu’il circule dans le sang?
Voie principale
- Foie –> Reins
Voie secondaire
- Foie –> tissus extra-rénaux (macrophages, entérocytes, ostéoblastes)
Quel organe transforme la Vitamine D2/D3 en 25(OH)D?
Foie
Quels organes/cellules transforment la 25(OH)D en 1,25(OH)D?
-Reins
ou
-Tissus extra-rénaux (ostéoblastes, macrophages, entérocytes)