vitaminas y minerales

Question 1

Vitamina K

Answer 1

coagulación de sangre
salud ósea
vegetales de hoja verde

Question 2

vitamina A

Answer 2

mucosa
evitar alergias
vista

Question 3

E

Answer 3

antioxidante para grasas
sistema inmune

Question 4

Complejo B

Answer 4

metabolismo
ciclo celular
NT y ANC

Question 5

Vitamina C

Answer 5

colágeno
inmune
dopamina
catecolaminas

Question 6

Sodio Na (2.5 gr/d)

Answer 6

hidratación(equilibrio de líquidos, presión osmolar)

despolarización del potencial de acción

Sal

Question 7

potasio K

Answer 7

repolarización del potencial de acción
jitomate y plátano
!!! para contracción muscular

Question 8

Calcio

Answer 8

ÓSEO
Ritmo cardiaco, la pausa después de sístole
músculo
conexiones sinápticas

Question 9

Magnesio

Answer 9

contracción muscular con impulsos nerviosos
efecto tranquilizante y relajante
ÓSEO

Question 10

Vitamina D

Answer 10

regula metabolismo de calcio, mg y fósforo

Question 11

Cloro

Answer 11

ácido clorhídrico

Question 12

Hierro

Answer 12

grupo hemo
cadena transportadora de electrones
hemoproteínas

Question 13

Zinc

Answer 13

cicatrización
piel

Question 14

Selenio

Answer 14

antioxidante
selenoproteínas

Question 15

Yodo

Answer 15

hormonas tiroideas

Question 16

diferencia entre electrolitos y elementos trasa

Question 17

qué vitaminas se absorben en el íleon

Answer 17

A
D
E
K
B12

Question 18

dónde se produce el factor intrínseco?

Answer 18

Estómago

Question 19

factores de riesgo de deficiencia de B12

Answer 19

dieta
gastritis atrófica
veganos y vegetarianos
abuso de alcohol
enfermedad hepática
insuficiencia pancreática
metformina
medicamentos supresores de ácido

Question 20

Estándar de oro para medir B12

Answer 20

medición de ácido metilmalónico

Question 21

Vitamina C recomendación óptima

Answer 21

500 mg al día

Question 22

Vitamina D
es hidro o liposoluble

Answer 22

liposoluble