Vattnets Magiska Egenskaper Flashcards
Vad är vatten och vad är dess viktigaste fördel för kroppen?
Vatten är en enkel molekyl bestående av tre atomer; två väteatomer kopplade i en vinkel med en syreatom i mitten - H2O. Kroppen innehåller i snitt två tredjedelar vatten och det som snabbast ändras vid energitillförsel är just vattnets struktur. När energin är så kallat ostrukturerad har de två väteatomerna en vinkel på 105 grader, men när vattnet absorberar energi sträcks vetelängden ut en bit, till 109 grader. Det kallas energiberikat eller ”laddat” vatten, och det är en mätbar skillnad. Vatten ger liv och underlättar biokemin - livets processer inuti cellerna.
Hur möjliggör vattnets goda egenskaper en effektiv fasta?
Vatten har en inneboende självläkande effekt. Allt biologiskt liv existerar nämligen enbart i ett hav av vattenmolekyler - vatten är basen för livet. När du med hjälp av vattenfasta renar din kropp ifrån slaggprodukter och gifter inuti cellerna, ger det en mer renodlad cellulär kommunikation. Så det blir en stor uppgradering av din kropps kapacitet, vilket innebär föryngring!
Vilka olika roller har vattnet för kroppen?
Vatten har enormt många roller i människokroppen. Det behövs exempelvis för att bygga strukturer, som smörjmedel och stötdämpare. Det är oersättligt som lösningsmedel och för enzymrekationer och biokemiska processer. Det är bärare för näringsämnen och avfallsprodukter, sköljer och rensar ut. Det behövs för temperaturreglering och all cirkulation.
Hur mycket vatten innehåller de olika organen i kroppen?
Mest vatten har lungorna med upp till 90% och lägst är våra ben i skelettet. Muskler innehåller mer vatten än vad kroppsfett gör. Lymfan 94%, Lungorna 80-85%, Levern 86%, Blodet 82%, Njurarna 79-83%, Hjärtat 75-80%, Musklerna 75%, Hjärnan 70-75%, Huden 70-75%, Skelettet 22-30%, Tänderna 8-10%
Vad är det som bestämmer vattenmängden i kroppen?
Beror på ålder och kön. Som högst vatteninnehåll har man under de första halvåret av ens liv. Det minskar sedan med ökad ålder. Det är skillnad mellan män och kvinnor och medelvärdet för kroppens totala vattenmängd har rapporterats variera från 35 till 45 liter hos män och 25 till 33 liter hos kvinnor beroende på ålder.
Hur kan du se om en klient har vattenbrist?
Genom att hen nyper i huden på handen. Går huden ner sakta, segt, så är du sannolikt dehydrerad - rekommendera din klient att dricka mer vatten.
Vad rekommenderar du din klient vid en vattenbrist?
Har klienten en vattenbrist är det viktigt att dricka mycket rent vatten, ett glas i timmen är en bra dos och framförallt mellan måltiderna. Det är mycket bra för kroppen att dricka varmt vatten. Be klienten minska ned på koffeinhaltiga drycker som kaffe, te, läsk och alkohol då de har en vattendrivande effekt. Även stress och insulinresistens gör att kroppen förbrukar mer vatten. Vila och återhämtning är viktigt!
Vad sker när kroppen inte får tillräckligt med vatten? Vilka symptom kan man få?
Vid sex procents dehydrering blir koordinationsförmågan sämre och talet osammanhängande. Man blir klumpig och fumlig. Vid 10 procents dehydrering är temperaturregleringen hämmad och celler börjar dö. Vid 11 procent krävs medicins hjälp för att klara sig. Vid 20 procent är döden nära. Vid vattenbrist kan man få följande symptom:
Mentalt: trötthet, huvudvärk, yrsel och förvirring.
Njurarna: mörk urin och mindre frekvent urinering.
Tarmen: förstoppning.
Blodet: påverkar blodtrycket och blodcirkulationen, jobbigare för hjärtat.
Huden: torr hud och fnasiga läppar.
Slemhinnor: torr mun, svullna näsborrar och torrt underliv.
Vilka är månens faser och varför påverkas vi av dessa?
Månen styr rörelsen av vattnet på jorden, vilket syns tydligt i ebb och flod varje dag. På grund av jordens rotation fungerar de två utbuktningarna som två expansiva ”vågor” som kontinuerligt böljar sig runt vår planet allt eftersom dygnet går. Eftersom kroppen innehåller ca 60% vatten påverkas vi även av månens faser. De fyra månfaserna: 1. Nymåne till första halvmånen. 2. Första halvmånen till fullmånen. 3. Fullmånen till tredje fasen (andra halvmånen). 4. Tredje fasen till nymånen.
