Ubh Flashcards
Luach cothaitheach
Protein- fas + deisiu cealla
Saill- fuinneamh +teas
Carbaihiodraiti- X
Uisce- alan nios mo sa gheallacan
Vit- B (nearoga + fuinneamg), A (suile), D (cnamha)
Mianrai- calciam+fosfar (cnamha agus fiacla laidir), iarann (cealla dearga nua)
Luach sa aiste bia
Paisti ag fas- protein, vit C, calciam, fosfar, vit D
Saor~ go maith i gcomhair daoine ioncam beag
Easca le dhilea- daoine breoite, seandaoine, naionan
Ilusaideach
Ard i colaistearol- seachain ma ta galair chraoi
Usaidi
Cocaireailte leo fein- ubh scrofa, beirithe, scalta
I miasa- quiche
Bia a ramhrú- custard
Glonru- sconai
Bia a thatu le cheile- burgair
Cumhdach- fuidreamh
Eibliu- maonais
Ag cheannach uibheacha
Trom don mheid
Data
An aicme
Blaosc garbh
Ag storail uibheacha
Storail i gcuisneoir
Coimeád o bhia le boladh laidir
Usaid riomh data stampailte
Usaid in ord data
Uibheaca ura
Trom
Data stampailte
Spás beag aeir
Buiochan deas cruibn
Buiochan suite sa lar
Cocaireailte le uibheacha
Gruthu a sheachaint:
Teas seomra
Cocaireail go reidh
Cuir meascan te isteach i meascan fuar
Dea aeru:
Usaid uibheacha ura
Usaid ag teas seomra
Eifeacht teasa ar uibheacha
Teachtann an phroitein
Teas ro ard= gruthaionn na uibheacha
Scriostair baictear
Cailltear roinnt vit. B
Salmonella
Ni mholtar do sheandaoine breoite, mna ag obair cloinne, paiste oga uibheacha amha a ithe = baol nimhniu bia