Troubles du sommeil

Question 1

Narcolepsie

Answer 1

Attaque de sommeil diurne.
Durée : Chaque épisode dure entre 5 et 30 minutes, environ toutes les 90 minutes.

Caractéristique : Les personnes narcoleptiques entrent directement en sommeil paradoxal (SP).

Cataplexie : Ces attaques sont souvent accompagnées de cataplexie, une perte soudaine du tonus musculaire.

Déficit en hypocrétine : Cette condition est causée par un déficit en hypocrétine, un neurotransmetteur essentiel pour maintenir l’éveil.

Perte de neurones : Les personnes atteintes de narcolepsie ont perdu environ 90 % de leurs neurones producteurs d’hypocrétine, ces neurones étant principalement situés dans l’hypothalamus.

Question 2

Traitement de Narcolepsie

Answer 2

prescription de stimulants ou d’amphétamines. Réduit les nombres de crises par jour

Question 3

Parasomnies

Answer 3

manifestations psycho-comportementales anormales qui surviennent pendant le sommeil
pas un trouble du sommeil, phénomènes anormaux

Question 4

Types de parasomnies

Answer 4

• Énurésie nocturne = Urination pendant le sommeil. Surviens majoritairement chez l’enfant.
• Somnambulisme= Importante activation motrice durant le sommeil (p.ex
  se lever et marcher). Plus fréquent chez les enfants que chez l’adulte. La personne n’a pas de souvenirs de l’épisode.
• Trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) = La personne vit son rêve. Caractérisé par un comportement structuré (p.ex. se battre).

Apparais généralement vers l’âge de 50 ans et il est plus fréquent chez les
hommes.

Question 5

Paralysie du sommeil

Answer 5

La paralysie du sommeil est une incapacité temporaire de bouger ou de parler, qui se produit juste avant de s’endormir ou après s’être réveillé.

Caractéristiques : Elle peut être accompagnée d’hallucinations sensorielles et dure généralement quelques minutes.

Cela pourrait être dû à l’activité du centre pontique du sommeil, qui provoquerait une paralysie spontanée pendant un moment de veille juste après le sommeil paradoxal (SP).

Question 6

Insomnies

Answer 6

Troubles d’endormissement et de
réveils nocturnes.

Défaut de perception du sommeil : Les personnes insomniaques ne réalisent pas qu’elles dorment.

Insomnie d’ajustement : C’est une insomnie temporaire causée par un facteur environnemental (comme dormir ailleurs ou un changement de fuseau horaire). Elle se manifeste principalement par des difficultés à s’endormir.

Insomnie par interruption du sommeil : Elle est causée par un problème de santé ou une intoxication, et se caractérise par des réveils fréquents pendant la nuit.

Question 7

Apnée du sommeil

Answer 7

Ralentissement ou arrêt périodique de
la respiration lors du sommeil.

• Fait chuter l’oxygénation sanguine.
• Le plus fréquemment causé par un affaissement de la gorge ce qui obstrue les voies respiratoires.
• Ronflements bruyants et intermittents.

Question 8

Somnifères

Answer 8

Un remède temporaire
* Les somnifères peuvent aider à court terme, mais ne rétablissent pas un cycle de sommeil naturel.

Benzodiazépines et dépendance
* Certains somnifères, comme les benzodiazépines (ex: Ativan), sont efficaces, mais entraînent un risque élevé de dépendance.

Tolérance et perte d’efficacité
* Une utilisation prolongée réduit leur efficacité, car le corps développe une tolérance.
Effets secondaires indésirables
* Certains somnifères peuvent provoquer des troubles cognitifs (perte de mémoire), une sensation d’ébriété ou des altérations du comportement.

L’alternative : une bonne hygiène de sommeil
* Adopter des habitudes de sommeil saines reste la meilleure solution pour traiter l’insomnie à long
terme.