Rythmes journaliers

Question 1

Rythme circadien

Answer 1

Le rythme circadien est un cycle d’environ 24 heures qui influence nos comportements, fonctions physiologiques et biochimiques. En tant qu’animaux diurnes, les humains sont actifs pendant la journée.

Question 2

Période

Answer 2

Le temps entre deux points identiques dans des cycles successifs.

Question 3

Décalage de phase

Answer 3

Il s’agit du changement dans l’activité dû à un stimulus synchroniseur, comme la lumière.

Question 4

Quel therme on utilise pour le stimulus synchroniseur.

Answer 4

Zeitgeber

Question 5

Entraînement

Answer 5

C’est le processus par lequel le cycle est modifié à la suite d’un décalage de phase.

Question 6

Noyau suprachiasmatique

Answer 6

Il s’agit d’un petit noyau de l’hypothalamus. C’est lui qui contient l’horloge circadienne.

Une lésion du NSC perturbe les rythmes circadiens.

Question 7

Qu’est-ce qui indique au noyau suprachiasmatique qu’il fait jour ou nuit ?

Answer 7

Les cellules ganglionnaires de la rétine

Question 8

processus de régulation du rythme circadien

Answer 8

-Les cellules ganglionnaires de la rétine sont les “capteurs” de la lumière. Elles savent s’il fait jour ou nuit.

-Ces cellules envoient un message au NSC (qui contrôle l’horloge interne), via un chemin spécial, le faisceau rétinohypothalamique.

-Pour envoyer ce message, elles utilisent une substance chimique appelée glutamate qui active les neurones du NSC.

Question 9

Autres rythmes

Answer 9

Rythmes ultradiens : Ce sont des cycles qui durent moins d’une journée, et qui se produisent plusieurs fois par jour. Ils peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. Par exemple : les moments où on se sent plus dynamique, les périodes où on mange, la sécrétion d’hormones, ou encore les phases de rêverie.

Rythmes infradiens : Ce sont des cycles qui durent plus longtemps qu’une journée, avec une fréquence plus basse, c’est-à-dire moins d’une fois par jour. Par exemple : le cycle menstruel ou les troubles liés aux saisons (comme la dépression saisonnière).

Rythmes circannuels : Ce sont des cycles qui durent environ un an. Par exemple chez les animaux : les changements de masse corporelle, la reproduction ou l’hibernation. Même si ces rythmes ne sont pas contrôlés par le NSC, une sorte d’horloge circannuelle existe et elle est influencée par la lumière.