Manipuler le sommeil Flashcards
1
Q
Privation de sommeil
A
manque partiel ou total de
sommeil
Entraîne généralement une irritabilité, des difficultés dans la concentration, réduction de la vitesse de réaction et des épisodes de désorientation.
Une privation totale et prolongée de sommeil entraîne une dégradation du système immunitaire et la mort.
2
Q
Récupération du sommeil
A
Après une privation de sommeil, on observe des nuits de sommeil plus profondes, avec des stades 3 et 4 plus longs, mais au détriment du stade 2.
Le sommeil paradoxal (SP) devient aussi plus intense. Cependant, cela ne compense pas totalement la perte de sommeil.
