Trainingsphysiologie

Question 1

Physiologischer Kontrollmechanismus während dynamischer Übungen: was wird vom ZNS beeinflusst?

Answer 1

Muskeln
Herz: kardiovaskuläres System
Lunge: Atmung
Leber: Metabolismus
Pankreas: Neuroendokrine

Question 2

Metabolischer Bedarf beim Sport

Answer 2

Glucoseproduktion durch Leber steigt
Erhöhte Schweißabgabe durch Haut
Erhöhte Sauerstoffaufnahme, Herzrate und Atmung
ATP-Umsatz im Skelettmuskel steigt

Question 3

Faktoren, die die Leistungsfähigkeit beeinflussen

Answer 3

Alter
Geschlecht
Talent
Trainingszustand 
Gesundheitszustand
Umwelteinfluss

Question 4

Muskulaturtypen

Answer 4

Glatt: unwillkürlich, an Organen, Ca2+ bindet an Calmodulin
Quergestreift: willkürlich, Skelettmuskeln, Ca2+ bindet an Troponin
Herzmuskulatur mit Glanzstreifen, unwillkürlich

Question 5

Muskelkontraktionsformen

Answer 5

Isometrisch: Änderung Muskelspanning
Isotonisch: Änderung Muskellänge
Auxatonisch: Mischform

Question 6

Muskelfasertypen

Answer 6

1. rot:
   Langsam zuckend, langsam ermüdend, viele Mitochondrien, viel O2 und Fetttröpfchen, Dauerleistung, Krafttraining
2. weiß:
   Schnell zuckend, schnell ermüdbar, viel Glycogen, oxidativ aerob oder glycolytisch anaerob, Sprint

Question 7

Elektromechanische Kopplung

1. Kontraktion
2. Relaxation

Answer 7

1. Noradrenalin bindet an G-gekoppelten Rezeptor - - > Aktivierung PKA -> Phosphorylierung Ca-Kanal am SR -> Ca2+ kann aus SR raus, bindet Troponin C -> Myosinköpfchen binden an Aktin -> Kontraktion
2. PKA phosphoryliert Troponin I -> Freisetzung Ca2+
   PKA phosphoryliert PL -> Ca2+ wird in SR gepumpt -> Myosinköpfchen lösen sich

Question 8

Sarkomer

1. Zonen
2. maximale Kontraktionskraft

Answer 8

1. H ( nur Myosin)
   I (nur Aktin)
   A (Überlappung Myosin und Aktin)
   Z-Scheibe an der Aktin befestigt ist
2. 2 bis 2,2 µm

Question 9

ATP Regeneration

Answer 9

Spaltung Kreatinphosphat -> 6 ATP
Anaerobe Glykolyse -> 2 ATP
Aerobe (glycolytisch oder lipolytisch) Oxidation -> 36 ATP

Question 10

Problem der anaeroben Energiebereitstellung

Answer 10

Glycogenverbrauch führt zur Muskelübersäuerung durch Freisetzung von Hydronium Ionen -> Azidose

Question 11

Möglichkeit zur schnellen Energiegewinnung

Answer 11

Myokinase: 2 ADP —> ATP + AMP

Question 12

Kreatinkinase: Reaktionen

Answer 12

Im zytosol: Kreatinphosphat —> Kreatin , ATP-Gewinn

Im Mitochondrium: Rückreaktion

Question 13

Regulation der anaeroben Glykolyse

Answer 13

Durch Mangelanzeichen, z. B. AMP

Question 14

Aerobe Glycolyse

Eigenschaften

Answer 14

Schneller als Fettstoffwechsel

Glycogen im Muskel gespeichert

Question 15

Stoffwechselwege der Zellatmung

Answer 15

Glycolyse (2 ATP, 2 NADH)
oxidative Decarboxylierung: 2 NADH
Citratzyklus: 2 ATP, 6 NADH
Atmungskette: 34 ATP

Question 16

Cori-Zyklus

Answer 16

Wechselwirkung Glycolyse Gluconeogenese

Leber: Gluconeogenese: Umwanddlung von Lactat zu Pyruvat zu Glc

Muskel: Glycolyse: Umwandlung Glc zu Pyruvat zu Lactat

Question 17

Fettsäureabbau

Answer 17

ß-Oxidation

Produktion von Acetyl-CoA

Question 18

AMP-aktivierte-Proteinkinase AMPK

Answer 18

Schützt Zellen vor Energiemangel durch Abschalten von energieaufwendigen Biosynthesen
Regulation über AMP- / ATP- Spiegel
Alpha-UE: katalytisch
Beta und gamma-UE: regulatorisch
Phosphorylierung von verschiedenen Enzymen ermöglicht GLUT4-Einbau, Oxidatino von Fettsäuren, Autophagie von Mitochondrien —> mehr ATP wird produziert

Question 19

Metabolisch bedingte Ermüdung

1. Auslöser
2. Konsequenz

Answer 19

1. Hoher Energiebedarf —> anaerober Energiegewinn
   Glycogen wird in Muskelzelle zu ATP und Laktat (anaerob)
   Viel Laktat im Blut —> pH sinkt —> Hemmung chemischer Reaktionen die notwendig für die Muskelkontraktion sind
2. Umschaltung auf aeroben Stoffwechsel: Umwandlung von Laktat zu Pyruvat

Question 20

Muskelkater: Ursache

Answer 20

Mikroläsionen in Z-Scheibe —> Proteinabbau, Wassereinwanderung, Schwellung, schlechte Durchblutung

Question 21

Anaerobe Schwellung

1. Definition
2. Messung

Answer 21

1. Maximale Belastungsintensität, bei der noch ein Laktat-steady-state auftritt
   Höchste Leistung, bei der die Blutlaktatkonzentration um höchstens 2 mmol / L schwankt
2. Ventilation, O2-Verbrauch, Herzfrequenz, Konzentration Laktat im Blut

Question 22

O2-Schuld

1. Definition
2. Ursache
3. ATP-Lieferung

Answer 22

1. Während Erholung aufgenommene O2-Menge um Ausgangswert zu erreichen
2. Resynthese Kreatinphosphat, Glucosebildung aus Laktat, Oxidation von Laktat im CZ, Auffüllung O2-Speicher, vermehrte Atmung und Herztätigkeit
3. Hydrolyse Kreatinphosphat, anaerobe Glycolyse, O2-reserven von Myoglobin, Hämoglobin und Alveolarluft

Question 23

Training

Answer 23

Leistungssteigerung
Verbesserung der anaeroben Schwelle
Mehr Aktin und Myosinfilamente —> Kraft
Vergrößerung Herzkammervolumen und Herzmuskeldicke
Ausbildung Herzkranzgefäße
Größerer O2-Transport