Termin 7 - Wirkungen Flashcards
Vergleiche die Ansätze Arbeitsschutz und Gesundheitsförderung.
Arbeitsschutz:
Mensch ist schutzbedürftig. (Defizitmodell)
- Schwächen
- pathogenetisch
Gesundheitsförderung:
Mensch ist autonom. (Potentialmodell)
- Stärken
- salutogenetisch
Betrieblicher Arbeitsschutz:
verhältnisbezogene Ziele
“Beseitigen von Belastungen”
Belastungen
Betriebliche Gesundheitsförderung:
verhältnisbezogene Ziele
“Schaffen gesundheitsförderlicher Bedingungen”
Ressourcen
Betrieblicher Arbeitsschutz:
Verhaltensbezogene Ziele
Erkennen von Handeln in gefährlichen Situationen
Gefahren/Risiken
Betriebliche Gesundheitsförderung:
Verhaltensbezogene Ziele
Erkennen von Spielräumen
Chancen
Fasse den Zusammenhang zwischen Arbeitsfähigkeit und Alter zusammen.
Arbeitsfähigkeit nimmt mit Alter ab
Erfasse den psychologische Gesundheitsbegriff nach Greiner.
- biopsychosoziales Verständnis
- Gesundheit muss positiv (nicht nur negativ) definiert werden
- mehrdimensionale und kontinuierliche Definition
- Gesundheit als PROZESS
Wie wird Gesundheit “Hergestellt”?
kontinuierlich
durch aktives Handeln
Psychologische Gesundheit als “Handlungsfähigkeit” nach Greiner:
was sind die 3 einhergehenden Fähigkeiten
- Fähigkeit, langfristige Ziele zu bilden
- Fähigkeit, zu Anpassung durch stabil-flexibles Handeln
- Fähigkeit zur Integration von körperlichen Prozessen und psychischer Handlungsregulation
Nenne ein Synonym für Belastung
Stressor
Definiere Belastung
Gesamtheit aller äußerlichen Einflüsse
Definiere Beanspruchung
unmittelbare Auswirkung der Belastung im Individuum in Abhängigkeit von Bewältigungsstrategien
Nenne Beispiele für Beanspruchungen
VEMS Vigilanz Ermüdung Monotonie Sättigung
Nenne die drei häufigsten negativen psychischen Belastungen
- Hohes Arbeitstempo
- Termindruck
- Arbeitsunterbrechungen
Nenne die häufigsten Schutzfaktoren
- Selbständiges Arbeiten
- Vereinbarkeit: Beruf & Familie
- Unterstützung von Kollegen
- Zielgerichtetes Vorgehen
- Selbstbestimmte Planung der Arbeit
Ermüdung ist FOLGE einer…
Tätigkeit
Definiere “Ermüdung”
- reversible Minderung der psychophysischen Leistungsfähigkeit…
Unterscheide lokale Ermüdung und zentrale Ermüdung.
Minderung der Leistung eines Organs (lokale Ermüdung) oder des Gesamtorganismus (zentrale Ermüdung)
Ist das subjektive Müdigkeitsgefühl ein guter Indikator für “Ermüdung”?
Warum/Warum nicht?
Nein
kann auch bei Monotonie vorkommen
Je höher die Ermüdung, je höher das Bedürfnis nach …
Erholung
Der Anstieg in Ermüdung erfolgt…
exponentiell
Wann fängt ERHOLUNG an?
nach Abschluss der Beanspruchung
Erholung als ______ _______
AKTIVER PROZESS
Nenne die 3 Phasen der Erholung
- Distanzierung
- Regeneration
- Orientierung/Einstellung
Definiere “SÄTTIGUNG”
Zustand erhöhter Anspannung
Wie entsteht Sättigung?
durch widerwillen gegen einer Tätigkeit
Wie erkennt man eine Sättigung manifest?
erhöhte Werte der psycho-physischen Aktiviertheit
“Tedium Measure”
Wie wird Sättigung subjektiv erlebt?
als “Aufgeregtheit”
Wozu führt chronische Sättigung?
Burnout
Beschreibe eine bestimmte Belastungskonstellation für die Enstehung von SÄTTIGUNG
Überforderung der Regulation von Nähe und Distanz, Stressfaktoren
Was ist die Gefahr an Sättigung?
“verfliegt” NICHT nach Wechsel der Beanspruchung
Nenne eine typische Folge von Sättigung?
kognitive & emotionale Irritation
Definiere Monotonie
Zustand herabgesetzter psychophysischer Aktiviertheit
In was für Situationen ensteht Monotonie?
in reizarmen Situationen
bei wiederholenden, einförmigen Tätigkeiten
Wie wird Monotonie gemessen?
BMS-Skalen von Plath & Richter
Monotonie KANN ___________ verfliegen
augenblicklich
Nenne ein Synonym für VIGILANZ
WACHSAMKEIT
WACHHEIT
Wann tritt Vigilanz auf?
Wenn hohe Aufmerksamkeit
- bei selten und zufällig auftretenden Reizen
- über lange Zeit
(z. B. während des ganzen Arbeitstags)
gefordert ist
Nenne ein Beispiel für eine Vigilanz-Anforderung.
lange Autofahrten auf wenig befahrenen Autobahnen
Nenne eine Methode zur psychophysiologischen Messung der VIGILANZ.
Grad der Schläfrigkeit über längerer Zeit
Unterscheide die VIGILANZ von der Monotonie.
V:
- Reize treten nur SELTEN auf; „wache“ Reaktionen erfolgen sehr schnell
- Zuverlässige Selbst-Einschätzung (subjektiv)
- verläuft exponentiell
Belastungen und Beanspruchung:
Kritische Befunde
a) Große interindividuelle Unterschiede (nicht berücksichtigt)
b) Die Betroffenen spielen keine aktive Rolle (reagieren nur)
Erfasse das transformationale Stresskonzept
- Objektive Gegebenheiten
- Primäre Bewertung
- Sekundäre Bewertung
- Neubewertung
Wie heißt “Neubewertung” auf Englisch?
Reappraisal
Worauf beruht die sekundäre Bewertung?
Bewältigungsfähigkeiten
Bewätligungsmöglichkeiten
Worauf beruht die Neubewertung?
Stress-folgen (strains), Rückkoppelung von Infromationen
–> Grad der Bewältigung
Wie wird Stress definiert?
Kontrollverlust,
eine aktive Rolle des Menschens
Wie können RESSOURCEN unterteilt werden?
personale
organisationale
soziale
…Ressourcen
Personale Ressourcen: aktive Bewältigungsmöglichkeiten können entweder
__________ oder _________ sein
defensiv/offensiv
Personale Ressourcen: nenne OFFENSIVE Strategien
bedingungsorientiert: realistische Anforderungen definieren
personenorientiert: Reserven mobilisieren
Personale Ressourcen: nenne DEFENSIVE Strategien
bedingungsorientiert: Situationen meiden
personenorientiert: abwerten negativer Konsequenzen
Personale Ressourcen:
“hilflos verharrend”
leugnen, ertragen
Organisationale Ressourcen: nenne das Modell
Job-Demands-Ressources-Model (Karasek, 1979)
