Terapia Racional-Emotiva - Ellis

Question 1

Ellis conceptualiza as emoções pelo modelo ABC. De que forma?

Answer 1

A) Estímulo inicia episódio emocional;

B) Avaliação da situação;

C) Consequência emocional (resposta emocional).

Question 2

Define crenças racionais segundo Ellis, e o pensamento racional.

Answer 2

Crenças racionais promovem a sobrevivência e felicidade própria.

O pensamento racional consiste em avaliações empíricas.

Question 3

Define o pensamento irracional.

Answer 3

O Pensamento irracional consiste em avaliações não empíricas que ignoram factos em favor do desejo próprio.

Question 4

Dentro dos tipos de Reações ansiogêneas, define a Ansiedade, Ansiedade Secundária, Ansiedade do Ego, e Ansiedade do desconforto.

Answer 4

Ansiedade - Emoção sobre um acontecimento futuro ameaçador;

Ansiedade secundária - Ansiedade porque tem ansiedade (Sinto-me ansioso de estar ansioso);

Ansiedade do ego - Gera culpa e vergonha;

Ansiedade do desconforto - Baixa tolerância à frustração e dificuldade (pensa que a vida é fácil).