Técnicas de Estudio Flashcards
Es una herramienta para facilitar el estudio y mejorar sus logros. Los especialistas afirman que la técnica de estudio requiere de una actitud activa, donde quien estudia asuma su protagonismo y supere la pasividad
Técnicas de estudio
mejor conocido como autoaprendizaje, es la forma de aprender por uno mismo
AUTOESTUDIO
Características para desarrollar el autoestudio
Establece tus metas de aprendizaje
Busca alguien con quien hacer equipo y apoyarte mutuamente.
Elabora un plan y sé puntual con tus entregas
Solicita la asesoría de un maestro para despejar dudas.
Evalúa lo que has aprendido
¿Qué es el aprendizaje?
se puede definir como un cambio relativamente permanente en las asociaciones o representaciones mentales como resultado de la experiencia o un cambio relativamente permanente en la conducta como resultado de la experiencia
es un cambio a largo plazo en las representaciones o asociaciones mentales a través de la experiencia.
El Aprendizaje
Los obstáculos de los procesos de aprendizaje y cambio
incapacidad o miedo a decir «No sé»
El fenómeno de la “ceguera cognitiva”
La incapacidad de desaprender
Ausencia de contexto adecuado
El facilismo de considerarse “ victima” La adicción a la “certeza”
La incompetencia emocional
Dejar todo para después
Dado como “soy”, no puedo aprender esto
La excusa de la falta de tiempo
Confundir “saber” con estar informado.
Control del tiempo
Ahora se sabe que nuestro desarrollo cognitivo ____ aun en la edad adulta, así es que un señor de 80 años puede aprender una nueva habilidad cognitiva o adquirir nuevos conocimientos. ¿Cómo aprendemos?
continua
Lo que distingue a los seres humanos de otros animales, es nuestra capacidad _____________ de nuestro cerebro de adaptarse continuamente.
de aprender y el potencial
El aprender habilidades procedimentales o saber cómo hacer las cosas es caracterizado por
una práctica repetida de la habilidad o sus componentes hasta que se pueda desarrollar de forma automática y sin error
son medidas a través de tareas estandarizadas que son iguales o asemejan a la vida real.
Las habilidades procedimentales típicamente
Se necesita de la _____ para lograr el aprendizaje
“experiencia”
puede venir de actividades específicas como colocar una sonda vesical en un simulador y recordar que en el hombre la uretra mide aproximadamente 25 cm y por ello deberás introducir la sonda más profundamente de como lo harías con una mujer
La experiencia
forma parte de las funciones cognitivas superiores y sirve como base para el adecuado funcionamiento de otros procesos
La Atención
es fundamental para llevar a cabo diferentes actividades diarias. En consecuencia, es importante recalcar el papel que tiene la atención en el aprendizaje y las estructuras cerebrales implicadas
Un correcto desarrollo
La atención es fundamental en la ______, ya que es responsable de la activación de procesos enfocados en estímulos específicos necesarios para llevar acabo cualquier tarea. Asimismo, se encarga de seleccionar toda la información que puede ser correctamente procesada en la actividad.
Cognición y acción humana
es la habilidad mental de generar y mantener un estado de activación tal que permita un adecuado procesamiento de la información”.
Atención
Funciones de la atención
Ejerce control sobre la capacidad cognitiva
Activa el organismo ante situaciones novedosas y planificadas, o insuficientemente aprendidas
Previene la excesiva carga de información
Estructura la actividad humana
Facilita la motivación consciente hacia el desarrollo de actividades y determina la dirección de la atención (la motivación)
Asegura un procesamiento perceptivo adecuado de los estímulos sensoriales mas relevantes
Es la habilidad de preparar y sostener el nivel de alerta para procesar estímulos de alta relevancia. Tiene que ver con el nivel de excitación del sistema cognitivo y es el que permite orientar la atención hacia un estímulo que irrumpe.
Atención de Alerta
proceso que nos permite dirigir nuestra atención a un estímulo concreto
logrando evitar la competencia atencional de distractores y elementos paralelos a aquel en el que queremos o debemos centrarnos.
atención focalizada
Es la capacidad para mantener la atención a un estímulo en forma continua durante un período de tiempo determinado.
Atención sostenida
Es la habilidad para cambiar el foco atencional de una manera exible y adaptativa entre diversos estímulos relevantes
Atención dividida.
se presenta cuando recibimos más información de laque podemos procesar, lo cual puede generar que se vea afectada la capacidad de una persona para resolver problemas, tomar decisiones y controlar sus emociones o su conducta.
sobrecarga cognitiva
Nuestro cerebro está compuesto por dos tipos de memoria que se conjugan para que podamos echar mano de todo el aprendizaje con el que contamos y al mismo tiempo crear nuevo aprendizaje. Se trata de la
memoria de largo plazo y la
memoria de trabajo.
está compuesta por toda la información de la que nos hemos apropiado a lo largo de
toda nuestra experiencia de vida y se encuentra de forma estructurada y
almacenada para que podamos usarla cuando la necesitemos
La memoria de largo plazo
Se trata de un mecanismo que ejercitamos
mientras estamos frente a información
nueva y que nos permite retenerla por
algunos segundos con el propósito de
interpretarla, vincularla con otra
información que ya tenemos almacenada y,
en caso de que resulte relevante, llevar
este nuevo aprendizaje, a la memoria de
largo plazo.
Se trata de un mecanismo que ejercitamos
mientras estamos frente a información
nueva y que nos permite retenerla por
algunos segundos con el propósito de
interpretarla, vincularla con otra
información que ya tenemos almacenada y,
en caso de que resulte relevante, llevar
este nuevo aprendizaje, a la memoria de
largo plazo.
Memoria de Trabajo
se trata del esfuerzo que
realiza nuestra memoria de trabajo para
retener y vincular la información nueva
cuando nos encontramos con ella
carga cognitiva
CONSEJOS PARA REDUCIR LA CARGA COGNITIVa
1- Cierra/ apaga todas las aplicaciones
2- Desconecta las notificaciones emergentes
Aléjate de las redes sociales
- No hagas varias cosas a la vez
- Documenta tu trabajo
Toma notas mientras trabajas
tipos de niveles atencionales
Alerta, focalizada, sostenida y dividida
Se define como la autogeneración de pensamientos sentimientos y acciones que son planeadas y adaptadas para el logro de metas personales
Autorregulación
