technique cognitive Flashcards
quel est l,Objectif du psychologue ?
identifier les pensées inadaptées qui déterminent les réactions émotionnelles et comportementales du cleint
en quoi consiste la question directe
poser des questions directement sur les pensées du patient dans une situation donnée
en quoi consiste la question inductive
à poser une question indirect dans le but de connaitre la pensée de la personne dans une situation donnée
en quoi consiste l’utilisation des émotions
Utiliser les émotions dans le but de déduire les pensées de la personne
en quoi consiste la technique d,Imagerie mentale
utiliser dans les situation ou la personne à de la difficulté à se souvenir de ses émotions
quels sont les étapes de l’imagerie mentale ?
- proposer au client de s,Imaginer dans un endroit apaisant
- demander de décrire les différentes modalités sensorielles
- propose ensuite d’aller dans la situation problématique
- lui demande de décrire la situation au présent
- lui demander comment elle se sent
jeux de rôle pour discerner les pensées dysfonctionnelle
le patient joue son rôle et le psy joue la personne en interacton dans la situation, utile quand le client ne sait pas comment il se sentait dans une situation interpersonnel, mise en scène peut permettre d’avoir accès au pensées
la flèche descendante permet d’accéder à quoi
aux pensées, et d’identifier les croyances plus profonde de la personne
en quoi consiste la flèche descendante
poser des questions de plus en plus profonde sur le pourquoi de chacune des réponses
3 premières colonnes de l’auto observations
situation, émotions et pensées automatiques
qu’es que la reconstruction cognitive
Consiste à aider le
patient/client à
remplacer ses pensées
dysfonctionnelles par
des pensées plus
fonctionnelle
en quoi consiste d’examiner les preuves
ammenr le client à examiner les preuves qu’il a pour voir si ses preuves sont suffisantes pour en arriver à la conclusion qu’il porte
en quoi consiste de trouer d,utre interprétation
Consiste à aider le
patient/client à
remplacer ses pensées
dysfonctionnelles par
des pensées plus
fonctionnelle
si on est en mesure de trouver un modèle positif dans la vie du patient, trouver d’autre interprétation pourrait demander la manière que ce modèle interpréterait la situation
receuillir des donées consiste à quoi
aller chercher de l’information supplémentaire pour voir si la pensée est adapté ou dysfonctionnelle de manière à réévaluer les choses
de l’ajout d’information
ques que le quesionnement socratique
objectif d’entrevoir les choses plus rationnellement: mélange des stratégies simplement pour poser une regard plus juste sur une situation
