TD Condition Physique - Apport et Dépense énergétiques Flashcards
Qu’est-ce que l’energie?
Capacité à réaliser du travail
Quels sont les 6 formes d’énergie?
- MÉCANIQUE (dépend de l’énergie cinétique)
- THERMIQUE (liée à la chaleur)
- ÉLECTRIQUE (liée au mouvement qui vont avoir les charges)
- NUCLÉAIRE (dépend des liaisons des neutrons et protons)
- RAYONNANTE (on retrouve dans rayons du soleil)
- CHIMIQUE (ATP)
Peut-on convertir chacune de ses 6 formes d’énergies en l’une des 5 autres?
Oui
Quel est la formule du travail (W) ?
Travail = Force x Distance
W = F x D
Quels sont les 3 types de travail?
- Mécanique (locomotion)
- Chimique (biosynthèse)
- Transport (mouvement des molécules)
Le travail peut être exprimé en quels unités?
kg.m-¹ , N.m-¹ , Calories et Joules
Qu’est-ce qu’une calorie?
Calorie = 1 kcal = Quantité de chaleur pour l’augmentation de 1 °
Qu’est-ce qu’une calorie?
Calorie = 1 kcal = Quantité de chaleur pour l’augmentation de 1 °C de la température de 1kg d’eau (de 14,5 à 15,5 °C)
Qu’est-ce qu’un joule?
Application d’une force de 1N sur une distance de 1m
Qu’est-ce que la puissance? La puissance peut-elle s’exprimé en quels unités?
- Quantité de travail (W) éffectué par unité de temps
- Watts , kg.m.s-¹ , J.s-¹ , Cal.min-¹
1L d’O2 est égal à combien de kcal?
1L d’O2 = 5 kcal
Qu’est-ce qu’un MET?
Une méhode permettant de mesurer l’intensité d’une activité physique
Combien vaut 1 MET en ml.min-¹.kg-¹ ? Et en kcal.min-¹.kg-¹ ?
- 3,5 ml.min-¹.kg-¹
- 1ml d’O2 = 0,005 kcal
1 MET = 3,5 x 0,005 = 0,0175 kcal.min-¹.kg-¹
Quel est le calcul de la VO2 (débit d’O2) en ml.min-¹.kg-¹ ?
VO2 (ml.min-¹.kg-¹) = 3,5 x vitesse (km.h-¹)
D’après l’OMS, quel doit être la consommation de lipides, protéines et glucides en % ?
- Lipides (30%)
- Protéines (15%)
- Glucides (55%)