Taping et massage Flashcards
Quels sont les objectifs du taping?
- Prévention : Le taping est utilisé en mesure préventive des blessures pour les activités à haut risque
- Réadaptation : Le taping est utilisé comme mécanisme protecteur durant la phase de guérison et la réadaptation.
Quelles sont les articulations où les taping sont moins efficaces?
L’épaule
La hanche
Le genou (LCA, LCP, ménisque, …)
Le rachis
Quelles sont les CI au taping?
- Évaluation non-complétée (ex.: Retour au jeu précipité)
- S’il y a un déficit fonctionnel (ex.: pas capable de courir sans taping)
- Après l’application de glace
- Pour la nuit (Œdème augmenté)
- Pour certains sports (judo, karaté)
- Chez l’enfant (< 10-14 ans)
- Si l’œdème continue d’augmenter (sauf taping compressif)
- Fractures ou doute de fracture
- Fracture de stress
- Lacérations importantes
- Saignement actif
- Allergies (dermatite, …)
Comment doit être la peau avant l’application du tape?
rasée, propre, sèche et sans plaie (mettre gaze PRN)
V ou F: plus le pré-tape est épais, moins il est efficace.
vrai
Comment est-ce qu’on doit toujours appliquer le ruban?
à mi-bande
Que sont les bandes SPICA? Nommes en des exemples.
permettent meilleure stabilisation des mouvements rotatoires de l’articulation
heel lock, mesure en 8
Quels sont les 5 types de tape du plus adaptatif au plus restrictif?
leuko-k
dynamic
tape blanc (athlétique)
leuko-p
power tape
Quelle est la direction d’étirement du tape athlétique?
aucun étirement
Quels sont les modes d’action primaire et secondaire du tape blanc?
Mode d’action primaire: Restriction mécanique +
Mode d’action secondaire: Neurophysiologique
Le tape blanc a-t-il une bonne résistance à l’eau/sueur?
non. faible
V ou F: le leuko-P contient de l’oxyde de zinc, ce qui le rend + résistant.
vrai
Quel est le mode d’action primaire du leuko-P?
restriction mécanique ++ (va venir solidifier le tape)
Comment est la qualité de la colle du leuko-P?
très bonne –> ne pas le mettre direct sur la peau
V ou F: le power tape peut contenir du latex, il faut donc faire attention aux allergies.
faux. power tape sans latex
Quel est le mode d’action primaire du power tape?
restriction mécanique +++
Comment est la qualité de la colle du power tape?
il n’y a aucune colle; système d’agrafes
Comment est la résistance à l’eau du power tape?
excellente
Quel est le pourcentage d’étirement possible du leuko-k? Dans quelle direction?
140%
longitudinal seulement
V ou F: le leuko-k a une excellente résistance à la sueur.
vrai
Quel est le mode d’action primaire du leuko-k?
neurophysiologique
Quelle est la position du patient pour l’application du leuko-k?
allongé
Quelle est la position du patient pour l’application du dynamic tape?
raccourci
Est-que le dynamic tape a une fin d’étirement rigide?
non, élastique à rebond –> bien à utiliser pour amortir une chute et absorber le choc
Quel tape permet un étirement de > 200% dans les directions longitudinal et transverse?
dynamic tape
Quel est le mode d’action primaire du dynamic tape?
mécanique - décélération, absorption et biomécanique
Comment est la résistance à l’eau du dynamic? Et la qualité de sa colle?
bonne résistance
colle moyen, nécessite colle supplémentaire
Quel prétape va avec le powertape?
le powerflex
Qu’est-ce que l’elastoplast?
tape qui permet du mouvement mais avec fin avec résistance
Est-ce qu’on peut coller l’hypafix sans prétape sur le corps?
oui
À quelles parties du corps peut-on appliquer du leuko-k?
Le K-Tape s’applique à n’importe quelle partie du corps et ne limite pas la liberté de mouvement
Quel est le principe derrière le kinésiotape?
Les mécanorécepteurs de la peau sont activés selon les tensions du taping lorsque le corps bouge dans l’espace
À quoi peut servir le leuko-k?
1- Amélioration des fonctions musculaires
2- Diminution des déficiences circulatoires
3- Diminution des douleurs
4- Support aux articulations (bof)
Quelles sont les CI pour le leuko-k?
- Application sur des blessures ouvertes.
- Thrombose ou à risque, car la bande stimule la circulation et pourrait provoquer le détachement d’un caillot.
- Œdèmes dynamiques généraux d’origine cardiaque ou rénale.
- Traumatismes sévères sans exploration ni diagnostic préalable.
- Chez des patients diabétiques, ne jamais appliquer là où ils s’injectent habituellement l’insuline, car un éventuel effet sur l’augmentation de la absorption de celle-ci.
- Anticoagulants
- Patients allergiques à des matières adhésives ou dont la peau a développé une résistance à l’égard de ce type de matières
- Régions de la peau où un autre type de bandage a déjà été posé et qui sont encore irritées.
- Femmes enceintes (contre-indication est relative)
- Patients atteints de cancer ou si on suspecte des métastases
- Cicatrices non-fermées
- Dermatite ou psoriasis
V ou F: le leuko-k peut servir à favoriser l’activation d’un muscle, mais peut pas le détonifier.
faux.
Quelles sont les 4 caractéristiques uniques du dynamic tape?
- Possibilité d’être étiré dans les 4 directions
- Avoir une forte résistance élastique à rebond
- Avoir grande possibilité d’étirement sans fin d’étirement rigide
- Propriétés visco-élastiques uniques s’adaptant aux stress et aux diverses articulations
À quoi peut servir le dynamic tape?
1) ABSOPTION DU STRESS
2) APPORT DE FORCE
3) MODIFICATION DU MOUVEMENT
Qu’est-ce que le laminage? À quoi ça sert?
mettre 2 bandes de dynamic tape.
utiles pour augmenter la résistance élastique
Combien de temps faut-il attendre avant de reprendre l’activité post-application de dynamic tape?
60-90 minutes
Qu’est-ce qu’une mauvaise application du dynamic peut amener?
mauvaise adhésion / tension, des déchirures ou abrasion
Combien de temps avant une compétition fait-on le massage et combien de temps doit-il durer?
60 à 20 minutes avant
dure 5-10 minutes
Combien de temps après une compétition fait-on le massage et combien de temps doit-il durer?
30 min à 8h post-compétition
dure 15 à 40 min
Comment est le travail lors du massage pré-comp et post-comp?
pré:
Rapide / répétitif
Compressions légères / moy
Changer le rythme
–> on cherche à activer
post:
Lent / relaxant / relâchement
Compressions sup. et profondes
Flushing continue
–> on vise la récupération
Quelles sont les techniques de massage pré-comp?
Effleurage (introduction)
Pétrissage rapide (Pétrir pain)
Tapotement
Vibration (Shaking)
Drainage par percussion
Clapping / Jostling
Frictions transverses légères
Trigger point
Compression
Effleurage (signature)
Quelles sont les techniques de massage post-comp?
Effleurage (introduction)
Pétrissage lent
Drainage vers le cœur (proximal)
Flushing
Compression (effet de pompage)
Frictions transverses (Trigger point)
PNF / étirements
Myofascial
Élévation des membres
Effleurage (signature)
V ou F: le massage post-compétition est un cool down
faux
Qu’est-ce qu’on veut éviter lors du massage pré-compétition?
on veut éviter d’altérer la proprioception
Quels sont les effets du massage pré-compétition?
Favoriser:
Circulation sanguine
Stimulation récepteurs sensoriels (peau / muscles)
Réactivité / Proprioception
Souplesse des tissus
ROM
Stimulation de la performance
Vitesse / endurance
Température corporelle (augmenter)
Éveil
Diminuer:
Fatigue
Adhérences
Blessures (prévention)
Quels sont les effets du massage post-compétition?
Déceler les blessures post-activité
Ralentir le système nerveux
Diminuer:
Douleur / ischémie
Tensions / Crampes musculaires
Stress / Fatigue
Œdème / Acide lactique / déchets
Rythme cardiaque / Tension art.
Favoriser:
Bien être / Détente / relaxation
Retour veineux / circulation
Accélérer la récupération
Effet analgésique
Flexibilité / ROM
Assister avec la respiration profonde
Quelles sont les contre-indications aux massages sportifs?
Claquage 3e degré
Maladies cutanées
Infection
Coup de soleil
Fracture
Dislocation
Thrombophlébite
Déshydratation
Pas d’ÉVAL
Combien de massage un athlètes devrait-avoir eu pour en faire un avant une compétition?
5
