T2 Thermoregulation + Stoffwechsel Flashcards
Thermoregulation
- Der Mensch ist gleichwarm
Körperkerntemperatur
wird rel. Konstant gehalten (unabhängig von Umgebungstemperatur)
->Regelmechanismen u. rel. hohe Stoffwechselaktivität
Konduktion
via Haut - Wärme leitet sich über Materie fort)
Abhängig von:
- Fläche
- Dicke der Bariere
- Temperatur-Gradient/-Gefälle
- Kontaktzeit
Wärmeleitfähigkeit von Wasser ist um ein Vielfaches höher als Luft -> 10° Wasser kühler als 10° kalte Luft.
Körperschale
wechselwarm
- Ab ca. 35 Grad steigt die Kerntemperatur
vier Wege des Wärmeaustauschs
Konduktion, Konvektion, Radiation, Verdunstung
Konvektion
Wind (Wind macht Kälte bitter)
Verdunstung
Evapoartion durch Schwitzen
Heat gain
Metabolic heat
Environmental heat
Heat loss
Radiation Conduction Convection Evaporation
Wärmeakklimatation
- Zahl der aktiven Schweissdrüsssen nimmt zu / Schweissmenge kann sich verdoppeln pro Zeiteinheit pro Grad Körperkerntemperaturanstieg
- Schweisssekretion startet bereits bei niedrigeren Körperkern- und Hauttemperaturen
- Schweisssekretion wird gleichmässiger -> besseren Kühleffekt
- Elektrolytgehalt des Schweisses sinkt -> geringeren Elektrolyt-Verlust im Körper + Verdunstung des Schweisses erleichtert
Grundumsatz
Energie die der Körper in völliger Ruhe verbraucht ( völlige Ruhe ->liegend, angenehme Umgebungstemperatur -> thermoneutrale Zone, nüchtern -> keine Nahrung in den letzten 12h) ->Ruhe-Nüchtern-Wert
Gesamtumsatz
Ruheumsatz + Arbeitsumsatz ( Ru = in völliger Ruhe, Au = körperliche u. geistige Aktivität)
Leitung
Menge an Energie die pro ZE bereit gestellt wird
Kapazität
Zeit in welcher man über eine bestimmte Leistung verfügen kann
Physiologischer Brennwert
= wie viel Energie beim Abbau eines Nährstoffes gewonnen wird
Homonelle Einflüsse
Nährstoffgruppen: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Mineralstoffe, Vitamine, Wasser
Versch. Organische + anorganische Stoffe die von Lebewesen zur Lebenserhaltung aufgenommen und in Stoffw. Verarbeitet werden
Isulin und Glukagon
- Insulin in Inselzellen Pankreas gebildet + regt Körperz. An Glucose aus Blut aufzunehmen
- Blutzuckerspielgel unter 80mg/dl Insulinp. Reduziert, sinkt weiter ab gegenspieler Glukagon ins Spiel um Blutzucker erhöhen
Leptin
- vom Fettgewebe und Enterozyten im Dünndarm produziertes Adipokin
- Steuerung von Hunger- und Sättigungsgefühl beteilgt (hemmt Hungerg. -> Fettspeicherung in Fettzellen vermiendert)
- Die Synthese von Leptin erfolgt vor allem in Adipozyten
- kann die Blut-Hirn-Schranke durchschreiten und entfaltet seine Wirkung insbesondere im Bereich des Hypothalamus
- Konzentration von zirkulierendem Leptin im Blut ist direkt proportional zum Fettanteil des Körpers -> spiegelt Energisatus wieder
- Bei Adipositas verminderten Empfindlichkeit geg. Leptin -> Sättigungsgefühl trotz hoher Energiespeicher + hoher Leptinspiegel nicht erkannt
