Stress, nutrition et alimentation intuitive

Question 1

Quelles sont les données par rapport à l’image corporelle et la pression de la société?

Answer 1

• 65% souhaitent maigrir
• 45% sont stressés par leur poids
• 37% sont obsédés par leur poids

Question 2

Quelles sont les données par rapport au standards de beauté et la pression de la société?

Answer 2

70% ressentent de la pression pour ressembler aux standards

Question 3

Est-ce que les diètes amaigrissante sont efficaces?

Answer 3

Non 30 à 50% des gens qui s’engagent dans un programme ne perdent pas de poids et la plupart des individus regagnent le poids perdu durant l’année qui suit.

Question 4

Décrire le cycle de la privation:

Answer 4

Restriction –> Lune de miel –> Frustration –> Compulsion –> cCulpabilité

Question 5

Décrire la restriction du cercle de privation:

Answer 5

(Physique ou cognitif) De certains aliments, groupes d’aliment ou quantités d’aliments

Question 6

Décrire la Lune de miel du cercle de privation:

Answer 6

Sentiment de contrôle
grande motivation à adhérer aux “règles”
Soulagement bref de l’anxiété

Question 7

Décrire la frustration du cercle de privation:

Answer 7

Sentiment d’être obsédé par la nourriture

Faim physique et/ou émotionnelle

Question 8

Décrire la complusion du cercle de privation:

Answer 8

Succombe aux envies
perte de contrôle
Rages alimentaires
Retour aux anciennes habitudes

Question 9

Décrire la culpabilité du cercle de privation:

Answer 9

Sentiment d’échec, de honte, baisse d’estime de soi
Crainte de prendre du poids
Conviction que des règles plus strictes sont nécessaire