Stress, mestring Flashcards
Hva er jobbengasjement
Handler om hvor engasjert du er i jobben din, og er en synlig form for arbeidsglede. Kan identifiseres ved kroppsspåk eller språk
Hvilken modell er i sammenheng med jobbengasjement
Krav-ressursmodellen
Hva er jobbtilfredshet
En usynlig form for arbeidsglede. og handler om hvor tilfreds du er i jobben din
Hvilke modeller ses i sammenheng med jobbtilfredshet?
Jobbkarakteristika og Hertzbergs tofaktorteori
Hvordan definerer vi stress?
Stress er når en person føler at kravene som stilles overskriver vedkommendes ressurser
Hva er en stressor?
En utløser til stress
Hvilke tre deler kan vi dele stress inn i?
Akutt
Episodevis
Kronisk
Hva er definisjonen av mestring+
En prosess for å håndtere indre eller ytre krav som overskrider individets
ressurser.
Hvilke mestringsstrategier har vi
Vurderingsstrategi
Problemfokusertstrategi
Emosjonsstrategi
Hva er vurderingsstrategi
Når vi endrer vår vurdering eller forståelse av situasjonen vi befinner oss i
Hva er problemfokusertstrategi
Når vi tar tak i årsaken til problemet, enten ved å påvirke eller fjerne problemet
Hva er emosjonsstrategi
Når vi søker støtte hos andre for forståelse eller råd
