Stress et adaptation

Question 1

ce que permet le stress

Answer 1

Le stress permet à un individu de
S’ADAPTER à une situation menaçante
(stress).
* partie intégrante du processus d’adaptation aux difficultés de la vie

Question 2

Lazarus et Folkman - coping et adaptation à distinguer

Answer 2

Adaptation est un concept large qui inclut toute la psycho et bio
* inclut tous les modes de réaction qui doivent intéragir avec les conditions changeantes de l’environnement (perception, émotion, motivation)
* à plus long terme
le coping est un concept bcp plus spécifique
* n’inclut que les réactions à des variations de l’environnement évaluées comme menaçantes (ou stressantes)
* C’est à plus court terme.

Question 3

le trouble de l’adaptation

Answer 3

DSM-5 : Avant nommé “dépression réactionnelle ou névrotique”. Il est maintenant dans la catégorie des “troubles liés aux traumatismes et
au stress”.
Le trouble de l’adaptation est caractérisé par la présence de symptômes émotionnels ou comportementaux en réponse à un ou des stresseurs identifiables (dans les 3 mois)
* … ne répond pas aux critères d’un autre trouble
mental
* Présente des symptômes réactionnels à un ou des
événements de vie auxquels il n’arrive pas à faire face adéquatement
* Un trouble d’adaptation peut aussi être aigu, ou
considéré chronique si le stress dure plus de six
mois.

Question 4

stress bon ou néfaste sur la santé?

Answer 4

nous avons besoin du stress pour vivre, selye dit le stress c’est la vie
* Nécessaire parce que les mécanismes biologiques et
psychologiques du stress ont comme objectif principal
de nous placer dans état physique et mental optimal
pour faire face à une situation stressante et ainsi aider
à nous y adapter
- fait partie du quotidien et contribue à l’adaptation
* Il incite l’individu à mobiliser son énergie (aspect
motivationnel) et à trouver des solutions aux
problèmes de la vie (ex: incite l’étudiant à se préparer
à un examen)
* Il peut être utilisée de façon positive pour mobiliser
ses défenses et améliorer sa performance
* Si il est faible ou absent, nos ressources ne se
mobiliseront pas assez -

Question 5

stress à un certain niveau

Answer 5

• quand le stress atteint certaines proportions (un certain niveau), il entraîne une série de réactions nuisibles à l’adaptation
• niveau optimal est sujectif: zone de réalisation
• si le stress est trop fort, nos ressources seront trop en alerte et cela va épuiser physiquement et mentalement
• Le stress excessif est nuisible alors il faut un équilibre!!!
• une relation curvilinéaire entre le stress et l’adaptation