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PSY2044_Stress et anxiété > Stress, corps et système nerveux > Flashcards

Stress, corps et système nerveux Flashcards

1
Q

homéostasie (canon) et allostasie

A
  • homéostasie: Le maintien de l’ensemble des paramètres physico-chimiques de l’organisme qui doivent rester constants (ex: la
    température)
  • l’allostasie vise le calibrage des fonctions de l’organisme en réponse
    aux conditions externes et internes
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2
Q

charge allostatique et conséquences du stress chronique

A

La charge allostatique désigne les conséquences de ce
phénomène d’adaptation biologique au stress qui
perdure.
* cardiovasculaire,
* Neuroendocrinien
* Inflammatoire
* Métabolique
* immunitaire…
Alors, plusieurs fonctions dont la régulation de la tension
artérielle, de la glycémie, du cholestérol, se trouvent
affectées.

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3
Q

Chemin du stress

A

Circuits de la peur –> Amygdale, hippocampe, thalamus et cortex
- Système d’alarme, avant de déclencher la réponse, il y a une détection d’une menace (interprétation subjective)
- influx nerveux se propage entre 1 m/s à 100 m/s (4-360km/h)

les circuits de la peur –> circuit long (thalamus-amygdale) et circuit long (thalamus-cortex-amygdale)

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4
Q

Amygdale

A
  • percevoir émotions, importante dans la reconnaissance de ceux-ci, formation de mémoires émotionnelles
  • la structure cérébrale qui détecte le stresseur et indique à l’axe HPA (hypothalamo-hypophysio-surrénalien) de répondre
  • plusieurs inputs sensoriels divergent vers l’amygdale pour l’informer des dangers potentiels de son environnement
  • Reçoit aussi de nombreuses connexions de l’hippocampe
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5
Q

Hippocampe

A
  • Participe à “l’adaptation à l’environnement”
  • participe à la régulation de l’humeur et à l’acquisition des connaissances
  • formation de la mémoire spatiale
  • Impliqué dans le stockage et la remémoration de souvenirs contextuels
  • la mémoire des évènements : stockage de ceux menaçants (déclenchement réponse rapide) > comparaison avec le présent
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6
Q

Cortex préfrontal

A
  • centre de prise de décision, du sang-froid
  • Aide à évaluer la situation afin de prendre les bonnes
    décisions
  • contrôle les pensées et les actions
  • Son travail principal est de contrôler les réponses émotionnelles au stress pour réduire ce dernier en régulant l’amygdale.
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7
Q

Le circuit court

A
  • rapide et imprécis (infos floues)
  • s’occupe des réactions de fuite et de survie (sursaut)
  • permet de nous préparer à un danger (fuir/combattre) même si nous ne savons pas la nature du danger
  • réponse immédiate, traitement 10 ms

Chemin –>
1- Une stimulation sensorielle est perçue (la vue d’une forme
étrange ou un son menaçant) par nos sens
2- L’information sensorielle est envoyée au thalamus, puis
directement à l’amygdale
3- L’amygdale va déclencher une première alarme sensorielle

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8
Q

Le circuit long

A
  • lent, mais précis (augmente sensiblement le temps de réaction… peut
    être fatal en cas de danger)
  • permet perception du stimulus

Chemin –>
1- Une stimulation sensorielle est perçue (la vue d’une forme
étrange ou un son menaçant) par nos sens
2- L’information sensorielle est envoyée au thalamus, puis
directement à l’hippocampe. Ce dernier compare avec nos
expériences passées (mémoire), renseigne sur le contexte et
informe l’amygdale
3- Le thalamus transmet l’information sensorielle au cortex
préfrontal. Ce dernier analyse la situation et évalue la dangerosité
de la situation et informe l’amygdale (confirme, ajuste ou annule)
4- L’amygdale enclenche les réponses émotionnelles et les
réactions corporelles de la peur appropriées

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9
Q

2 systèmes pour la réaction de stress (lien entre corps et cerveau)

A

1- Système nerveux: Nerfs qui transportent les impulsions électriques
du corps vers le cerveau ou du cerveau vers le corps
2- Système endocrinien: Système de glandes qui secrète des hormones
dans le système sanguin afin de contrôler l’activité de divers organes. Le système endocrinien est contrôlé par l’hypophyse

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10
Q

Le système nerveux

A

1- Système nerveux central: Partie du système nerveux composée principalement du cerveau, du tronc cérébral et de la moelle épinière
2- système nerveux périphérique: Toutes les parties du système nerveux à l’exception du cerveau et de la moelle épinière ; comprend les nerfs sensitifs et moteurs (neurones pas localisés dans le SNC)

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11
Q

système nerveux périphérique

A

2.1 Système nerveux somatique: Composé de nerfs qui transmettent l’information sensorielle au SNC et l’information motrice aux
muscles squelettiques. Permet les mouvements volontaires
2.2 Système nerveux autonome: Partie du système nerveux périphérique qui achemine des informations entre le cerveau et les organes internes, fonctions involontaires (digestion, coeur) et régit les glandes, le muscle cardiaque ainsi que les muscles lisses des vaisseaux sanguins et des organes internes

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12
Q

système nerveux autonome

A

1- système nerveux parasympathique: S’active en l’absence de facteurs de stress, assure l’entretien courant de l’organisme. Le parasympathique est responsable de la conservation de l’énergie
(réponse de relaxation), libère un neurotransmetteur différent, l’acétylcholine qui accompagne les états de relaxation et de calme (le
frein)
2- système nerveux sympathique: activé avec facteurs de stress, déploie l’énergie, libère de l’adrénaline et de la noradrénaline. Il contrôle les réaction de combat et de fuite. (l’accélérateur)
* Chez le mammifère ces deux systèmes sont constamment en équilibre

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13
Q

Cortex cérébral

A
  • Structure du cerveau composée de plusieurs couches de neurones recouvrant les hémisphères cérébraux
    – Lieu où se déroule de nombreuses fonctions cognitives supérieures (pensée abstraite, raisonnement, etc.)
  • responsable des fonctions abstraites et de la pensée
    – Intervient aussi dans les réactions émotionnelles, avec un rôle de contrôle (modulation, atténuation).
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14
Q

Diencéphale

A
  • Partie du “subcortex”, il est composé du thalamus et de l’hypothalamus (+ épithalamus)
    – Centre de contrôle de la vie végétative
  • fonctions involontaires (SNA)
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15
Q

Thalamus

A
  • Région sous corticale située sous le corps calleux, qui relaie l’information sensorielle. Il reçoit les influx de presque tous les récepteurs sensoriels puis les transmet aux aires corticales
    appropriés
    – Transfert des messages nerveux (sensitifs) reçu du corps vers le cortex cérébral ou vers l ‘hypothalamus
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16
Q

Hypothalamus

A
  • L’hypothalamus est l’ensemble des formations grises situées autour du troisième ventricule, en avant et en dedans de la région sous thalamique. Maintien l’homéostasie, la régulation de la température corporelle
  • quartier général du stress
  • centre de régulation de processus végétatifs ainsi que la plupart des proc endocriniens
  • Il est en relation étroite avec le système limbique, le système thalamo-cortical, le tronc cérébral et la moelle épinière
  • L’hypothalamus est responsable du rassemblement de l’information de nature affective
  • Il a un rôle fondamental dans la vie émotionnelle puisqu’il est en connexion avec les centres supérieurs
  • active le sys endo et nerveux auto lors de la réponse du stress (quand cortex percoit une menace, pas tjrs une vraie)
17
Q

Système limbique

A

– Dans le diencéphale, le lien entre les structures associées au stress (hypothalamus, thalamus, etc.)
– Ensemble de structures du cerveau intervenant dans les
réactions émotionnelles et le comportement motivé
– siège des émotions
– Le système limbique joue un rôle primordial dans le
contrôle (modulation) des comportements
– Lié aussi à la mémoire des événements

18
Q

Formation réticulée

A

– “Connexion” nerveuse entre le cortex cérébral et le subcortex, particulièrement le diencéphale (lien “mind-body”) -

19
Q

Les 3 couches du cerveau

A

1- Cerveau reptilien (cerveau automatique)
2- cerveau limbique (cerveau automatique)
3- néocortex (cerveau intelligent)

20
Q

Le cerveau reptilien (400M poissons)

A
  • S’occupe du fonctionnement automatique du corps
    (fréquence cardiaque, respiration, digestion,
    température, équilibre, marche, etc.) - fonctions vitales
  • pas d’émotions, pas de décisions réfléchies. Tout n’est
    qu’instinct.-
  • gestion de survie
21
Q

Cerveau limbique (mammalien 150-300M) et ses 3 sous-circuits

A
  • Partie émotionnelle (émotions, sensations),
    “inconsciente”, préoccupée aussi de survie et avant tout
    connecté au corps
  • Spécialisé dans les comportements de socialisation
  • mémoire, expériences passées, contrôle émotions appropriées

1- Amy et hippo: auto-préservation, agression
2- aires thalamus et hypothalamus: cpts socials
3- Gyrus cingulaire, le septum, et des aires de l’hypothalamus: plaisir et excitation sexuelle
* circuit de papez

22
Q

Néocortex (2-3M primates) et Laborit

A
  • Spécialisé dans le raisonnement, le langage, l’altruisme, etc.
  • Sers à l’acquisition de la lecture, l’écriture, la mémorisation et
    à l’action d’analyse, etc…
  • siège de l’intelligence (le cerveau “nouveau”, “nouvelle
    écorce”)
  • contrôle situation en ajustant, capable d’ihniber les réactions primaires et émotives des deux autres cerveaux
  • Laborit : le traitement de l’information se fait du bas (cerveau
    reptilien) vers le haut (cortex) en passant par le système
    limbique.
23
Q

Notre cerveau (3) lors d’une menace

A

À cause de notre cerveau plus évolué (néocortex), nous compliquons les choses et c’est ce qui nous diffère de l’animal… créé une société civilisée où il est impossible de combattre ou de fuir son stress
* reptilien incite à fuir/combattre
* limbique incite à avoir des émotions fortes
* néocortex nous aide à comprendre/interpréter phénomène

24
Q

cerveau en contexte de stress intense

A
  • mode survie: reptilien et limbique assurent survie, réfléchi moins quand stressés alors les réserves (eau, énergie) sont envoyées vers là (mettant de côté le néocortex)
  • Sous l’effet d’un stress le cortex pré-frontal ne répond
    plus, perd sa capacité de gérer le comportement.
25
Q

Conséquence agression stressante

A

Toute agression stressante a pour conséquence
une suite de réactions physiologiques visant à
établir un comportement défensif
* les réflexes et les cpts instinctifs prennent le dessus

26
Q

Maitre d’oeuvre des réactions

A

hypothalamus

27
Q

Alarme face à un stresseur

A

1.La partie du corps qui perçoit le stimulus le premier (vision, audition, toucher, etc.), envois le signal au cerveau
2.Le message stimule le système limbique (les émotions, la mémoire)
3.Le message passe à travers la formation réticulée (reticular activating system) (lien mind-body)
4.La formation réticulée dit au thalamus d’envoyer le signal à l’hypothalamus
PUIS
5.Thalamus active les deux voies en même temps (directement par voie nerveuse SNA + indirectement en stimulant réponse hormonale Endo)

28
Q

Action du SNA

A
  • Lorsque l’axe sympathique du système nerveux autonome est activé par l’hypothalamus (la partie postérieure), il a une action directe par voie nerveuse sur les fonctions involontaires telles que le coeur, la digestion, pression sanguine (faut du sang oxygéné)
  • axe sympathique est caractérisé par une réaction immédiate à l’agent stresseur en favorisant une réponse comportementale de lutte ou de fuite
  • mobilisation très rapide d’énergie + nouvelle distribution énergétique en faveur des territoires musculaire et cérébral
29
Q

Le système endocrinien

A
  • Ensemble de glandes qui travaille en association étroite avec le système nerveux autonome -> action directe du SNA est suivi d’une action indirecte en association au endo
  • Communique via des substances chimiques (hormones)
30
Q

Action du système endocrinien

A
  • L’action du système endocrinien est caractérisé par une réaction-relais de plus long terme préparant l’organisme à résister en attendant que passe le danger sans épuiser ses ressources internes
    1- L’hypothalamus (la région antérieure) envoie la corticolibérine ou CRH en direction de l’hypophyse (ou glande pituitaire)
    2- Sous l’influence du CRH, l’hypophyse va sécréter une
    hormone dans le système sanguin, soit l’hormone adréno-cortico-tropine-hypophysaire (ACTH)
    3- L ‘ACTH va stimuler la glande surrénale (la partie externe ou cortico-surrénale)
    4- Hypothalamus antérieur aussi stimulé par connexion nerveuse directe –> Lorsque stimulée par l’hypothalamus (par la voie nerveuse), l’hypophyse va sécréter l’hormone vasopressine (ADH) et l’ocytocine dans le système sanguin
31
Q

Hypophyse

A

(Hypophyse : une glande endocrine reliée à la partie antérieure du
cerveau sécrétant plusieurs hormones importantes)

32
Q

2 parties des glandes surrénales

A

1- La partie externe ou cortico-surrénale
* influencé par ACTH, va sécréter les glucocorticoides
2- La partie interne ou médullo-surrénale (médulla)
* stimulée par voie nerveuse du SNS
* sécrète des catécholamines (dont dopamine) : adrénaline 80% (épinéphine) et noradrénaline 20% (norépinéphrine) directement dans le sang

33
Q

Ocytocine et Vasopressine

A
  • Augmentent la contraction des muscles lisses provoquant la
    constriction des vaisseaux sanguins (vasoconstricteur)
  • L’ocytocine intervient notamment au niveau de notre comportement en société. Elle pourrait induire des comportements radicaux, même violents pour la défense du groupe. Elle deviendrait alors une source d’agressivité défensive (et non offensive)
    – Elle est aussi particulièrement impliquée dans la relation mère enfant.
  • La vasopressine est également appelée hormone antidiurétique. Elle permet de réguler les fonctions urinaires (diminue volume urinaire) et régule la pression sanguine.
34
Q

Glucocorticoides (par cortico-surrénale)

A
  • le principal est le cortisol qui est repsonsable d’augmenter l’énergie dont le corps a besoin (+ glucose, + lipides gras de ventre quand excès)
  • Ces substances interviennent plus tardivement (5 à 30 minutes) après le stimulus
    *Ils ont la particularité de pouvoir freiner leur propre sécrétion par rétroaction : la quantité libérée dans le sang est détectée par des récepteurs du système nerveux central qui adaptent la sécrétion (hippocampe grand centre dans cette régulation, car effet inhibiteur sur CRH, donc ACTH et cortisol) -> système autorégulé
    *En situation de stress chronique, l’élévation du cortisol a
    un effet toxique sur l’hippocampe
35
Q

Cortisol et GABA

A
  • Le cortisol en excès diminue la production et la
    libération (entre autres) du GABA (acide gammaaminobutyrique) qui est un anxiolytique naturel (diminue l’activité des neurones sur lequel il se fixe)
    -cette inhibition du GABA rend anxieux
  • C’est sur les récepteurs au GABA qu’agissent les médicaments comme les benzodiazépines, les barbituriques, et aussi l’alcool
36
Q

Effets du cortisol (Pleins d’effets à long terme)

A
  • action anti-inflammatoire et antiallergique
  • Augmente la coagulation
  • Action hypertensive
  • Augmente de la production des sucres par le foie
  • Inhibe la lipogenèse (“stockage” des graisses), élève le
    cholestérol
  • Réduit le rythme auquel les lymphocytes (cellules
    immunitaires) se multiplient et accélère leur mort
    programmée
  • Inhibe la croissance : effet sur le métabolisme osseux
  • augmente acidité gastrique
  • Entrave la néoformation de cellules nerveuses (neurones)
    dans différentes régions du cerveau
  • Maladie d’Addison - pas assez de cortisol, Cushing – trop cortisol -
37
Q

adrénaline (physique) et noradrénaline (cognitif)

A

par médulla
* Elles servent en autres à:
– Augmentation du rythme cardiaque
– Dilatation des artères coronariennes et des bronches
– Augmentation du métabolisme basal
– Vaso-constriction des vaisseaux sanguins et de la peau et des
muscles des extrémités
– Nécessaire dans apprentissage et mémoire (noradrénaline)
– Impliqués dans la consolidation des évènements émotionnels
(noradrénaline). Trop noradrénaline= insomnie, confusion
mentale
– De plus, la libération de noradrénaline va aussi freiner le GABA.
* libération présente un pic sécrétoire 2mins après stimulus

38
Q

But des changements physios

A

1- coeur - plus de sang oxygéné aux muscles
2- vaisseaux sanguins périphériques contractés - moins de perte de sang si blessé
3- pupilles dilent - voir mieux dans le noir
4- moins apport de sang pour digestion et autres organes - utilisation ailleurs
5- fonction rénale réduite - conserves fluides pour maintenir volume sang si blessé
6- endorphines cerveau - coupe douleur si besoin
7- réponse immunitaire diminuée - moins énergie consommer, on résiste moins

PSY2044_Stress et anxiété (7 decks)

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