Sporttheorie BP kerst

Question 1

Waarvoor staat het actief systeem? (Panjabi)

Answer 1

De spieren: hypermobiliteit opvangen

Question 2

Waarvoor staat het neuraal systeem (Panjabi)

Answer 2

Aansturingsmechanisme, spieren optijd laten werken

Question 3

Waarvoor staat het passief syseem (Panjabi)

Answer 3

De beenderen, ligamenten, gewrichtskapsels

Question 4

Waarvoor zijn de 3 systemen van Panjabi nodig?

Answer 4

samenwerken dat ze krachten kunnen
overbruggen. Ieder systeem moet optimaal ontwikkeld zijn. Dan spreekt men van stabiliteit. Wanneer dit niet het
geval is spreekt men van “instabiliteit”.

Question 5

Uit welke 5 stukken is de wervelkolom opgebouwd

Answer 5

7 halswervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels, 5 sacrale wervels en 4 staartwervels

Question 6

Wat is het doel van fysiologische kromming in de wervelkolom

Answer 6

• alle delen wervelkolom gelijkmatig belasten en druk over tussenwervelschijven gelijkmatig verdelen
• optimale rehydratatie tussenwervelschijven

Question 7

Wat is een compound oefening ( met vb)

Answer 7

Meerdere spieren binnen 1 oefening trainen (bv: squat, push up,..)

Question 8

Wat is een isolatie oefening (met vb)

Answer 8

Spieren isoleren –> 1 spier specifiek trainen met een oefening (bv: bicep curl)

Question 9

Hoe heet de rechte buikspier in het latijns

Answer 9

Rectus abdominis

Question 10

Hoe heten de schuine buikspieren in het Latijns

Answer 10

Obliquus internus abdominis en Obliquus externus abdominis

Question 11

Hoe heet de dwarse buikspier in het latijn

Answer 11

Transverus abdominis

Question 12

Hoe heet de rugstrekkers in het latijn

Answer 12

Erector Spinae

Question 13

Hoe heten de tussenwervelspieren in het Latijns

Answer 13

Interspinales

Question 14

Welke aandoeningen kunnen er voorkomen in de wervelkolom

Answer 14

Hernia, scoliose, lumbago, brachialgie, nekpijn, rugpijn

Question 15

Wat is Parkinson

Answer 15

Een aandoening bij mensen met te weining dopamine in hun brein

Question 16

Wat is MS

Answer 16

chronische ziekte van het centraal
zenuwstelsel

Question 17

Wat is epilepsie

Answer 17

Epilepsie is een aandoening die zich uit in de vorm van aanvallen.

Question 18

Wat is het verschil tussen symaptisch en parasympatisch

Answer 18

Sympatisch = actief , fight or flight

Parasympatisch = rust, vertering

Question 19

Agonist, antagonist, synergist, stabiliserende

Answer 19

Agonist = hoofd
Antagonist = stretchende bijspier
Synergist = assisterend

Question 20

Wat houd autonoom in

Answer 20

2 systemen die actief zijn: sympatisch & parasympatisch

Question 21

Wat houd spiercontractie in

Answer 21

spiercontractie → weerstand groter dan kracht => statische spanning / isometrische contractie

Question 22

Waar word ATP uitgehaald

Answer 22

Marcronutriënten

Question 23

Wat is de functie vd bicep

Answer 23

Biceps= buigen van de elleboog, het naar buiten (open draaien) van de arm en pols en het voorwaarts heffen van de arm als functie

Question 24

Wat is de functie vd tricep

Answer 24

Triceps = strekking van de elleboog, het naar achteren bewegen van de arm (retroflexie) en het naar het lichaam toe bewegen van de arm.

Question 25

Welke 3 soorten gewrichten zijn er

Answer 25

Rol, scharnier, kogel

Question 26

Wat is de functie van een rol gewricht

Answer 26

Botten om elkaar heen rollen Handen draaien

Question 27

Wat is de functie van een scharnier gewricht

Answer 27

In één richting bewegen: Flexie en extensie

Question 28

Wat is de functie van een kogel gewricht

Answer 28

Alle kanten kunnen opdraaien. 2 of meer richtingen bewegen

Question 29

Functie van de rotator cuff

Answer 29

stabiliteit van het schoudergewricht. bewegen van de arm door het selectief aantrekken van de verschillende spiergroepen.