Sommeil

Question 1

Comment nomme-t-on le mécanisme qui initie différents processus biologiques?

Answer 1

Biorythme

Question 2

Qu’est-ce qui explique que les animaux qui vivent près des pôles sont + affectés par les changements saisonniers que les animaux vivant près de l’équateur?

Answer 2

Vivent + souvent des changements de température

Question 3

Vrai ou faux: Le comportement humain est davantage gouverné par les changements saisonniers que par les cycles quotidiens

Answer 3

Faux, le contraire

Question 4

Le comportement n’est pas seulement motivé par des indices externes; sont ___ aussi.

Answer 4

Endogènes

Question 5

Est-ce les animaux qui vivent le plus près de pôles OU plus près de l’équateur qui sont plus sensibles aux changements saisonniers?

Answer 5

Près des pôles

Question 6

Qu’est-ce que “les rythmes sont endogènes” signifie?

Answer 6

Le contrôle provient de l’intérieur

Question 7

Qu’est-ce que permet l’horloge (rythme endogène) chez les animaux?

Answer 7

Leur permet d’anticiper les événements avant qu’ils surviennent (ex: migration des outardes avant qu’il fasse froid)

Question 8

Quel nom pour le rythme biologique qui survient quotidiennement (chaque jour)?

Answer 8

Rythme circadien

Question 9

Le vol des outardes est un rythme biologique de quel type?

Answer 9

Circannuel

Question 10

Qu’est-ce que le rythme ultradien?

Answer 10

Rythme dont l’horloge est d’une durée de moins d’un jour

Ex: cycles alimentaires des humains
Ex: cycles de 90 min qui règlent sommeil

Question 11

Vrai ou faux: Les cycles menstruels (infradien) présentent une fréquence inférieure au rythme circadien

Answer 11

VRAI, fréquence plus lente qui dépasse les 24h

Question 12

Qu’est-ce qu’un zeitgeber?

Answer 12

Un événement dans l’environnement qui entraîne le rythme biologique, donne le temps.

Ex: lumière du soleil qui repart l’horloge

Question 13

Le décalage horaire est un parfait exemple d’___

Answer 13

Entrainement: détermine ou modifie la période d’un rythme

En changeant de luminosité: désorientation et fatigue.

Question 14

Est-il plus dur ou plus facile de voyager de l’Est vers l’Ouest?

Answer 14

Plus facile.
Ex: faire Paris-New York nécessitera juste de dormir un peu plus longtemps

Question 15

Quel est la structure, logée dans l’hypothalamus, qui est chargée de donner le rythme circadien (horloge)?

Answer 15

Noyau suprachiasmatique (NSC)
Au dessus du chiasma optique

Question 16

Qu’est-ce qui envoie au noyau suprachiasmatique le signal “fais dormir” ou “sois actif” à la personne?

Answer 16

Voie rétinohypothalamique

Question 17

D’où part la voie rétinohypothalamique et jusqu’où se rend t-elle?

Answer 17

Part des récepteurs de la rétine jusqu’au NSC de l’hypothalamus

Question 18

Quel autre pacemakers que le NSC dans la régulation éveil-sommeil?

Answer 18

Glande pinéale (sécrète mélatonine)

Question 19

Qu’est-ce qui arrivait au rat à qui on a fait une lésion au noyau suprachiasmatique?

Answer 19

Activités quotidiennes surviennent, mais AU HASARD (pas de structure): parfois mange, parfois dort, parfois mange…

Question 20

Les rythmes ne sont pas appris, ils dépendent de …

Answer 20

Du noyau suprachiasmatique

Question 21

Chez les hamsters, une augmentation de la mélatonine produite pendant l’hiver était associée à quels changements physiologiques/physiques ?

Answer 21

1. Rétrécissement gonades
2. Diminution testostérone
3. Diminution comportement sexuel

Question 22

Quel type de polygraphe est utilisé pour mesurer l’activité du cerveau, par exemple dans l’épilepsie?

Answer 22

L’électroencéphalogramme (EEG)

Question 23

Qu’est-ce qu’un électromyogramme (EMG)?

Answer 23

Outil mesurant l’activité des muscles dans le sommeil

Question 24

Quel nom pour le polygraphe chargé de mesurer l’activité des yeux pendant le sommeil?

Answer 24

Électroocculogramme (EOG)

Question 25

À quelles phases du sommeil y a t-il aucun mouvement des yeux?

Answer 25

Phase 2 et 3 (alpha et delta)

Question 26

Qu’en est-il du tonus musculaire à la phase 2 du sommeil (alpha)?

Answer 26

Phase de somnolence, y a aucun tonus musculaire.

Question 27

À la phase 3 (delta), les vagues larges et lentes sont associées au sommeil ___

Answer 27

Profond

Question 28

Vrai ou faux: à la phase 3 (delta) du sommeil, il n’y a aucun tonus musculaire ou mouvement des yeux. La personne est en sommeil profond.

Answer 28

Faux: y a tonus musculaire mais absence de mouvement des yeux

Question 29

Quelle phase du sommeil: la personne est relax, a les yeux fermés et ses muscles sont détendus. Elle s’endort bientôt.

Answer 29

Phase 2 (alpha: somnolence)

Question 30

Pendant les sommeil paradoxal, à quoi ressemblent les vagues captées par l’EEG?

Answer 30

Sont rapides (cerveau est très réveillée mais le reste du corps dort)

Question 31

Dans quel type de sommeil se trouve le somnambulisme?

Answer 31

Sommeil NON-paradoxal

Question 32

Lors de la 5-6e heure de sommeil, quel type de sommeil semble prédominer?

Answer 32

Le sommeil paradoxal (rêves)

Question 33

Le sommeil non-paradoxal resterait dominant jusqu’à (environ) la ___e heure de la nuit

Answer 33

4e

Question 34

Pourquoi, lorsqu’on ingère des substances comme alcool ou benzo, on ne dort pas aussi bien même si on dort le même nombre d’heures, si pas plus?

Answer 34

Les substances affectent l’architecture du sommeil, ce qui le rend - réparateur: pourrait tomber direct en sommeil profond et pas assez en paradoxal

Question 35

Vrai ou faux: peu d’activité a lieu dans le sommeil non-paradoxal

Answer 35

Faux! Plusieurs: diminution température corporelle, augmentation de la sécrétion de l’hormone de croissance

Question 36

Les terreurs nocturnes, le somnambulisme ou le fait de parler dans son sommeil est dans quel type de sommeil?

Answer 36

Non-paradoxal

Question 37

Qu’est-ce que la paralysie du sommeil, et dans quel type de sommeil a lieu?

Answer 37

Déf: incapacité à bouger après avoir atteint le sommeil paradoxal tout en en étant CONSCIENT

Dans le paradoxal

Question 38

Comment nomme t-on la perte de tonus caractéristique au sommeil paradoxal?

Answer 38

Atonie

Question 39

Comment est causée l’atonie dans le sommeil paradoxal?

Answer 39

Des régions du tronc cérébral inhibent des neurones moteurs

Question 40

Qu’est-ce qui survient à la température corporelle dans le paradoxal?

Answer 40

Cesse de se réguler et température drop presque à celle de la pièce.

Question 41

Selon Hobson (croit que rêves sont sans signification), c’est le tronc cérébral qui envoie pleins de signaux au cortex pendant le sommeil. Le cortex réagit en faisant quoi?

Answer 41

Génère actions, images, émotions provenant de la MÉMOIRE de l’individu.

Les rêves sont donc personnels aux mémoires de chacun mais sont sans signification

Question 42

Comment le sommeil peut être vu comme une stratégie de conservation de l’énergie (perspective évolutionniste)?

Answer 42

Plus un prédateur DORT, moins a besoin de se mettre à la recherche de proies.

Animaux avec diètes riches en nutriments passent plus de temps à dormir qu’à chasser (ex: lions)