Sommeil Flashcards
Comment nomme-t-on le mécanisme qui initie différents processus biologiques?
Biorythme
Qu’est-ce qui explique que les animaux qui vivent près des pôles sont + affectés par les changements saisonniers que les animaux vivant près de l’équateur?
Vivent + souvent des changements de température
Vrai ou faux: Le comportement humain est davantage gouverné par les changements saisonniers que par les cycles quotidiens
Faux, le contraire
Le comportement n’est pas seulement motivé par des indices externes; sont ___ aussi.
Endogènes
Est-ce les animaux qui vivent le plus près de pôles OU plus près de l’équateur qui sont plus sensibles aux changements saisonniers?
Près des pôles
Qu’est-ce que “les rythmes sont endogènes” signifie?
Le contrôle provient de l’intérieur
Qu’est-ce que permet l’horloge (rythme endogène) chez les animaux?
Leur permet d’anticiper les événements avant qu’ils surviennent (ex: migration des outardes avant qu’il fasse froid)
Quel nom pour le rythme biologique qui survient quotidiennement (chaque jour)?
Rythme circadien
Le vol des outardes est un rythme biologique de quel type?
Circannuel
Qu’est-ce que le rythme ultradien?
Rythme dont l’horloge est d’une durée de moins d’un jour
Ex: cycles alimentaires des humains
Ex: cycles de 90 min qui règlent sommeil
Vrai ou faux: Les cycles menstruels (infradien) présentent une fréquence inférieure au rythme circadien
VRAI, fréquence plus lente qui dépasse les 24h
Qu’est-ce qu’un zeitgeber?
Un événement dans l’environnement qui entraîne le rythme biologique, donne le temps.
Ex: lumière du soleil qui repart l’horloge
Le décalage horaire est un parfait exemple d’___
Entrainement: détermine ou modifie la période d’un rythme
En changeant de luminosité: désorientation et fatigue.
Est-il plus dur ou plus facile de voyager de l’Est vers l’Ouest?
Plus facile.
Ex: faire Paris-New York nécessitera juste de dormir un peu plus longtemps
Quel est la structure, logée dans l’hypothalamus, qui est chargée de donner le rythme circadien (horloge)?
Noyau suprachiasmatique (NSC)
Au dessus du chiasma optique
Qu’est-ce qui envoie au noyau suprachiasmatique le signal “fais dormir” ou “sois actif” à la personne?
Voie rétinohypothalamique
D’où part la voie rétinohypothalamique et jusqu’où se rend t-elle?
Part des récepteurs de la rétine jusqu’au NSC de l’hypothalamus
Quel autre pacemakers que le NSC dans la régulation éveil-sommeil?
Glande pinéale (sécrète mélatonine)
Qu’est-ce qui arrivait au rat à qui on a fait une lésion au noyau suprachiasmatique?
Activités quotidiennes surviennent, mais AU HASARD (pas de structure): parfois mange, parfois dort, parfois mange…
Les rythmes ne sont pas appris, ils dépendent de …
Du noyau suprachiasmatique
Chez les hamsters, une augmentation de la mélatonine produite pendant l’hiver était associée à quels changements physiologiques/physiques ?
- Rétrécissement gonades
- Diminution testostérone
- Diminution comportement sexuel
Quel type de polygraphe est utilisé pour mesurer l’activité du cerveau, par exemple dans l’épilepsie?
L’électroencéphalogramme (EEG)
Qu’est-ce qu’un électromyogramme (EMG)?
Outil mesurant l’activité des muscles dans le sommeil
Quel nom pour le polygraphe chargé de mesurer l’activité des yeux pendant le sommeil?
Électroocculogramme (EOG)
À quelles phases du sommeil y a t-il aucun mouvement des yeux?
Phase 2 et 3 (alpha et delta)
Qu’en est-il du tonus musculaire à la phase 2 du sommeil (alpha)?
Phase de somnolence, y a aucun tonus musculaire.
À la phase 3 (delta), les vagues larges et lentes sont associées au sommeil ___
Profond
Vrai ou faux: à la phase 3 (delta) du sommeil, il n’y a aucun tonus musculaire ou mouvement des yeux. La personne est en sommeil profond.
Faux: y a tonus musculaire mais absence de mouvement des yeux
Quelle phase du sommeil: la personne est relax, a les yeux fermés et ses muscles sont détendus. Elle s’endort bientôt.
Phase 2 (alpha: somnolence)
Pendant les sommeil paradoxal, à quoi ressemblent les vagues captées par l’EEG?
Sont rapides (cerveau est très réveillée mais le reste du corps dort)
Dans quel type de sommeil se trouve le somnambulisme?
Sommeil NON-paradoxal
Lors de la 5-6e heure de sommeil, quel type de sommeil semble prédominer?
Le sommeil paradoxal (rêves)
Le sommeil non-paradoxal resterait dominant jusqu’à (environ) la ___e heure de la nuit
4e
Pourquoi, lorsqu’on ingère des substances comme alcool ou benzo, on ne dort pas aussi bien même si on dort le même nombre d’heures, si pas plus?
Les substances affectent l’architecture du sommeil, ce qui le rend - réparateur: pourrait tomber direct en sommeil profond et pas assez en paradoxal
Vrai ou faux: peu d’activité a lieu dans le sommeil non-paradoxal
Faux! Plusieurs: diminution température corporelle, augmentation de la sécrétion de l’hormone de croissance
Les terreurs nocturnes, le somnambulisme ou le fait de parler dans son sommeil est dans quel type de sommeil?
Non-paradoxal
Qu’est-ce que la paralysie du sommeil, et dans quel type de sommeil a lieu?
Déf: incapacité à bouger après avoir atteint le sommeil paradoxal tout en en étant CONSCIENT
Dans le paradoxal
Comment nomme t-on la perte de tonus caractéristique au sommeil paradoxal?
Atonie
Comment est causée l’atonie dans le sommeil paradoxal?
Des régions du tronc cérébral inhibent des neurones moteurs
Qu’est-ce qui survient à la température corporelle dans le paradoxal?
Cesse de se réguler et température drop presque à celle de la pièce.
Selon Hobson (croit que rêves sont sans signification), c’est le tronc cérébral qui envoie pleins de signaux au cortex pendant le sommeil. Le cortex réagit en faisant quoi?
Génère actions, images, émotions provenant de la MÉMOIRE de l’individu.
Les rêves sont donc personnels aux mémoires de chacun mais sont sans signification
Comment le sommeil peut être vu comme une stratégie de conservation de l’énergie (perspective évolutionniste)?
Plus un prédateur DORT, moins a besoin de se mettre à la recherche de proies.
Animaux avec diètes riches en nutriments passent plus de temps à dormir qu’à chasser (ex: lions)
