Semaine 5 - Exercice aigu Flashcards
De quoi nous informent les échanges gazeux à l’exercice? (2)
- information sur la capacité fonctionnelle
- intégration des systèmes
Qu’est ce que la cinétique de la VO2?
étude des mécanismes physiologiques responsables de la réponse dynamique de la VO2 à l’exercice et la récupération
(intéressant pour quantifier la capacité respiratoire)
V ou F : les résultats de VO2 max peuvent être pris en compte pour l’ordre d’une liste de greffe?
vrai
Qu’est ce que représente ce graphique?
Qu’est ce que représente la région encerclé en rouge?
Qu’Est ce que représente les X sur le graphique?
le graphique: augmentation linéaire de la consommation de VO2 avec la puissance de travail
la région encerclé en rouge: effort max
les X : augmentation de la puissance de travail
De quel type d’évolution (continu ou discontinu) la consommation de la VO2 (le graphique de la consommation) représente?
continue
Qu’est ce que la VO2 max? (2)
- consommation max de d’O2
- VO2 max = débit cardiaque * (a-v)O2 = central (influence FC/DC) * périphérique (problème d’utilisation de O2)
- a-v = différence artérioveineuse, elle influence la mesure du DC
Qu’est ce que représente la VO2 max?
niveau le plus élevé de transport et d’utilisation d’O2 lors de l’atteinte d’un effort max
V ou F : le DC (débit cardiaque) n’est pas le déterminant majeur chez le sujet sain
faux, c’est le déterminant majeur
V ou F : un teste de VO2 peut être effectuer dans n’importe quel sport pour n’importe qui
faux, le VO2 d’une personne doit être fait dans un sport qu’il est à l’aise de façon standardisé
ex. on ne peut pas faire faire le test dans un piscine pour quelqu’un qui n’est pas nageur
Quel type d’exercice faut-il pour être capable de quantifier un VO2 max? (2 facteurs)
- exercice doit être effectué en utilisant au moins 50% de la masse musculaire totale (ex exercice qui travaille juste jambe gauche = pas VO2 max)
- doit être effectué en continue et rythmé et durant une période prolongée (effort doit être progressif)
V ou F : le résultat doit être dépendant de la motivation ou des habiletés physique de la personne
faux, il doit être indépendant
ex. il ne faut pas crier dans les oreilles de notre sujet, il faut que le se motive par ses propres moyens ET il faut que le test soit effectuer dans un sport connu
Pourquoi un test de VO2 max doit être effectuer dans un sport connu?
car l’efficacité mécanique doit être à son maximal
Qu’est ce qui caractérise l’atteinte d’un VO2 max?
- sujet doit atteindre son max sur l’EPE (doit être près de 10 (sauf si contre indication)
- doit avoir un plateau de la VO2
Quelle est la différence entre VO2 max et le VO2 peak?
pour atteindre son VO2 max on doit atteindre un plateau tandis que le VO2 max peak est la dernière mesure atteinte sans plateau
Qu’est ce que représente ce graphique?
Quelle type d’évolution (continue ou discontinue) représente ce graphique?
- évolution discontinue
- augmentation de la puissance par pallier avec du repos entre chaque
- arrête d’augmenter quand on atteint le VO2 peak (c’est la dernière mesure)
V ou F : un VO2 peak (sans plateau) peut représenter la valeur du VO2 max il la mesure est bien prise
vrai, si le test a bien été standardisé et que le client est capable de réatteindre cette valeur
Quel doivent être les conditions pour prendre une mesure de VO2 max? (3)
- conditions expérimentales standardisées (même critères que pour la prise de TA)
- éviter les environnements stressants
- éviter la chaleur excessive, humidité, pollution de l’air ou altitude
Pourquoi de base on ne fait pas un test VO2 max en altitude?
car les charges de travail ne sont pas les mêmes qu’à élévation normale
À quoi correspond le RER?
ration d’échange respiratoire
production CO2 (VCO2) / consommation O2 (VO2)
Quel devrait être le RER?
doit être plus grand que 1.1 = rapproche de l’effort max
V ou F : on peut se fier au RER pour savoir si on est près du max, ex si RER = 1.15 mais on a pas de plateau on peut dire qu’on est près du max
vrai
Quel doit être la concentration d’acide lactique pour un effort max?
environ 8mM
Qu’est que le seuil anaérobie?
la consommation d’O2 au-dessus duquel l’énergie produite par voie anaérobie supplémente la phosphorylation oxydative
se mesure pas vraiment
À quoi sert le seuil ventilatoire / anaérobie?
mesure qui sert à quantifier la condition cardio-respiratoire (effort respiratoire)
Qu’est ce que le seuil ventilatoire?
conso. de O2 au-dessus duquel il y a une aug. de la production de CO2 au-dessus de la CO2 prédite par le métabolisme aérobie
Qu’est ce que le seuil d’acidose métabolique?
conso. de O2 au-dessus duquel HCO3- artétiel diminue en lien avec l’aug. de la production d’acide lactique
*mesurer à partir du bicarbonate
Qu’est ce que le seuil lactique?
conso. de O2 au-dessus duquel il y a une aug. de la production net de lactate résultant en une aug soutenue de la concentration de lactate dans la circulation sanguine
*mesurer à partir de l’acide lactique
V ou F : les 4 seuils (anaérobie, lactique, acidose métabolique, ventilatoire) veulent tous dire la même chose, c’est seulement la manière de la calculer qui change
vrai
Qu’est ce que représente la portion de la courbe encerclé en vert?
c’est la cassure due à l’apparition des ions H+, il y a une aug. linéaire du VCO2 jusqu’au shift de phosphorylation oxydative qui stimule la ventilation
* la cassure = pas automatiquement aérobie vers anaérobie directement, c’est graduelle *
Qu’est ce que produit exactement la phosphorylation oxydative?
elle fait du CO2, ce qui cause l’apparition du lactate, ce qui active le système tampon et qui aug. la VCO2
Quel est la relation entre la puissance de travail et le VO2?
aug. de la VO2 = aug. de la puissance de travail (rampe vs palier)
* permet d’avoir un protocole adapté à chaque personne *
De quoi dépend la relation VO2-puissance de travail?
- poids corporelle
pour une personne plus lourde = aug. VO2 pour travail externe (ex. mouliner sur vélo) + coût O2 plus élevé - éfficacité change pas mais ‘‘coûte’’ plus cher pour un même travail pour un personne qui est + lourde *
À quoi correspond cette courbe?
efficacité aérobie, environ 10ml/min/W
Si on est au dessus du seuil ventilatoire la relation entre VO2 et puissance de travail est (linéaire ou pas linéaire)?
pas linéaire (cinétique VO2 complexe)
Qu’est ce que le protocole rectangulaire?
représentation de la capacité de transport d’O2 et de son utilisation par la périphérie
Qu’est ce que représente cette courbe et qu’est ce qu’elle indique?
- courbe de la cinétique de la consommation d’O2
- elle indique que + c’est long se rendre au % final VO2 (100%), + c’est taxant pour les voies anaérobiques, et donc nous indique que cette personne a une moins bonne condition physique
- autrement dit plus la cinétique est rapide plus le déficit est petit
À quoi est associer un déficit de O2?
à la fatigue / moins bonne condition physique
À quoi correspond la cinétique de la consommation d’O2 d’un effort modéré?
- pas d’aug. de la concentration de lactate sanguin
- limite supérieure = seuil lactique (anaérobie)
- atteint état stable rapidement et peut le maintenir *
Combien de temps peut être tenu un effort modéré?
20min (+/- facilement)
À quel courbe appartient un effort modéré?
À quel courbe appartient un effort intense?
À quel courbe appartient un effort sévère?
À quoi correspond la cinétique de la consommation d’O2 d’un effort intense?
- aug. concentration de lactate
- aug. progressive et stabilisation
- aug. ventilation; acidose métabolique
V ou F: le vrai état stable n’existe pas pour un effort intense
vrai et faux, va peut-être l’atteindre mais c’est pas certain
À quoi correspond la cinétique de la consommation d’O2 d’un effort sévère?
- au-dessus du seuil d’équilibre de lactate
- aug. de la concentration systémique de lactate
- c’est plus rare, peut pas tenir longtemps *
** atteint pas état stable **
V ou F : la cinétique de consommation d’O2 se divise en 3 phases
vrai
Quel est la première phase de la cinétique de consommation d’O2?
phase 1: cardiodynamique
Comment se décrit la phase 1 de la cinétique de consommation d’O2?
- aug. immédiate du débit sanguin pulmonaire = aug. de la FC (parasympathique se retire donc aug. de la conso. d’O2) et aug. du VES (volume d’éjection systolique)
Environ combien de temps dure la phase 1 de la cinétique de consommation d’O2?
15 à 20 sec
Comment se décrit la phase 2 de la cinétique de consommation d’O2?
- aug. de la respiration cellulaire = dim. de la concentration de O2 et aug. de la concentration de CO2
Environ combien de temps dure la phase 2 de la cinétique de consommation d’O2?
de 15 sec à 3 min
Comment se décrit la phase 3 de la cinétique de consommation d’O2?
c’est l’état d’équilibre
* de 3 min jusqu’à la fin *
Quel phase enlève t-on pour calculer la constante?
phase 1
Quels sont les 2 écoles de pensé qui limite la vitesse d’aug. de la VO2?
- transport d’O2
- inertie métabolique
V ou F : plus la constante de temps est haute, plus c’est long atteindre l’état stable
vrai
Qu’est ce que permet l’échauffement lors d’un entrainement?
rend la cinétique + efficace, répond plus vite au même stress
