R.M. N° 375-2008-TR Flashcards
1
Q
¿Por qué se emitió la R.M. N° 375-2008-TR?
A
Para aprobar la “Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico”.
2
Q
¿Cuál es la autoridad responsable de velar por el cumplimiento de esta norma?
A
La AAT (Autoridad Administrativa de Trabajo), o sea, el MINTRA. Sin embargo, con la creación de la Sunafil estas funciones han pasado a formar parte de sus competencias.
3
Q
¿Cuál es el objetivo principal de la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Tiene por objetivo principal establecer parámetros que permitan la adaptación de las de las condiciones de trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su desempeño.
Esto devendría en un beneficio mutuo pues la mejora de las condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividad empresarial.
4
Q
¿Cuáles son los 8 tópicos que contiene la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Incluye los siguientes contenidos:
- Manipulación manual de cargas.
- Carga límite recomendada.
- Posicionamiento postural en los puestos de trabajo.
- Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.
- Condiciones ambientales de trabajo.
- Organización del trabajo.
- Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
- Matriz de identificación de riesgos disergonómicos.
5
Q
¿En qué casos debe llevarse a cabo la evaluación ergonómica en las empresas?
A
Debe formar parte de los procesos preventivos en las empresas, cualquiera sea su actividad. Con la LSST y su Reglamento se ha establecido que debe formar parte del IPERC de todos los puestos de trabajo, inclusive los puestos encargados a trabajadores de empresas tercerizadoras o de intermediación laboral.
6
Q
¿Cuáles son los objetivos específicos de la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
- Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un importante problema del ámbito de la salud ocupacional.
- Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculo esqueléticos relacionados con el trabajo.
- Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
- Mejorar la calidad de vida del trabajo.
- Disminuir el absentismo de trabajo.
- Aumentar la productividad de las empresas.
- Involucrar a los trabajadores como participantes activos e íntegramente informados de los factores de riesgo disergonómico que puedan ocasionar disturbios músculo-esqueléticos.
- Establecer un control de riesgos disergonómicos mediante un programa de ergonomía integrado al sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo de la empresa.
7
Q
¿Cuál es la definición de “análisis de trabajo” para la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades con el propósito de conocer las demandas que implican y compararlas con las capacidades humanas.
8
Q
¿Cuál es la definición de “carga” para la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Es cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que se requieran aún del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
9
Q
¿Cuál es la definición de “carga de trabajo” para la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
Tanto la carga física de trabajo como la carga mental de trabajo deben ser consideradas durante el análisis.
10
Q
¿Cuál es la definición de “carga física de trabajo” para la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Es el conjunto de requerimientos físicos a los que la persona está expuesta a lo largo de su jornada laboral, y que de forma independiente o combinada, pueden alcanzar un nivel de intensidad, duración o frecuencia suficientes para causar un daño a la salud de las personas expuestas.
11
Q
¿Cuál es la definición de “carga mental de trabajo” para la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico?
A
Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para hace frente al conjunto de demandas que recibe en el trabajo.
12
Q
¿Cuáles son los componentes de la carga mental de trabajo?
A
- Las presiones de tiempo.
- Esfuerzo de atención.
- La fatiga percibida.
- El número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad de las mismas.
- La percepción subjetiva de la dificultad.
13
Q
¿En qué consiste “las presiones de tiempo” relacionadas a la carga mental de trabajo?
A
Es la presión por cumplir la tarea en el tiempo asignado. El tiempo es desde que es asignada la tarea, la recuperación de retrasos y el tiempo de trabajo con rapidez.
14
Q
¿En qué consiste “el esfuerzo de atención” relacionadas a la carga mental de trabajo?
A
El esfuerzo de atención viene dado por:
- La intensidad o el esfuerzo de concentración o reflexión necesarias para recibir las informaciones del proceso y elaborar las respuestas adecuadas (fuerza mental).
- La constancia con que debe ser sostenido este esfuerzo (resistencia mental).
El esfuerzo de atención puede incrementarse en función de la frecuencia de aparición de incidentes y las consecuencias que pudieran ocasionarle durante el proceso por una equivocación del trabajador.
15
Q
¿En qué consiste “la fatiga percibida” relacionadas a la carga mental de trabajo?
A
Es la consecuencia que se desprende de una sobrecarga de las exigencias de la tarea.
16
Q
¿En qué consiste “el número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad de las mismas” relacionadas a la carga mental de trabajo?
A
Tanto 1) la cantidad de información necesaria para realizar la tarea como 2) el nivel de complejidad de esta tareas son los factores a considerar para determinar la sobrecarga; así se mide la cantidad de información manejada y la complejidad de esa información.
17
Q
¿En qué consiste “la percepción subjetiva de la dificultad” relacionadas a la carga mental de trabajo?
A
Es la valoración de dificultad que le da el trabajador a la tarea que tiene asignada.
18
Q
¿Cuál es la definición de “Ergonomía” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Llamada también INGENIERÍA HUMANA, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
19
Q
¿Cuál es la definición de “Factores de Riesgo Biopsicosociales” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que están directamente relacionadas con el ambiente, la organización, el contenido del trabajo y la realización de las tareas, y que afectan el bienestar o a la salud (física, psíquica y social) del trabajador, así como al desarrollo del trabajo.
20
Q
¿Cuál es la definición de “Factores de Riesgo Disergonómico” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con:
a. La manipulación manual de cargas.
b. Sobreesfuerzos.
c. Posturas de trabajo.
d. Movimientos repetitivos.
21
Q
¿Cuál es la definición de “Fatiga” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Es la consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos límites de permitan al trabajador recuperarse después de una jornada de descanso. Este equilibrio se rompe si la actividad laboral exige al trabajador energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente riesgo para la salud.
22
Q
¿Cuál es la definición de “Manipulación manual de cargas” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Es cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso-lumbares, para los trabajadores.
23
Q
¿Cuál es la definición de “Medicina Ocupacional o del Trabajo” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Es el conjunto de las actividades de las Ciencias de la Salud dirigidas hacia la promoción de:
- La calidad de vida de los trabajadores.
- El diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno.
- Rehabilitación y readaptación laboral.
- Atención de las contingencias derivadas de los accidentes de trabajo y de las enfermedades profesionales y ocupacionales (ATEP o ATEO), a través del mantenimiento y mejoramiento de sus condiciones de salud.
24
Q
¿Cuál es la definición de “Plano de Trabajo” en la R.M. 375-2008-TR?
A
Es la altura en la que se desarrolla una tarea:
- Para trabajos de precisión se fija a la altura de los brazos con los puños entrelazados.
- Para trabajos mediano demandantes de fuerza moderada se fija a la altura de los codos y
- para trabajos demandantes de esfuerzo se fija a la altura de las muñecas.
25
¿A qué se refiere la R.M. 375-2008-TR con "Posturas forzadas"?
Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente producción de lesiones por sobrecarga.
26
¿Cómo define la R.M. 375-2008-TR el término "Puesto de trabajo"?
Es el trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un conjunto específico de funciones, deberes y responsabilidades. Supone en su titular ciertas aptitudes generales, ciertas capacidades concretas y ciertos conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de funcionar y con los modos externos de relacionarse.
27
¿Cómo define la R.M. 375-2008-TR el término "Riesgo disergonómico"?
Es la expresión matemática referida a la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo que tenga como causa una a la disergonomía (mal posicionamiento o esfuerzo excesivo).
28
¿Cómo define la R.M. 375-2008-TR el término "SG-SST"?
Como el conjunto de elementos interrelacionados o interactivos que tienen por objeto establecer una política y objetivos de SST y los mecanismos y acciones necesarios para alcanzar dichos objetivos.
29
¿Cuál es la definición de "Tarea" en la R.M. 375-2008-TR?
Es el acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a un resultado final específico, para el alcance de un objetivo.
30
¿A quién considera como "Trabajador adolescente" la R.M. 375-2008-TR?
A todo trabajador cuya edad esté entre 14 y 17 años.
31
¿A quién se refiere como "Trabajador entrenado" la R.M. 375-2008-TR?
A aquel trabajador mayor de 18 años de edad que realice tareas de manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.
32
¿A qué se refiere como "Trabajo repetitivo" la R.M. 375-2008-TR?
A los movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que puede provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.
33
¿A qué se refiere la R.M. 375-2008-TR con "Trabajos con pantallas de visualización de datos"?
Es la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y software (los que forman parte de ofimática).
Se consideran trabajadores usuarios de pantallas de visualización a todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo en estas condiciones.
34
¿A qué se refiere la R.M. 375-2008-TR con "Trastornos músculo esqueléticos"?
Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos.
Reciben nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc.
El síntoma predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida de fuerza y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
35
En cuánto al transporte de carga manual, ¿qué recomienda la NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) para varones?
Para varones, recomienda los siguientes valores:
1. En general: 25 Kg.
2. Mayor protección: 15 Kg.
3. Trabajadores entrenados y/o situaciones aisladas: 40 Kg.
36
En cuánto al transporte de carga manual, ¿qué recomienda la NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) para mujeres y trabajadores adolescentes?
Para mujeres y trabajadores adolescentes, recomienda los siguientes valores:
1. En general: 15 Kg.
2. Mayor protección: 9 Kg.
3. Trabajadores entrenados y/o situaciones aisladas: 24 Kg.
37
¿Qué recomienda la NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) en caso sea necesarioa realizar el transporte de carga manual que exceda los límites recomendados para varones o para mujeres y trabajadores adolescentes, según sea el caso?
Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y mayores de 15 Kg. para las mujeres, el empleador favorecerá la manipulación de cargas utilizando ayudas mecánicas apropiadas.
38
¿Cómo se puede obtener la carga máxima recomendada según la NIOSH?
Se obtiene multiplicando 7 factores. Así tenemos que:
LPR = LC * HM * VM * DM * AM * FM * CM
```
Donde:
LPR es Límite de Peso Recomendado.
LC: constante de carga
HM: factor de distancia horizontal
VM: factor de altura
DM: factor de desplazamiento vertical
AM: factor de asimetría
FM: factor de frecuencia
CM: factor de aclare
```
En el lado derecho de la ecuación tenemos la constante de carga (LC) y todos los demás son factores multiplicadores que toman el valor de 1 cuando el levantamiento se realiza en condiciones óptimas y que se acercan a 0 si estas condiciones empeoran. Así el LPR tomaría un valor de 23 Kg en condiciones óptimas y valores menores conforme empeora la forma de llevar a cabo el levantamiento.
39
¿Qué recomendación señala en caso de ser necesario el transporte de carga con carretas u otros equipos mecánicos donde se utilice la tracción humana?
La tracción humana debe aplicarse de manera que el esfuerzo físico realizado por el trabajador sea compatible con su capacidad de fuerza, y no ponga en peligro su salud o su seguridad.
40
¿Cuáles son los límites permisibles en varones para el transporte de carga utilizando equipos mécanicos de tracción humana?
Para varones:
1. Fuerza necesaria para sacar del reposo o detener una carga: 25 Kg.
2. Fuerza necesaria para mantener la carga en movimiento: 10 Kg.
La medición de la fuerza se realiza en terreno plano con llantas adecuadas.
41
¿Cuáles son los límites permisibles en mujeres para el transporte de carga utilizando equipos mécanicos de tracción humana?
Para mujeres:
1. Fuerza necesaria para sacar del reposo o detener una carga: 15 Kg.
2. Fuerza necesaria para mantener la carga en movimiento: 7 Kg.
La medición de la fuerza se realiza en terreno plano con llantas adecuadas.
42
¿Cuál es la recomendación para cargas voluminosas o profundas?
Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, el empleador deberá REDUCIR el TAMAÑO y el VOLUMEN de carga.
43
¿Cuál es la recomendación para las distancias de transporte?
Solo indica que deben reducirse tanto como sea posible.
44
¿Cuál es la recomendación para el traslado de cargas en pendiente?
Se deberá EVITAR manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
45
¿Cuál es la recomendación para el traslado de cargas realizado por mujeres embarazadas?
Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual de cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
46
¿Cuál es la obligación de capacitación para los trabajadores que realizan el traslado de cargas en pendiente?
Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de cargas, deben recibir una formación e información adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de manipulación que deben utilizarse, con el fin de salvaguardar su salud y la prevención de accidentes.
47
¿Cuál es la recomendación respecto a las posibilidades de trabajo?
Señala que el trabajador trate de alternar en lo posible el trabajo sentado y el trabajo de pie.
48
¿Cuáles son los requisitos mínimos para los trabajos de pie? (1/2)
1. Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y torsión del cuerpo combinados; esta combinación es el origen de la mayoría de lesiones músculo esqueléticas.
2. El plano de trabajo debe tener la altura y características de la superficie de trabajo compatible con el tipo de actividad que se realiza, diferenciando entre a) trabajo de precisión, b) trabajos de fuerza moderada o c) trabajos de fuerzas demandantes.
3. El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio, que puedan dar lugar a giros e inclinaciones del tronco que aumentarán considerablemente el riesgo de lesión.
4. Las tareas de manipulación manual de cargas se han de realizar preferentemente encima de superficies estables, de forman que no sea fácil perder el equilibrio.
5. Las tareas no se deberán realizar por encima de los hombros ni por debajo de las rodillas.
49
¿Cuáles son los requisitos mínimos para los trabajos de pie? (2/2)
6. Los comandos manuales deberán ofrecer buenas condiciones de seguridad, manipulación y agarre. Permitirán, además, evitar errores en su interpretación, una buena visualización y fácil operación.
7. Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben tener una buena ubicación y dimensiones que permitan su fácil acceso.
8. El calzado ha de constituir un soporte adecuado para los pies, ser estable, con la suela no deslizante, y proporcionar una protección adecuada del pie contra la caída de objetos.
9. Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse utilizando la postura de pie, se deben poner asientos para descansar durante las pausas.
10. Todos los empleados asignados a realizar tareas en postura se pie deben recibir una formación e información adecuada, o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de posicionamiento, postura y manipulación de equipos, con el fin de salvaguardar su salud.
50
¿Cuáles son los requisitos mínimos para los trabajos en posición sentada?
1. El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta postura, de preferencia que sean regulables en altura, para permitir su utilización por la mayoría de los usuarios.
2. El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las características antropométricas de las personas; debe tener las dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio y colocar objetos que impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.
3. El tiempo efectivo de la entrada de datos en computadoras no debe exceder el plazo máximo de 5 horas, y se podrá permitir que en el periodo restante del día, el empleado pueda ejercer otras actividades.
4. Las actividades en la entrada de datos tendrán como mínimo una pausa de 10 minutos de descanso por cada 50 minutos de trabajo y no serán deducidas de las jornada de trabajo normal.
5. Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.
6. Todos los empleados asignados a realizar tareas en postura sentada deben recibir una formación e información adecuada, o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de posicionamiento y utilización de equipos, con el fin de salvaguardar su salud.
51
¿Cuáles son los requisitos mínimos (6) de los asientos utilizados en los puestos de trabajo?
1. La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde la posición normal de sentado.
2. La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las personas); la ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110 grados. Con esas características, la altura de las mesa se concretará a la altura del codo.
3. En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada.
4. Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo. El material de la tapicería y el del revestimiento interior tiene que permitir una buena disipación de la humedad y el calor. Asimismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
5. El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
6. Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
52
¿Cuál es la recomendación con respecto a equipos y herramientas de trabajo?
Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo deben estar adaptados a las características físicas y mentales de los trabajadores, y a la naturaleza del trabajo que se esté realizando.
53
¿Cuáles son los 7 criterios para seleccionar herramientas?
1. Son adecuadas para las tareas que se están realizando.
2. Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
3. Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
4. Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango.
5. Pueden ser utilizadas en una postura cómoda de trabajo.
6. No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
7. No causan riesgos de seguridad y salud.
54
¿Cuál es la obligación de capacitación al personal asignado a utilizar las herramientas de trabajo?
Todos los empleados asignados a utilizar las herramientas de trabajo, deben recibir una formación e información adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de utilización que deben realizarse, con el fin de salvaguardar su salud y la prevención de accidentes.
55
¿Cuáles son las características (6) con las que debe contar los equipos utilizados en el trabajo informático?
1. Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el trabajador.
2. Las pantallas deben tener protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán tener regulación en altura y ángulos de giro.
3. La parte superior de la pantalla debe estar ubicada a la misma altura que los ojos, dado que lo óptimo es mirar hacia abajo en vez que hacia arriba.
4. La pantalla se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos extendidas, tomada cuando la espalda está apoyada en el respaldar de la silla. De esta manera se evita la flexoextensión del tronco.
5. El teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano que el ratón para evitar la flexoextensión del codo.
6. Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril) que podrá ajustarse y proporcionar una buena postura, evitando el frecuente movimiento del cuello y la fatiga visual.
56
En general, ¿cuál es la recomendación de la R.M. 375-2008-TR?
Que, las condiciones ambientales de trabajo deben ajustarse a las características físicas y mentales de los trabajadores y a la naturaleza del trabajo que se esté realizando.
57
¿Qué variables se deben considerar para la evaluación del ruido en el lugar de trabajo?
Se debe realizar la evaluación en función de a) el nivel de ruido o nivel de presión sonora (NPS) y b) el tiempo de exposición.
```
Como máximo:
80 dB durante 24 horas.
82 dB durante 16 horas.
83 dB durante 12 horas.
85 dB durante 8 horas.
88 dB durante 4 horas.
91 dB durante 2 horas.
94 dB durante 1 hora.
```
Cada 3 dB se duplica la energía sonora. Siendo la dosis directamente proporcional al tiempo de exposición, podemos ver que cada 3dB se reduce a la mitad el tiempo permitido (85 dB para 8 horas, 88 dB para 4 horas, 91 dB para 2 horas, ...).
58
¿Qué es la dosis de ruido?
Es la energía sonora a la que está expuesto un trabajo durante una jornada de trabajo. Expresada en función del tiempo (dB/hora) es la relación entre el tiempo de exposición (Te) a un determinado nivel de ruido y el tiempo permitido (Tp) para ese nivel de ruido.
Dosis de ruido = T de exposición/T permitido
Dosis de ruido = Te/Tp
59
¿Cómo se calcula la dosis de ruido si el trabajador está expuesto a diferentes niveles de ruido durante su jornada?
En ese caso, la dosis de ruido será la sumatoria de las relaciones entre el tiempo de exposición de cada nivel (Te) y el tiempo permitido de exposición (Tp) para ese nivel hasta cubrir la jornada completa.
D = Te 1/Tp 1 + Te 2/Tp 2 + ... + Te n/Tp n
60
¿Cómo se calcular la dosis de ruido en caso no sepas el tiempo permitod (Tp) para un determinado nivel de ruido?
Se calculará en función a 8 horas y 85 dB.
Dosis = [Te * 2^(NPSe-85)/3] / 8
Donde:
Te = tiempo de exposición
NPSe = nivel de presión sonora (o nivel de ruido) durante Te.
De igual manera, para saber el tiempo límite para permanecer en un puesto se tendrá:
Tiempo límite de permanencia sin riesgo = 8 / 2 ^ [(NPSe-85)/3]
61
¿Cuál es el nivel de ruido en los lugares de trabajo donde se ejecutan actividades que requieren una ATENCIÓN CONSTANTE y ALTA EXIGENCIA INTELECTUAL?
Para lugares de trabajo donde se ejecutan actividades que requieren una atención constante y alta exigencia intelectual, tales como: centros de control, laboratorios, oficinas, salas de reuniones, análisis de proyectos, entre otros, EL RUIDO EQUIVALENTE (nivel de presión sonora equivalente) DEBERÁ SER MENOR DE 65 dB (NPSe < 65 dB).
62
¿Cómo se calcula el nivel de presión sonora equivalente (NPSeq) o nivel de ruido equivalente?
Dado que cada 3 dB se duplica el NPS, se trata de un crecimiento exponencial que deberá ser calculado en base al logaritmo decimal. Por tanto:
NPSeq = 10 * log[( 10*NPS1/10*t1 + 10*NPS2/10*t2 + ... + 10*NPSn/10*tn ) / T]
Donde:
NPSeq = nivel de presión sonora equivalente.
NPS1, NPS2, ..., NPSn = nivel del presión sonora de cada momento durante la jornada.
t1, t2, ..., tn = tiempo al que estuvo expuesto el trabajador al NPS correspondiente.
T = sumatoria de t1, t2, ..., tn
Por ejemplo: Un trabajador durante una jornada de 4.5 horas expuesto a 85 db por 2 horas, 90 dB por una hora y 88 dB por 1.5 horas, estaría expuesto a un NPSeq es de 87.58 dB ~ 88 dB.
63
¿Cuál es la metodología para medir el ambiente térmico?
El ambiente térmico se medirá con el índice WBGT (Wet-Bulb Globe Temperature).
64
¿Qué es el riesgo de estrés térmico?
Es la probabilidad de afectación a la salud a causa de la temperatura en la que se llevan a cabo las actividades en el puesto de trabajo; desde palpitaciones, náuseas, hasta la muerte.
El peligro yace principalmente en los puestos de trabajo en instalaciones y con máquinas que emiten altas energías o que tienen una radiación térmica muy elevada.
65
¿Cómo se puede saber si un puesto de trabajo presenta peligro de estrés térmico?
Para saberlo es necesario utilizar un medidor de estrés térmico; un aparato que mide tres temperaturas simultáneamente:
1. Temperatura de bulbo húmedo (Tbh) o temperatura de evaporación.
2. Temperatura de bulbo seco (Tbs) o temperatura del aire.
3. Temperatura de globo (Tg).
A partir de estas medidas se obtiene el índice WBGT que al compararse con tablas se puede conocer si existe riesgo por estrés térmico.
66
¿Cuáles son los 2 tipos de cálculo para el índice WBGT (Wet-Bulb Globe Temperature)?
El cálculo varía según el tipo de trabajo:
1. Trabajo al aire libre con carga solar
WBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 Tbs
2. Trabajo al aire libre sin carga solar o bajo techo
WBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg
```
Donde:
Tbh: Temperatura de bulbo húmedo.
Tbs: Temperatura de bulbo seco.
Tg: Temperatura de globo.
Estas temperaturas se determinan con el uso del medidor de estrés térmico.
```
67
Una vez calculado el WBGT se debe comparar el resultado con la tabla ISO 7247 (Valores límite de WBGT), ¿de qué variables depende el valor límite para cada caso?
1. Intensidad de trabajo: leve, moderada, pesada y muy pesada.
2. Condición del trabajador al puesto: aclimatado, no aclimatado.
3. Ciclos de trabajo: porcentaje de tiempo efectivamente trabajo y tiempo de descanso (100%-0%, 75%-25%, 50%-50% y 25%-75%)
Así tendremos que el valor límite de WBGT más alto permisible es para un trabajador aclimatado, realizando una tarea de intensidad leve y con un ciclo de trabajo y descanso de 25%-75%. En estas condiciones un valor WBGT de hasta 32.5 no representa riesgo alguno.
Por otro lado, un trabajador no aclimatado, realizando una tarea muy pesada solo podría realizarla en ciclos de trabajo y descanso 50%-50% con un valor WBGT de 25.
68
Según la tabla ISO 7247 (Valores límite de WBGT), ¿qué ciclos de trabajo no se pueden realizar ni siquiera por trabajadores aclimatados cuando la intensidad es muy pesada?
Los ciclos de 100% de trabajo y 75% de trabajo con 25% de descanso no son permitidos en trabajos muy pesados según la ISO 7247 (Valores límite de WBGT), pues representarían riesgos elevados de estrés térmico.
69
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD LEVE?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 29.5
75% - 25% 30.5
50% - 50% 31.5
25% - 75% 32.5
70
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR NO ACLIMATADO en un tareas de INTENSIDAD LEVE?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 27.5
75% - 25% 29.0
50% - 50% 30.0
25% - 75% 31.0
71
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD MODERADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 27.5
75% - 25% 28.5
50% - 50% 29.5
25% - 75% 31.0
72
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR NO ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD MODERADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 25.0
75% - 25% 26.5
50% - 50% 28.0
25% - 75% 29.0
73
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD PESADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 26.0
75% - 25% 27.5
50% - 50% 28.5
25% - 75% 30.0
74
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR NO ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD PESADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% 22.5
75% - 25% 24.5
50% - 50% 26.5
25% - 75% 28.0
75
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD MUY PESADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% -
75% - 25% -
50% - 50% 27.5
25% - 75% 29.5
76
¿Cuáles son los valores límite de WBGT para un TRABAJADOR NO ACLIMATADO en tareas de INTENSIDAD MUY PESADA?
Ciclo (Trabajo-descanso) WBGT límite
100% -
75% - 25% -
50% - 50% 25.0
25% - 75% 26.5
77
¿Cuál es la velocidad del airea recomendada según el tiempo de ambiente y el tipo de trabajo?
La R.M. 375-2008-TR recomienda 3 velocidades:
1. 0.25 m/s para trabajo en ambientes no calurosos.
2. 0.5 m/s para trabajos sedentarios en ambientes calurosos.
3. 0.75 m/s para trabajos no sedentarios en ambientes calurosos.
78
¿Cuál debe ser la humedad relativa en ambientes de trabajo con aire acondicionado?
En los lugares de trabajo donde se usa aire acondicionado la humedad relativa se situará entre 40% y 90%.
79
En general, ¿cómo debe ser la iluminación en los lugares de trabajo?
En todos los lugares de trabajo debe haber una iluminación homogénea y bien distribuida, sea del tipo natural o artificial o localizada de acuerdo a la naturaleza de la actividad.
80
¿Cuál es la unidad de medida para la iluminación del puesto de trabajo?
La unidad de medidad para los niveles de iluminación es el lux.
81
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse en exteriores (para distinguir el área de tránsito)?
Es de 20 lux, para lugares como: áreas generales exteriores, patios y estacionamientos.
82
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse en interiores (para distinguir el área de tránsito)?
Es de 50 lux, para lugares como: almacenes de poco movimiento, pasillos, escaleras, estacionamientos cubiertos, labores en minas subterráneas, iluminación de emergencia.
83
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para REQUERIMIENTO VISUAL SIMPLE (inspección visual, recuento de piezas, trabajo en banco máquina)?
Es de 200 lux, para lugares como: almacenaje rudo, recepción y despacho, casetas de vigilancia, cuartos de compresores y calderos.
84
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para DISTINCIÓN MODERADA DE DETALLES (ensamble simple, trabajo medio en banco y máquina)?
Es de 300 lux, para lugares como: talleres, áreas de empaque y ensamble, aulas y oficinas.
85
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para DISTINCIÓN CLARA DE DETALLES (maquinado y acabados delicados, ensamble e inspección moderadamente difícil, captura y procesamiento de información, manejo de instrumentos y equipo de laboratorio)?
Es de 500 lux, para lugares como: talleres de precisión, salas de cómputo, áreas de dibujo, laboratorios.
86
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para DISTINCIÓN FINA DE DETALLES (maquinado de precisión, ensamble e inspección de trabajos delicados, manejo de instrumentos y equipo de precisión, manejo de piezas pequeñas)?
Es de 750 lux, para lugares como: talleres de alta precisión, de pintura y acabado de superficies y laboratorios de control de calidad.
87
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para ALTA EXACTITUD EN LA DISTINCIÓN DE DETALLES (ensamble, proceso e inspección de piezas pequeñas y complejas y acabado con pulidos finos)?
Es de 1000 lux, para lugares como: áreas de proceso, ensamble e inspección de piezas pequeñas y complejas y acabado con pulido fino.
88
¿Cuál es el nivel mínimo de iluminación que debe observarse para ALTO GRADO DE ESPECIALIZACIÓN EN LA DISTINCIÓN DE DETALLES?
Es de 2000 lux, para áreas de proceso de gran exactitud.
89
¿Cuáles son los límites de de exposición mano-brazo en lo relacionado al trabajo?
Los límites de exposición mano-brazo en cualquiera de las direcciones (x,y,z) (ACGIH) son:
Exposición (horas/día) Aceleración límite akeq
4 - 8 4 m/s^2
2 - 4 6 m/s^2
1 - 2 8 m/s^2
1 12 m/s^2
90
¿A qué se refiere la R.M. 375-2008-TR con vibración en direcciones x, y, z de tipo segmentario (mano-brazo)?
1. En el eje x: es la vibración de la palma hacia el dorso.
2. En el eje y: es la vibración de manera lateral hacia la mano.
3. En el eje z: es la vibración hacia el eje del brazo.
91
¿A qué se refiere la R.M. 375-2008-TR con vibración en direcciones x, y, z de cuerpo entero?
1. En el eje x: de atrás hacia adelante.
2. En el eje y: de izquierda a derecha.
3. En el eje z: de arriba hacia abajo.
92
¿Cuáles son los límites de la exposición al cuerpo entero en cualquiera de las direcciones x, y, z (ACGIH)?
El cuerpo entero puede someterse a una vibración diaria por 8 horas cuando:
1. El nivel de acción akeq sea de hasta 0.5 m/s^2
2. El límite akeq sea de 1.15 m/s^2
93
¿Cuál es la referencia de la R.M. 375-2008-TR para determinar los límites permisibles para las radiaciones electromagnéticas?
Los límites permisibles para las radiaciones electromagnéticas se establecerán de conformidad con los límites establecidos por la ACGIH (American Conferende of Governmental Industrial Hygienists) de Ohio, Estados Unidos.
94
¿Cuál es la referencia de la R.M. 375-2008-TR para determinar los límites permisibles para las sustancias químicas?
Los límites permisibles para las sustancias químicas se establecerán de acuerdo a los límites establecidos en el Reglamento sobre Valores Límite Permisibles para Agentes Químicos en el Ambiente de Trabajo, aprobado mediante D.S. N° 015-2005-SA.
95
En general, ¿cómo debe establecerse la organización del trabajo en términos ergonómicos?
La organización del trabajo debe ser adecuada a las características físicas y mentales de los trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esté realizando.
96
¿Cuáles son los requisitos mínimos que deben cumplir las tareas o la organización del trabajo?
1. El empleador impulsará un clima de trabajo adecuado, definiendo claramente el rol que le corresponde y las responsabilidades que deba cumplir cada uno de los trabajadores.
2. Se debe establecer un ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la salud y seguridad del trabajador.
3. Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotonía y propiciando que el trabajador participe en tareas diversas,
4. La empresa debe proporcionar capacitación y entrenamiento para el desarrollo profesional.
5. Se deben incluir las pausas para el descanso; son más aconsejables las pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas.
6. Los centros de trabajo deben contar con servicios higiénicos deben estar separados para varones y mujeres, estar en todo momento limpios. Además, deben de contar un comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos en condiciones salubres, debiéndose proporcionar casilleros para los utensilios personales.
97
¿Cuáles son los 6 tipos de riesgo disergónomico?
1. Posturas incómodas o forzadas.
2. Levantamiento de carga frecuente.
3. Esfuerzo de manos y muñecas.
4. Movimientos repetitivos de alta frecuencia.
5. Impacto repetido.
6. Vibración de brazo-mano de moderada a alta.
98
¿Cuáles son las POSTURAS INCÓMODAS o FORZADAS?
1. Las manos por encima de la cabeza.
2. Codos por encima del hombro.
3. Espalda inclinada hacia adelante más de 30°.
4. Espalda en extensión más de 30°.
5. Cuello doblado/girado más de 30°.
6. Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30°.
7. Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30°.
8. De cuclillas.
9. De rodillas.
Todas estas posturas se consideran incómodas o forzadas si se dan por más de 2 horas en total por día.
99
¿En qué condiciones se considera como un riesgo disergonómico el LEVANTAMIENTO DE CARGA FRECUENTE?
1. 40 Kg. 1 vez / día.
2. 25 Kg. más de 12 veces / hora.
3. 5 Kg. más de 2 veces / minuto.
4. Menos de 3 Kg. más de 4 veces / minuto.
En 2, 3 y 4 se considerará un riesgo disergonómico si se da durante más de 2 horas al día.
100
¿En qué condiciones se considera como un riesgo disergonómico el ESFUERZO DE MANOS Y MUÑECAS?
1. Si se manipula y sujeta en pinza un objeto de más de 1 Kg.
2. Si las muñecas están flexionadas, en extensión, giradas o lateralizadas haciendo un agarre de fuerza.
3. Si se ejecuta la acción de atornillar de forma intensa.
Todas estas acciones se considerarán como riesgos disergonómicos si se dan por más de 2 horas en total por día.
101
¿Qué MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE ALTA FRECUENCIA se consideran riesgos disergonómicos?
Cuando el trabajador repite el mismo movimiento más de 4 veces / min, durante más de 2 horas al día, en:
1. Cuello.
2. Hombros.
3. Codos.
4. Muñecas.
5. Manos.
102
¿Cuál es riesgo disergonómico por IMPACTO REPETIDO?
Es el uso de mano o rodillas como un martillo más de 10 veces / hora, más de 2 horas por día.
103
¿Cuál es riesgo disergonómico por VIBRACIÓN DE MANO-BRAZO DE MODERADA A ALTA?
1. Nivel moderado: más de 30 min. / día.
| 2. Nivel alto: más de 2 horas / día.
104
¿Cuáles son las 6 pautas que debe observar cualquier metodología de evaluación de riesgos disergonómicos?
1. Ubicar el área de trabajo.
2. Establecer los puestos de trabajo.
3. Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.
4. Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
5. Proponer alternativas de solución.
6. Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
105
¿Cuál es la metodología que impone el Estado para la evaluación de los riesgos laborales?
Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán utilizar diferentes métodos. El Estado no impone la utilización de alguno en particular.
106
¿De qué dependerá la selección del método de evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico?
Dependerá de las circunstancias específicas que presenta la actividad a evaluar, debido a que cada persona presenta necesidades y condiciones diferentes.
La aplicación de los métodos deben ser realizados de preferencia por personas capacitadas en el manejo de herramientas ergonómicas.
107
¿De qué depende la necesidad de proponer soluciones para todas aquellas áreas de trabajo y tareas que hayan resultado significativas?
Depende de la MAGNITUD DEL RIESGO.
La magnitud del riesgo indicará la necesidad de realizar propuestas de solución para todas aquellas áreas de trabajo y tareas que hayan resultado significativas y que puedan ser susceptibles de causar lesiones músculo esqueléticas.
108
¿Cuáles son los 5 encabezados mínimos con los que debe contar una matriz de factor de riesgo disergonómico?
Son:
1. Área de trabajo.
2. Tarea.
3. Métodos ergonómicos utilizados.
4. Magnitud del riesgo.
5. Propuestas de solución.
109
¿Cuáles son los métodos recomendados en la R.M. 375-2008-TR?
Son 14:
1. Método Ergo IBV.
2. Método RULA.
3. Método REBA.
4. Método OWAS.
5. Método JSI (Job Strain Index).
6. Método Check-list OCRA.
7. Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health).
8. Método de la frecuencia cardíaca.
9. Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo).
10. Método RENAULT.
11. Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en DIscos.
12. Método ERGO CARGAS.
13. Método SUZANNE RODGERS.
14. Método VIRA.
