Pyramide 1 Flashcards
1
Q
Haut de la pyramide =
A
- reflexe étirement
- emmag/restitu E élastique
- PLIOMETRIE
2
Q
Milieux de la pyramide =
A
- Coordination intra/inter
- INNERVATION (+85%)
3
Q
Bas de la pyramide =
A
- 10x10 rép à 70-80%
- HYPERTROPHIE MUSCULAIRE
