Mesure de la force Flashcards
1
Q
Courbe force - vitesse
A
Zone 0 : entrainement de la puissance
Zone 1 : entrainement de la puissance force ( + de poids séries plus courtes)
Zone 2 : entrainement puissance vitesse ( - de poids séries + longues)
2
Q
Testing musculaire
A
Connaître les déséquilibres
Planifier les séances
Mesurer le progrès
3
Q
Myotest
A
Accéléromètre Définir indice Fmax Fvitesse et puissance Mesurer 1 RM Visualisation des qualités de puissance Propose des charges d'entraînements
4
Q
Formulaire de Briscky
A
Permet d’estimer la Fmax théorique à partir de répétition sous- maximales d’un geste
> > autre façon de calculervla 1RM : augmentation successive des charges (inconvénients fatigue progressive)
