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Thérapie du sport > Premiers soins > Flashcards

Premiers soins Flashcards

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1
Q

Fréquence normale de respiration

A

12-20 par minute

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Q

Température corporelle moyenne normale

A

36,6. Varie de 0,5 à 1,5 pendant la journée

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Q

3 moyens de prendre la temp corporelle

A

Rectale, buccale, axillaire

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4
Q

FC normale chez un adulte au repos

A

50-80

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5
Q

Endroits ou on peut prendre la FC

A

Standard: carotide
Autres: Brachial, radial, tibial post

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6
Q

TA normale et normale limite

A

Normale: 120/80

Normale limite: <139/89

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7
Q

Causes bénignes d’hypotension artérielle

A

Après repas, grossesse et phase pré-menstru, posture (choc vagal)

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8
Q

causes inquiétantes de hypotension artérielle

A

Hémorragie, déshydratation/coup de chaleur, arrêt cardiaque

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9
Q

Quoi faire en gros pour la première étape de prise en charge du blessé

A
  • Observer mécanisme de production
  • Comportement suite à la blessure
  • Position du blessé
  • Établir le contact
  • Se protéger: moi, mes assistants, la victime
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10
Q

Évaluation de l’état du blessé, immédiatement checker quoi:

A

Fonctions vitales, ABC, toute condition mettant le vie en danger (hémorragie, choc, cas de colonne)

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11
Q

Évaluation de l’état du blessé si inconscient

A

ABC, Appeller ambulance, être prêt pour RCR et d-fib, enlever équipement au besoin

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12
Q

Évaluation de l’état du blessé si conscient

A

ABC rapide pour s’assurer que normal, calmer et rétablir rythme respi normal, si suspicion cas de colonne –> 911, hémorragie/fracture = 1er soins immédiats

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13
Q

V/F il est important de faire attention au Dx rapide parcce que des changements peuvent encore survenir jusqu’à max 24h après

A

F: 48-72h

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14
Q

V/F: retour au jeu impossible si grade 2-3

A

V

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15
Q

Quoi faire avc équipement chez un conscient?

A

si stable: garde
si instable/dégrade: enlever
cas de colonne mais ABC ok on peut l’enlever

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16
Q

précautions pour enlèvement de l’équipement

A

Dlr cou, spasme protecteur, Augm Sx, paresthésies membres

17
Q

est-ce qu’on enlève l’équipement si inconscient?

A

Juste si ABC instable ou se dégrade ou absent

18
Q

PEACE & LOVE quoi les lettres?

A

Protection, élévation, AINS à éviter, compression, éducation & Load, optimisme, vasculaire, exercice

19
Q

V/F: il y a de l’oedème seulement en grade 2-3

A

F 1-2-3

20
Q

Conséquences de mauvais contrôle de l’oedème

A

Congestion tissulaire, douleur, perte de mobilité, atophie musculaire, dim force tensile ligament, laxité ligamentaire

21
Q

Coupure/lacération on fait quoi en gros

A

Compression +++
Désinfecter
Pansement/steri-strips/points de suture

22
Q

Quoi faire si le saignement est incontrôlable

A

Comprimer direct dans la plaie

23
Q

causes/facteurs déclencheurs de l’asthme

A

allergies, infection, rhume/grippe, froid, stress, effort physique, qualité de l’Air

24
Q

causes hyperventilation

A

stress psychologique, choc émotif, dlr intense, peur, vue de sang, fatigue, surmenage aigu, fièvre

25
Q

1ers soins asthme

A

calmer, réduire rythme respi, environnement chaud et humide, bronchodilatateur

26
Q

V/F: si un asmathique s’est calmé on peut toujours le retourner au jeu

A

F pas s’il a pas pris/n’a pas ses pompes

27
Q

1ers soins hyperventilation

A

calmer, éliminer la cause, réconfort physique et réduire rythme respi, réinspiration CO2, prise en charge personnelle de la situation

28
Q

Premiers soins pour arrêt respiratoire sans obstruction/souffle coupé (diaphragme/abdos)

A

Rester calme, aider la personne au besoin
Couché sur dos/fléchir genoux
Aider à retrouver rythme respiratoire
Diminuer spasme = diminue dlr (respirer par ventre)

29
Q

1ers soins pour arrêt respi sans obstruction/souffle coupé (crémaster)

A

Rester calme et aider à calmer la personne au besoin
Sauter sur les talons
S’assurer que tout est en place
Si enflure : hopital

30
Q

Explication hypothèse + récente de la crampe muscu

A

Contrôle neuromusculaire altéré

  • Activation de l’UM involontaire et répétée
  • Fatigue muscu = altère contrôle = augmentation excitation et DIMINUE golgi
  • Muscles bi-articulaires + souvent raccourcis = dim afférence golgi ++
  • Étirement passif d’un muscle active activité afférente vers l’appareil de golgi ce qui permet la relaxation du muscle et diminution de la crampe :)
31
Q

Quoi faire si crampe musculaire

A
  • Repos
  • Étirement
  • vérifier si claquage
  • Électrolyte et sodium mais +/- prouvé
32
Q

à partir de quelle température on a un coup de chaleur

A

> 41 (RECTALE)

33
Q

Que se passe-til au pouls entre épuisement à la chaleur vs coup de chaleur

A

Épuisement: il est faible et rapide

Coup: fort et rapide qui tend à diminuer

34
Q

Premiers soins hyperthermie

A

ABC
Mettre individu à l’ombre
Refroidir corps (aisselles, cou, creux genoux)
Donner liquide + électrolytes
Prendre température et appeller ambulance si elle augmente

Thérapie du sport (8 decks)

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