PowerPoint2 Flashcards
Qu’est-ce que la prévention primaire?
-promotion de la santé et prévention des maladies
-population en générale, pas de cible en particulier
-objectif: éviter/améliorer la santé
Qu’est-ce que la prévention secondaire
-prévention sélective, dépistage précoce et intervention de milieu, campagnes de dépistage pour les populations à risquede contracter la maladie; c’est dans le but de stopper la maladie
-objectif: identifier et/ou traiter la maladie tôt dans processus pour l’arrêter ou la ralentir
Qu’est-ce que la prévention tertiaire?
-prévention indiquée, adhérence au traitement et réduction des méfaits
-population déjà touchée par la maladie, on tente d’en diminuer les conséquences possibles
-circonscrire, ou retarder les dommages ou la progression d’une maladie sérieuse
Associer les exemples au bon type de prévention.
Affiches dans les centres d’achat: prévention primaire
Me too: prévention tertiaire
Stratégies d’intervention pour prévenir et contrer les violences à caractère sexuel en enseignement supérieur: prévention secondaire
Exemples de formes et de stratégies de la prévention primaire.
- programmes d’éducation/sensibilisation
- lois
- incitatifs (concours
- culture populaire et influenceurs
Quelle est la différence entre la prévention et la promotion?
Prévention: essayer que les gens ne soient pas malades, on nomme la maladie/la problématiques, moins axé sur les aptitudes (évitement, convaincre les gens de ne pas faire quelque chose, peur)
Promotion: essayer que les gens soient le moins malade possible, vise à travailler un processus de santé
Quelles sont les effets iatrogéniques des efforts de prévention?
- Stigmatisation (on va tenir les gens responsable de leur condition, pas motivant pour la personne et a des effets négatifs sur la santé du corps
- Amélioration des connaissances, mais pas des comportements (policiers qui donnent des connaissances sur les drogues rendront les jeunes plus curieux)
- Effet de groupe (ex: comportements délinquants) à risque élevé vs à risque faible (ex: substance) on va essayer, développer des comportements à risque
Qu’est-ce qu’un message de prévention?
Formulation: interdire un comportement (évitement)
Orientation: mettre en lumière des conséquences négatives (punition) si tu textes au volant, tu vas mourir
Exemple: s’isoler pour éviter de propager le virus, cours pas sur le bord de la piscine tu vas te faire mal, limitez votre consommation de sucre, prenez pas de drogues c’est mauvais, etc.
Qu’est-ce qu’un message de promotion?
Formulation: promouvoir un comportement (approche)
Orientation: mettre en lumière des conséquences positives (récompense)
Exemple: portez un masque pour être un bon citoyen, on marche sur le bord de la piscine, consommez des repas préparés maison, bouger pour le plaisir, etc.
Qu’est-ce que l’approche?
vers un stimuli positif/désirable, repose sur le système de récompense, de plaisir, conséquence positive, système qui marche au plus long terme, motivation intrinsèque, sentiment d’auto-efficacité
Qu’est-ce que l’évitement?
loin d’un stimuli négatif/indésirable, repose sur le système de la punition, la peur et le stress, usure continuelle du système nerveux, motivation extrinsèque, sentiment de privation
Qu’est-ce que l’adhérence au traitement?
- Augmenter l’adoption des recommandations ou traitement prescrits (ex. médication, activité physique, etc.)
- Augmenter la compréhension et le rappel des recommandations
- Améliorer l’interaction professionnel-individu
- Miser sur la motivation intrinsèque, engager le patient (groupe de marche pour personne souffrant du cancer)
Qu’est-ce que la réduction des méfaits?
- Minimiser les conséquences négatives personnelles, sociales et économiques de la maladie
- Encourager les politiques et les changements qui améliorent la qualité de vie et réduisent la stigmatisation même si le problème demeure
Qu’est-ce qu’un comportement de santé?
Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé.
Qu’est-ce que la théorie de l’auto-régulation?
Ensemble des efforts conscients et volontaires entrepris dans le but d’atteindre un objectif, décider par soi, effort = coût de l’énergie
Notion de ressources d’auto-régulation
- Baril de ressources qui prend du temps à se remplir
- Inhiber nos comportements moins désirables demande des ressources
- Environnement stimulant
Quelles sont les trois composantes de la théorie de l’auto-régulation?
Standards: objectif à atteindre, écart perçu avec un idéal ou une demande
Ne doivent pas être imprécis, irréaliste et conflictuels
Auto-surveillance: cycles de feedback et d’ajustements, regarder où nous sommes rendus dans le progrès de notre comportement, faciliter la gestion d’auto-régulation en surveillant
Ne doit pas être pas continu
Force: quantité de ressources disponibles, facteur moins modifiable, il y a des gens qui ont moins de ressources que d’autres
Ne doit pas être insuffisante et prise ailleurs
Stratégies pour favoriser l’auto-régulation
- Choisir un standard (objectif) clair et réaliste
- S’observer au quotidien et identifier les obstacles
- Prioriser les comportements de santé et le reste
Quels sont les deux grands types de motivations dans la théorie de l’auto-détermination?
Contrôlées et autonomes
Qu’est-ce que la motivation externe?
Adopter un comportement en raison d’une pression de l’extérieur ou pour des raisons instrumentales, quelqu’un t’a dit de faire ça, chercher une conscience positive, gagner quelque chose ou éviter quelque chose
Qu’est-ce que la motivation introjectée?
Se créer une pression interne pour adopter le comportement (ex: honte, culpabilité, exigence), lié aux émotions négatives
Ex: il faut que je mange mieux, sinon je vais devoir prendre des médicaments
si je mange une poutine, tout le monde va penser que je peux ben être grosse
Qu’est-ce qu’une motivation identifiée?
Adopter un comportement en raison de l’importance et la valeur accordée à ce comportement.
C’est important pour moi de bien manger pour me sentir en forme.
Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?
Adopter un comportement pour le plaisir et la satisfaction inhérents au comportement lui-même.
J’adore ça manger des légumes.
Qu’est-ce que l’amotivation?
Ne pas voir de lien entre ses comportements et les résultats obtenus et se sentir résigné à subir des forces externes incontrôlables
Je mange sans arrêt et je n’ai aucun contrôle
Quels sont les trois besoins en lien avec l’auto-détermination?
-besoin de compétence
-besoin d’appartenance
-besoin d’autonomie
Quelle motivation? J’étudie en physiothérapie parce que je veux rentrer en médecine et réaliser mon rêve de pouvoir être médecin de famille.
Externe
J’étudie en psychologie parce que je suis quelqu’un qui aime aider les autres. Quelle motivation?
Identifié
J’étudie en soins infirmiers parce que je sais que c’est un domaine dans lequel il y a une grande diversité d’emplois. Quelle motivation?
Externe
Je termine mon diplôme en médecine podiatrie parce que je ne veux pas laisser tomber avant d’avoir terminé. Quelle motivation?
Introjecté
J’ai pris le cours de psycho de la santé parce que j’adore parler des sujets qui sont présentés dans le cours. Quelle motivation?
Intrinsèque
Nommer des stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque.
- Choisir l’objectif le plus plaisant
- Découvrir les sources de plaisir internes (trouver quelque chose d’agréable à faire)
- Soutenir les trois besoins de base
Qu’est-ce que le modèle transthéorique?
Situer où est la personne dans le processus de changement pour déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le changement de comportement.
Étapes graduelles de changement et retours à des stades antérieurs possibles
Quelles sont les trois premières étapes du modèle transthéoriques?
Précontemplation: pas de prise de conscience du problème ni d’intention de changement et surestimation des coûts du changement versus les bénéfices, sentiment d’invulnérabilité et auto-efficacité faible
Contemplation: prise de conscience du problème, conscience grandissante de la vulnérabilité potentielle, commence à considérer la possibilité d’un changement, auto-efficacité faible
Préparation: engagement à faire le changement, planification plus détaillée, tentatives ponctuelles de changement, auto-efficacité variable
Quelles sont les trois dernières étapes du modèle transthéorique?
Action: s’engage réellement dans le nouveau comportement, reçoit beaucoup de soutien à cette étape, auto-efficacité grandissante
Maintien: maintien des changements pendant six mois, prévention de la rechute et auto-efficacité stable
Rechute: retour à un comportement antérieur, fait partie du processus et ne constitue pas un échec, permet de réévaluer les stratégies de changement
Stratégies de motivation en lien avec les étapes du modèle transthéorique
Précontemplation: Donner de l’information et refléter la situation actuelle pour augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer. Créer le doute.
Contemplation: Encourager la réflexion. Faire l’inventaire des expériences passées. Explorer l’ambivalence et faire la balance décisionnelle.
Préparation: Aider à identifier les meilleures stratégies de changement qui soient à la fois acceptable, accessible, appropriée et efficace.
Action: Produire un changement concret dans la zone de problème. Soutenir par des conseils pratiques et maintenir la motivation.
Maintien: Le défi consiste à maintenir le changement par un travail de prévention de la rechute. Internaliser
Rechute: Dédramatiser la situation pour éviter le découragement. Encourager à continuer à désirer le changement, ramener l’auto-efficacité
