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Question 1

Qu’est-ce que la prévention primaire?

Answer 1

-promotion de la santé et prévention des maladies
-population en générale, pas de cible en particulier
-objectif: éviter/améliorer la santé

Question 2

Qu’est-ce que la prévention secondaire

Answer 2

-prévention sélective, dépistage précoce et intervention de milieu, campagnes de dépistage pour les populations à risquede contracter la maladie; c’est dans le but de stopper la maladie
-objectif: identifier et/ou traiter la maladie tôt dans processus pour l’arrêter ou la ralentir

Question 3

Qu’est-ce que la prévention tertiaire?

Answer 3

-prévention indiquée, adhérence au traitement et réduction des méfaits
-population déjà touchée par la maladie, on tente d’en diminuer les conséquences possibles
-circonscrire, ou retarder les dommages ou la progression d’une maladie sérieuse

Question 4

Associer les exemples au bon type de prévention.

Answer 4

Affiches dans les centres d’achat: prévention primaire

Me too: prévention tertiaire

Stratégies d’intervention pour prévenir et contrer les violences à caractère sexuel en enseignement supérieur: prévention secondaire

Question 5

Exemples de formes et de stratégies de la prévention primaire.

Answer 5

• programmes d’éducation/sensibilisation
• lois
• incitatifs (concours
• culture populaire et influenceurs

Question 6

Quelle est la différence entre la prévention et la promotion?

Answer 6

Prévention: essayer que les gens ne soient pas malades, on nomme la maladie/la problématiques, moins axé sur les aptitudes (évitement, convaincre les gens de ne pas faire quelque chose, peur)

Promotion: essayer que les gens soient le moins malade possible, vise à travailler un processus de santé

Question 7

Quelles sont les effets iatrogéniques des efforts de prévention?

Answer 7

• Stigmatisation (on va tenir les gens responsable de leur condition, pas motivant pour la personne et a des effets négatifs sur la santé du corps
• Amélioration des connaissances, mais pas des comportements (policiers qui donnent des connaissances sur les drogues rendront les jeunes plus curieux)
• Effet de groupe (ex: comportements délinquants) à risque élevé vs à risque faible (ex: substance) on va essayer, développer des comportements à risque

Question 8

Qu’est-ce qu’un message de prévention?

Answer 8

Formulation: interdire un comportement (évitement)
Orientation: mettre en lumière des conséquences négatives (punition) si tu textes au volant, tu vas mourir

Exemple: s’isoler pour éviter de propager le virus, cours pas sur le bord de la piscine tu vas te faire mal, limitez votre consommation de sucre, prenez pas de drogues c’est mauvais, etc.

Question 9

Qu’est-ce qu’un message de promotion?

Answer 9

Formulation: promouvoir un comportement (approche)
Orientation: mettre en lumière des conséquences positives (récompense)

Exemple: portez un masque pour être un bon citoyen, on marche sur le bord de la piscine, consommez des repas préparés maison, bouger pour le plaisir, etc.

Question 10

Qu’est-ce que l’approche?

Answer 10

vers un stimuli positif/désirable, repose sur le système de récompense, de plaisir, conséquence positive, système qui marche au plus long terme, motivation intrinsèque, sentiment d’auto-efficacité

Question 11

Qu’est-ce que l’évitement?

Answer 11

loin d’un stimuli négatif/indésirable, repose sur le système de la punition, la peur et le stress, usure continuelle du système nerveux, motivation extrinsèque, sentiment de privation

Question 12

Qu’est-ce que l’adhérence au traitement?

Answer 12

• Augmenter l’adoption des recommandations ou traitement prescrits (ex. médication, activité physique, etc.)
• Augmenter la compréhension et le rappel des recommandations
• Améliorer l’interaction professionnel-individu
• Miser sur la motivation intrinsèque, engager le patient (groupe de marche pour personne souffrant du cancer)

Question 13

Qu’est-ce que la réduction des méfaits?

Answer 13

• Minimiser les conséquences négatives personnelles, sociales et économiques de la maladie
• Encourager les politiques et les changements qui améliorent la qualité de vie et réduisent la stigmatisation même si le problème demeure

Question 14

Qu’est-ce qu’un comportement de santé?

Answer 14

Action observable faite par un individu ayant une influence positive ou négative sur sa santé.

Question 15

Qu’est-ce que la théorie de l’auto-régulation?

Answer 15

Ensemble des efforts conscients et volontaires entrepris dans le but d’atteindre un objectif, décider par soi, effort = coût de l’énergie

Question 16

Notion de ressources d’auto-régulation

Answer 16

• Baril de ressources qui prend du temps à se remplir
• Inhiber nos comportements moins désirables demande des ressources
• Environnement stimulant

Question 17

Quelles sont les trois composantes de la théorie de l’auto-régulation?

Answer 17

Standards: objectif à atteindre, écart perçu avec un idéal ou une demande
Ne doivent pas être imprécis, irréaliste et conflictuels

Auto-surveillance: cycles de feedback et d’ajustements, regarder où nous sommes rendus dans le progrès de notre comportement, faciliter la gestion d’auto-régulation en surveillant
Ne doit pas être pas continu

Force: quantité de ressources disponibles, facteur moins modifiable, il y a des gens qui ont moins de ressources que d’autres
Ne doit pas être insuffisante et prise ailleurs

Question 18

Stratégies pour favoriser l’auto-régulation

Answer 18

• Choisir un standard (objectif) clair et réaliste
• S’observer au quotidien et identifier les obstacles
• Prioriser les comportements de santé et le reste

Question 19

Quels sont les deux grands types de motivations dans la théorie de l’auto-détermination?

Answer 19

Contrôlées et autonomes

Question 20

Qu’est-ce que la motivation externe?

Answer 20

Adopter un comportement en raison d’une pression de l’extérieur ou pour des raisons instrumentales, quelqu’un t’a dit de faire ça, chercher une conscience positive, gagner quelque chose ou éviter quelque chose

Question 21

Qu’est-ce que la motivation introjectée?

Answer 21

Se créer une pression interne pour adopter le comportement (ex: honte, culpabilité, exigence), lié aux émotions négatives

Ex: il faut que je mange mieux, sinon je vais devoir prendre des médicaments
si je mange une poutine, tout le monde va penser que je peux ben être grosse

Question 22

Qu’est-ce qu’une motivation identifiée?

Answer 22

Adopter un comportement en raison de l’importance et la valeur accordée à ce comportement.

C’est important pour moi de bien manger pour me sentir en forme.

Question 23

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?

Answer 23

Adopter un comportement pour le plaisir et la satisfaction inhérents au comportement lui-même.

J’adore ça manger des légumes.

Question 24

Qu’est-ce que l’amotivation?

Answer 24

Ne pas voir de lien entre ses comportements et les résultats obtenus et se sentir résigné à subir des forces externes incontrôlables

Je mange sans arrêt et je n’ai aucun contrôle

Question 25

Quels sont les trois besoins en lien avec l’auto-détermination?

Answer 25

-besoin de compétence
-besoin d’appartenance
-besoin d’autonomie

Question 26

Quelle motivation? J’étudie en physiothérapie parce que je veux rentrer en médecine et réaliser mon rêve de pouvoir être médecin de famille.

Answer 26

Externe

Question 27

J’étudie en psychologie parce que je suis quelqu’un qui aime aider les autres. Quelle motivation?

Answer 27

Identifié

Question 28

J’étudie en soins infirmiers parce que je sais que c’est un domaine dans lequel il y a une grande diversité d’emplois. Quelle motivation?

Answer 28

Externe

Question 29

Je termine mon diplôme en médecine podiatrie parce que je ne veux pas laisser tomber avant d’avoir terminé. Quelle motivation?

Answer 29

Introjecté

Question 30

J’ai pris le cours de psycho de la santé parce que j’adore parler des sujets qui sont présentés dans le cours. Quelle motivation?

Answer 30

Intrinsèque

Question 31

Nommer des stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque.

Answer 31

• Choisir l’objectif le plus plaisant
• Découvrir les sources de plaisir internes (trouver quelque chose d’agréable à faire)
• Soutenir les trois besoins de base

Question 32

Qu’est-ce que le modèle transthéorique?

Answer 32

Situer où est la personne dans le processus de changement pour déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le changement de comportement.

Étapes graduelles de changement et retours à des stades antérieurs possibles

Question 33

Quelles sont les trois premières étapes du modèle transthéoriques?

Answer 33

Précontemplation: pas de prise de conscience du problème ni d’intention de changement et surestimation des coûts du changement versus les bénéfices, sentiment d’invulnérabilité et auto-efficacité faible

Contemplation: prise de conscience du problème, conscience grandissante de la vulnérabilité potentielle, commence à considérer la possibilité d’un changement, auto-efficacité faible

Préparation: engagement à faire le changement, planification plus détaillée, tentatives ponctuelles de changement, auto-efficacité variable

Question 34

Quelles sont les trois dernières étapes du modèle transthéorique?

Answer 34

Action: s’engage réellement dans le nouveau comportement, reçoit beaucoup de soutien à cette étape, auto-efficacité grandissante

Maintien: maintien des changements pendant six mois, prévention de la rechute et auto-efficacité stable

Rechute: retour à un comportement antérieur, fait partie du processus et ne constitue pas un échec, permet de réévaluer les stratégies de changement

Question 35

Stratégies de motivation en lien avec les étapes du modèle transthéorique

Answer 35

Précontemplation: Donner de l’information et refléter la situation actuelle pour augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer. Créer le doute.

Contemplation: Encourager la réflexion. Faire l’inventaire des expériences passées. Explorer l’ambivalence et faire la balance décisionnelle.

Préparation: Aider à identifier les meilleures stratégies de changement qui soient à la fois acceptable, accessible, appropriée et efficace.

Action: Produire un changement concret dans la zone de problème. Soutenir par des conseils pratiques et maintenir la motivation.

Maintien: Le défi consiste à maintenir le changement par un travail de prévention de la rechute. Internaliser

Rechute: Dédramatiser la situation pour éviter le découragement. Encourager à continuer à désirer le changement, ramener l’auto-efficacité