PILARES DE UNA DIETA Flashcards
los componentes del gasto energético total son (…)
- metabolismo basal (60%)
- termogénesis inducida por la dieta (10%)
- termogénesis inducida por la actividad física (30%)
el (…) se define como la cantidad mínima de energía consumida que es compatible con la vida
gasto energético basal
el (…) es la energía consumina en actividades necesarias para el mantenimiento de las funciones corporales normales y la homeostasis
gasto energético en reposo
el (…) es ligeramente superior que el gasto energético basal
gasto energético en reposo
la (…) está directamente relacionada al aumento del gasto energético en reposo
masa corporal magra
los órganos con tasa metabólica alta son (…)
- hígado
- cerebro
- corazón
- bazo
- intestino
- riñones
los factores que aumentan el gasto energético en reposo son (…)
- masa corporal magra
- altura
- clima tropical
- sexo masculino
- hipertiroidismo
- fiebre
- cafeína, nicotina y alcohol
el (…) se aplica al aumento del gasto energético asociado al consumo, la digestión y la absorción de los alimentos
efecto térmico de los alimentos
