Patroon Veganistische Voeding Flashcards
1
Q
Veganistische voeding
A
Geen dierlijke producten
Geen vlees,vis,ei,melkproducten,honing, gelatine
2
Q
Voor en nadelen veganistische voeding
A
Ze moeten veel supplementen nemen, een opvolging door arts, advisering of diëtist.
Suppletie is noodzakelijk
Afhgewezen voor zwangere, borstvoedende, peuters
3
Q
Micro en macro-nutriënten
A
Eiwitten:20/30% meer innemen
Ijzer: meer volkoren, peulvruchten, zaden en bladgroen eten
-zink
-vitamine B12 supplement innemen
-calcium
