M/v/x P119-.. Deel2 Flashcards
Voedingsdriehoek bijdragen aan een gezond leven?
1.eet meer plantaardig dan dierlijk
2.eet en drink zo weinig mogelijke lege calorieën
3.vermijd voedselverlies en matig je consumptie
Gedragswiel
.Competenties
.Drijfveren
.fysieke factoren
.sociale factoren
.culturele factoren
.economische factoren
.Politieke factoren
Competenties
Dat zijn voedselwaardigheden en kennis die je hebt over voeding (interne factoren)
Drijfveren
Dat zijn de redenen of de motivatie vanuit jezelf waarom je een bepaalde eetkeuze maakt (interne factoren)
Externe factoren
In verband met voedingswaarde, voedselveiligheid,prijs, informatie en promotie van voeding in je omgeving
Sociale factoren
Samen eten, steun van ouders, ook de houding van vrienden enzovoort
Fysieke factoren
Beschikbaarheid van eten gezond en ongezond , eetmogelijkheden in buurt van school op werk, in de winkel, en ook voedingsreclames
Culturele factoren
Eetgewoontes in een bepaalde cultuur of samenleving
Economische factoren
De prijs van een voedingsmiddel
Politieke factoren
Regels rond eten, en rond alle gezondheidsvoorzieningen van eten, regels van voedingsetiketten, voeding op de school die er mag zijn
Wat heeft invloed op ons eetgedrag
Reclame
Nudging
Nudging
Kleine aanpassingen in de omgeving die ons gedrag gaan richten om goede keuzes te maken. Vb
Eetprobleem
Er is een verstoring in het eetgedrag (het verloopt nie meer ontspannen of natuurlijk)
Maar er is niet persee een gewichtsprobleem
Gewichtsprobleem
Als de lichaamsmasa buiten de normale grenzen liggen (BMI)
Zowel te laag als te hoog kan gezondheid risico’s hebben
Eetstoornis en voedingsstoornissen
Verstoord lichaamsbeeld, psychosociale problemen, lichamelijke problemen,.. aan de basis
