Paramètres force

Question 1

Nombre de répétitions lors entrainement en Fmax.

Answer 1

1-6 RM

Question 2

Nombre de séries lors entrainement en Fmax.

Answer 2

3-6 séries et plus

Question 3

Intensité de charge lors entrainement en Fmax?

Answer 3

plus de 85% de la charge du 1RM

Question 4

Adaptations observées suite entrainement en Fmax.

Answer 4

Nerveuses: augmentation de la fréquence de décharge et du recrutement des UM

Question 5

V/F: Le volume d’entraînement en Fmax est plus grand qu’en hypertrophie.

Answer 5

FAUX, moins de répétitions

Question 6

Vitesse d’exécution lors entrainement en Fmax.

Answer 6

intention de vitesse maximale malgré la charge lourde

Question 7

V/F: L’entrainement en Fmax nécessite un tempo.

Answer 7

FAUX

Question 8

Est-ce que les reps sont maximales ou non en entrainement en Fmax.

Answer 8

ELLES SONT MAXIMALES

Question 9

Temps sous tension lors entrainement Fmax isométrique.

Answer 9

MOINS DE 20 SECONDES

Question 10

Mesures de comparaison des performances suite entraînement en Fmax?

Answer 10

• PLUS DE CHARGE POUR LE 1 RM
• PLUS DE CHARGE POUR MÊME RM
• PLUS DE RM POUR MÊME CHARGE